28 Praktische Möglichkeiten, sich zu verbessern

Wenn die Reise der Selbstverbesserung beginnt, suchen wir immer nach Wegen, uns zu verbessern. Es ist eine ständige Reise, auf der wir ehrlich und offen für Veränderungen sein müssen. Oft finden wir, dass Verbesserungsempfehlungen zu metaphysisch und theoretisch sein können. Als leidenschaftlicher Verfechter des Wachstums bin ich ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, mich selbst zu verbessern. Ich habe 28 meiner besten Tipps zusammengestellt, die für Ihre persönliche Wachstumsreise hilfreich sein könnten. Einige davon sind einfache Schritte, mit denen Sie sich sofort befassen können. Einige sind größere Schritte, die bewusste Anstrengungen erfordern, um zu handeln.

1. Behalten Sie eine positive Einstellung bei.
   Positives Denken steht bei jeder großen Erfolgsgeschichte im Vordergrund. Der Verstand muss glauben, dass er etwas tun kann, bevor er es tatsächlich tun kann. Sei dir also deines mentalen Selbstgesprächs bewusst. Wir alle reden schweigend in unseren Köpfen mit uns selbst, aber wir sind uns nicht immer bewusst, was wir sagen oder wie es uns beeinflusst. Hör auf deine Gedanken. Wenn Sie negative Gedanken hören, halten Sie für eine Sekunde inne und ersetzen Sie sie durch positive Gedanken. Wie der Dalai Lama einmal sagte: 'Der Weg, negative Gedanken und destruktive Emotionen zu überwinden, besteht darin, gegensätzliche, positive Emotionen zu entwickeln, die stärker und stärker sind.'
2. Sei nett zu dir selbst.
   Wenn Sie einen Freund hätten, der mit Ihnen so sprach, wie Sie manchmal mit sich selbst sprechen, wie lange würden Sie dieser Person erlauben, Ihr Freund zu sein? Die Art, wie Sie sich selbst behandeln, setzt den Standard für andere. Du musst lieben, wer du bist, sonst wird es niemand tun. Wie man sich umarmt.
3. Meditieren.
   Meditation hilft dir, dich zu beruhigen und bewusster zu sein. Mir wurde auch klar, dass ich in den Nächten, in denen ich meditiere (bevor ich schlafe), weniger Schlaf brauche. Der Prozess der Beseitigung von Unordnung ist sehr befreiend.
4. Überwinde deine Ängste .
   Wir alle haben Ängste. Angst vor Unsicherheit, Angst vor öffentlichen Reden, Angst vor Risiken ... Alle unsere Ängste halten uns in der gleichen Position und verhindern, dass wir wachsen. Erkennen Sie, dass Ihre Ängste Bereiche widerspiegeln, in denen Sie wachsen können. Ich denke immer an Ängste als Kompass für Wachstum. Wenn ich Angst vor etwas habe, stellt es etwas dar, das ich noch nicht angesprochen habe, und wenn ich es anspreche, kann ich wachsen. Wie man die Angst loslässt
5. Erstellen Sie einen inspirierenden Raum.
   Ihre Umgebung bestimmt die Stimmung und den Ton für Sie. Wenn Sie in einer inspirierenden Umgebung leben, werden Sie jeden Tag inspiriert. In der Vergangenheit mochte ich mein Zimmer überhaupt nicht, weil ich dachte, es sei chaotisch und langweilig. Vor ein paar Jahren entschied ich, dass dies das Ende war - ich begann mit einem „Mega Room Revamp“ -Projekt und überholte mein Zimmer. Das Endergebnis? Ein Raum, in dem ich total gerne bin und der mich dazu inspiriert, jeden Tag auf meinem Höhepunkt zu sein.
6. Helfen Sie anderen, wenn Sie dazu in der Lage sind.
   Im Leben bekommen Sie, was Sie eingeben. Wenn Sie sich positiv auf das Leben eines anderen auswirken, wirken Sie sich auch positiv auf Ihr eigenes Leben aus. Je mehr Sie anderen helfen, desto mehr werden sie Ihnen helfen wollen. Liebe und Güte erzeugen Liebe und Güte.
7. Früh aufwachen.
   Frühes Aufwachen (z. B. 5 bis 6 Uhr morgens) wurde von vielen (Anthony Robbins, Robin Sharma und andere Selbsthilfegurus) anerkannt, um Ihre Produktivität und Lebensqualität zu verbessern. Ich denke, das liegt daran, dass Ihre Denkweise, wenn Sie früh aufstehen, bereits darauf ausgerichtet ist, den Schwung fortzusetzen und den Tag proaktiv zu leben. Seth hat kürzlich eine frühe Aufwachserie geschrieben, die Sie lesen sollten, um diese Gewohnheit zu pflegen. Morgenmeditationsroutine: Einfacher Start in den Tag
8. Beginnen Sie Ihr Lebenshandbuch.
   Ein Lebenshandbuch ist eine Idee, die ich vor 3 Jahren begonnen habe. Im Grunde ist es ein Buch, das das Wesentliche enthält, wie Sie Ihr Leben in vollen Zügen leben können, wie z. B. Ihren Zweck, Ihre Werte und Ziele. So ähnlich wie Ihr Handbuch für Ihr Leben. Ich habe mein Lebenshandbuch seit 2007 begonnen und es war ein entscheidender Faktor für meine Fortschritte.
9. Machen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse zu einer Priorität.
   Hören Sie auf, Ihre Bedürfnisse in den Hintergrund zu rücken. Das Schmerzlichste ist, sich dabei zu verlieren, jemanden zu sehr zu lieben und zu vergessen, dass Sie auch etwas Besonderes sind. Ja, hilf anderen, aber hilf dir auch. Wenn es jemals einen Moment gab, Ihrer Leidenschaft zu folgen und etwas zu tun, das Ihnen wichtig ist, dann ist dieser Moment jetzt.
10. Lerne und übe jede Woche eine neue Fähigkeit.
    Eigenständigkeit ist ein entscheidender Schlüssel für ein gesundes und produktives Leben. Um selbstständig zu sein, muss man eine Reihe grundlegender Fähigkeiten beherrschen, die sie mehr oder weniger zu einem Alleskönner machen. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht in der Schule gelernt haben, ist ein Alleskönner weitaus besser für den Umgang mit dem Leben gerüstet als ein spezialisierter Meister von nur einem. Außerdem macht das Erlernen neuer Fähigkeiten Spaß.
11. Schreiben Sie einen Brief an Ihr zukünftiges Ich.
    Wie sehen Sie sich in 5 Jahren? Wirst du das gleiche sein? Anders? Was für eine Person wirst du sein? Schreiben Sie einen Brief an Ihr zukünftiges Ich - in einem Jahr wird ein guter Anfang sein - und versiegeln Sie ihn. Machen Sie ein Datum in Ihrem Kalender, um es in 1 Jahr zu öffnen. Beginnen Sie dann damit, die Person zu werden, die Sie diesen Brief öffnen möchten.
12. Hör auf zu zögern.
    Ergreifen Sie Maßnahmen und nehmen Sie Änderungen vor. Maßnahmen und Veränderungen werden oft widerstanden, wenn sie am dringendsten benötigt werden. Fassen Sie sich an und haben Sie Disziplin. Disziplin ist die Wahl dessen, was Sie wirklich wollen, gegenüber dem, was Sie gerade wollen. Wenn Sie etwas aufschieben, wird es sofort schwieriger und beängstigender. Was wir heute nicht beginnen, wird morgen nicht fertig sein. Und nichts ist stressiger als das ständige Verweilen einer unvollendeten Aufgabe.
13. Verlassen Sie Ihre Komfortzone.
    Echtes Wachstum geht mit harter Arbeit und Schweiß einher. Zu bequem zu sein hilft uns nicht zu wachsen - es lässt uns stagnieren. Was ist Ihre Komfortzone? Bleibst du die meiste Zeit? Bleibst du in deinem eigenen Raum, wenn du mit anderen Leuten unterwegs bist? Rütteln Sie Ihre Routine auf. Mach etwas anderes. Indem Sie sich einem neuen Kontext aussetzen, wachsen Sie buchstäblich, wenn Sie lernen, unter neuen Umständen zu handeln.
14. Vergib den Menschen und bewege dich vorwärts.
    Lebe dein Leben nicht mit Hass in deinem Herzen. Sie werden sich am Ende mehr verletzen als die Menschen, die Sie hassen. Vergebung bedeutet nicht: 'Was du mir angetan hast, ist in Ordnung.' Es heißt: 'Ich werde nicht zulassen, dass das, was du mir angetan hast, mein Glück für immer ruiniert.' Vergebung ist das Heilmittel. Dies bedeutet nicht, dass Sie die Vergangenheit löschen oder vergessen, was passiert ist. Es bedeutet, dass Sie den Groll und den Schmerz loslassen und sich stattdessen dafür entscheiden, aus dem Vorfall zu lernen und mit Ihrem Leben fortzufahren. Denken Sie daran, je weniger Zeit Sie damit verbringen, die Menschen zu hassen, die Sie verletzt haben, desto mehr Zeit müssen Sie die Menschen lieben, die Sie lieben.
15. Identifizieren Sie Ihre blinden Flecken.
    Wissenschaftlich gesehen beziehen sich blinde Flecken auf Bereiche, die unsere Augen nicht sehen können. In Bezug auf die persönliche Entwicklung sind blinde Flecken Dinge an uns, die wir nicht kennen. Das Entdecken unserer blinden Flecken hilft uns, unsere Verbesserungsbereiche zu entdecken. Eine Übung, mit der ich meine blinden Flecken entdecke, besteht darin, alle Dinge / Ereignisse / Personen zu identifizieren, die mich an einem Tag auslösen - Auslöser bedeutet, dass ich mich verärgert / komisch / betroffen fühle. Diese repräsentieren meine blinden Flecken. Es macht immer Spaß, die Übung zu machen, weil ich neue Dinge über mich selbst entdecke, auch wenn ich vielleicht schon denke, dass ich meine eigenen blinden Flecken kenne (aber dann wären sie doch keine blinden Flecken, oder?). Danach arbeite ich an Schritten, um sie anzugehen.
16. Identifizieren Sie die Lektion in jeder Situation.
    Alles ist eine Lebensstunde. Jeder, den du triffst, alles, was dir begegnet usw. Sie sind alle Teil der Lernerfahrung, die wir 'Leben' nennen. Vergiss niemals, die Lektion anzuerkennen, besonders wenn die Dinge nicht in deine Richtung gehen. Wenn Sie keinen gewünschten Job bekommen oder eine Beziehung nicht funktioniert, bedeutet dies nur, dass etwas Besseres da draußen wartet. Und die Lektion, die Sie gerade gelernt haben, ist der erste Schritt in diese Richtung.
17. Dankbarkeit ausdrücken.
    Wenn Sie schätzen, was Sie haben, was Sie an Wert schätzen. Ein bisschen cool, oder? Wenn Sie also für die Güte dankbar sind, die sich bereits in Ihrem Leben zeigt, werden Sie ein tieferes Gefühl des Glücks bekommen. Und das ohne etwas kaufen zu müssen. Es ergibt Sinn. Es wird uns schwer fallen, jemals glücklich zu sein, wenn wir nicht dankbar sind für das, was wir bereits haben. Die Kraft mit Dankbarkeit und Wertschätzung
18. Genießen Sie die Freude an einfachen Freuden.
    Ich habe es schon einmal gesagt und ich werde es noch einmal sagen, die besten Dinge im Leben sind kostenlos. Sie kommen in Form von einfachen Freuden und erscheinen an verschiedenen Orten und zu beliebigen Zeiten direkt vor Ihnen. Sie werden von Mutter Natur und situativen Umständen regiert und durch achtsames Bewusstsein erfasst. Es geht darum, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um den orange-rosa Sonnenuntergang zu bemerken, der sich im Teichwasser widerspiegelt, während Sie mit jemandem, den Sie lieben, die Hände halten. Wenn Sie diese Momente bemerken und regelmäßig daran teilnehmen, werden Sie unvorhersehbare Glücksausbrüche in Ihr Leben bringen. Dinge, die mich glücklich machen
19. Hör auf, dich darum zu kümmern, was alle anderen für dich wollen.
    Unglücklicherweise geben Ihnen die Menschen um Sie herum, selbst diejenigen, die sich tief um Sie kümmern, in der Regel schreckliche Ratschläge, bevor Sie Ihren ersten Schritt auf dem rechtschaffenen Weg unternehmen, um Ihre Träume zu verwirklichen. Es liegt nicht daran, dass sie böse Absichten haben. Das liegt daran, dass sie das große Ganze nicht verstehen - was Ihre Träume, Leidenschaften und Lebensziele für Sie bedeuten. Sie verstehen nicht, dass die Belohnung für Sie das Risiko wert ist. Sie versuchen also, Sie zu schützen, indem sie Sie vor der Möglichkeit eines Versagens schützen, was Sie praktisch auch vor der Möglichkeit schützt, Ihre Träume Wirklichkeit werden zu lassen.
20. Nehmen Sie jeden Tag kleine, positive Änderungen vor.
    Wie isst du einen Elefanten? Ein Bissen nach dem anderen. Die gleiche Philosophie gilt für Veränderungen in Ihrem Leben. Kleine, positive Veränderungen vorzunehmen - ein wenig gesünder zu essen, ein wenig zu trainieren, zum Beispiel ein paar kleine produktive Gewohnheiten zu entwickeln - ist eine erstaunliche Möglichkeit, sich für das Leben zu begeistern.
21. Sei offen.
    Jemand anderes muss nicht falsch liegen, damit Sie Recht haben. Die höchste Form der Unwissenheit ist, wenn Sie etwas ablehnen, das Sie nicht wissen. Wir alle haben unseren eigenen Weg und unsere eigenen Gefühle. Wenn Sie einen anderen beurteilen, definieren Sie ihn nicht, Sie definieren sich selbst. Es ist eine Sache zu fühlen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, aber es ist eine andere zu denken, dass Ihr Weg der einzige ist.
22. Umfassen Sie Veränderung.
    Wenn sich nie etwas ändern würde, würde es am nächsten Morgen keinen Sonnenaufgang geben. Die meisten von uns fühlen sich wohl, wo sie sind, obwohl sich das gesamte Universum ständig um uns herum verändert. Das Lernen, dies zu akzeptieren, ist entscheidend für unser Glück und unseren allgemeinen Erfolg. Denn nur wenn wir uns ändern, wachsen wir und beginnen, die Welt zu sehen, von der wir nie wussten, dass sie möglich ist. Und vergessen Sie nicht, ob eine Situation jetzt gut oder schlecht ist, sie wird sich ändern. Darauf können Sie sich verlassen. Umfassen Sie es also und stellen Sie fest, dass Veränderungen aus einem bestimmten Grund stattfinden. Es wird zunächst nicht immer einfach oder offensichtlich sein, aber am Ende wird es sich lohnen.
23. Wählen Sie, öfter zu lächeln.
    Ein Lächeln ist eine Wahl, kein Wunder. Warten Sie nicht, bis die Leute lächeln. Zeigen Sie ihnen wie. Ein echtes Lächeln lässt Sie und alle um Sie herum sich besser fühlen. Das einfache Lächeln sendet eine Nachricht an Ihr Gehirn, dass Sie glücklich sind. Und wenn Sie glücklich sind, pumpt Ihr Körper alle Arten von Wohlfühl-Endorphinen aus. Diese Reaktion wurde seit den 1980er Jahren untersucht und mehrfach nachgewiesen. Fazit: Lächeln macht dich tatsächlich glücklicher.
24. Lass die Vergangenheit ruhen.
    Lass nicht zu, dass die Vergangenheit dir deine Gegenwart und Zukunft stiehlt. Akzeptiere die Tatsache, dass die Vergangenheit nicht heute ist. Sie sind vielleicht nicht stolz auf all die Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben, aber das ist in Ordnung. Die Vergangenheit ist nicht heute. Die Vergangenheit kann nicht verändert, vergessen oder gelöscht werden. Es kann nur akzeptiert werden. Wir alle machen Fehler, haben Kämpfe und bereuen sogar Dinge in unserer Vergangenheit. Aber du bist nicht deine Fehler, du bist nicht deine Kämpfe und du bist JETZT hier mit der Kraft, deinen Tag und deine Zukunft zu gestalten.
25. Sei stolz auf dich.
    Stolz zu sein bedeutet nicht, damit zu prahlen, wie großartig du bist. Es ist eher so, als ob Sie ruhig wissen, dass Sie viel wert sind. Es geht nicht darum zu denken, dass du perfekt bist - weil es niemand ist -, sondern zu wissen, dass du es wert bist, geliebt und akzeptiert zu werden. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie Ihre Leistungen anerkennen und feiern. Erkennen Sie Ihre positiven Eigenschaften an, und wenn Sie auf eine Eigenschaft in sich stoßen, auf die Sie nicht stolz sind, schmollen Sie nicht in Ihren Sorgen, sondern arbeiten Sie proaktiv daran, sie zu korrigieren.
26. Achten Sie auf Ihr Stresslevel.
    Langsamer. Atmen. Geben Sie sich die Erlaubnis, mit Klarheit und Absicht anzuhalten, sich neu zu gruppieren und voranzukommen. Wenn Sie am meisten zu tun haben, kann eine kurze Pause Ihren Geist verjüngen und Ihre Produktivität steigern. Diese kurzen Pausen helfen Ihnen dabei, wieder gesund zu werden und über Ihre jüngsten Aktionen nachzudenken, damit Sie sicher sein können, dass sie Ihren Zielen entsprechen.
27. Lass das Bedauern los.
    Folge deinem Herzen. Sei dir selbst treu. Tu, was dich glücklich macht. Sei dabei, wer dich zum Lächeln bringt. Lache so viel wie du atmest. Lieben solang du lebst. Sag, was Du sagen musst. Bieten Sie eine helfende Hand an, wenn Sie dazu in der Lage sind. Schätzen Sie all die Dinge, die Sie haben. Lächeln. Feiern Sie Ihre kleinen Siege. Lerne aus deinen Fehlern. Erkenne, dass alles eine Lektion in Verkleidung ist. Verzeihen. Und lassen Sie die Dinge los, die Sie nicht kontrollieren können.
28. Setzen Sie sich für Ihr persönliches Wachstum ein.
    Ich kann Listenartikel mit 10, 25, 100 oder sogar 1.000 Möglichkeiten schreiben, um sich zu verbessern. Wenn Sie jedoch nicht beabsichtigen, sich auf Ihr persönliches Wachstum einzulassen, spielt es keine Rolle, was ich schreibe. Nichts wird durchkommen. Wir sind für unser persönliches Wachstum verantwortlich - sonst niemand. Nicht deine Mutter, dein Vater, dein Freund, ich oder BayArt. Treffen Sie die Entscheidung, sich für Ihr persönliches Wachstum zu engagieren und sich auf eine lebenslange Reise des Wachstums und der Veränderung einzulassen. Starten Sie Ihr Wachstum, indem Sie einige der oben genannten Schritte auswählen und daran arbeiten. Die Ergebnisse sind möglicherweise nicht unmittelbar, aber ich verspreche Ihnen, dass Sie, solange Sie sich daran halten, positive Veränderungen in sich und Ihrem Leben feststellen werden.