Wenn meine Depression mich zum Schweigen bringt
In den Schatten. In der Stille.
Der Zyklus der depressiven Stille
Es ist einige Zeit her, seit ich Symptome meiner Depression gesehen habe. In letzter Zeit konnte ich jedoch nicht anders, als zu bemerken, dass die alten Zyklen dieser Symptome wieder auftraten und wieder auftraten. Ich schlafe länger, isoliere mich, fühle ein großes Gefühl der Verärgerung und Hoffnungslosigkeit und verliere schließlich mein Kommunikationsgefühl.
Da ich jung war, vielleicht in meiner Mittelschule bis zu den frühen Highschool-Tagen, ging ich Tage, ohne mit jemandem zu sprechen. In diesen Momenten fühlte ich mich geistig und körperlich taub. Das Leben würde sich wie eine entfernte Ablenkung anfühlen. Ich wusste nicht, wie ich anderen sagen sollte, dass ich Probleme hatte, also schwieg ich. Als ich wie ein lebloser Zombie herumlief, konnte ich mich nicht so ausdrücken, wie ich es normalerweise konnte. Ich schwieg und konnte nicht sprechen. Diese Momente der Stille überzeugten mich, dass ich übertreibe und in der Stille leiden sollte. Ich schloss mich ein und weinte leise.
In anderen Momenten, die relativ neu in den letzten zwei Monaten waren, würde ich sogar mit Menschen zusammen sein, die ich liebe und die in der Öffentlichkeit immer noch eine depressive Episode haben. Diese Momente sind gefüllt mit Tränen und einem geschlossenen Mund, schauenden Augen und wertenden Blicken der Verwirrung. Ein Gedanke, eine Erinnerung, ein Gefühl der Einsamkeit kann zu einem explosiven Moment überwältigender Trauer führen. Und alles woran ich denken kann ist warum. Mein logischer Verstand kritisiert meine Reaktion, während meine Depression meinen Verstand mit Gedanken, Ideen und Szenarien überschwemmt, die unvernünftig und albern sind. Ich bin jetzt nicht in der Lage zu kommunizieren. Stattdessen schiebe ich die um mich herum verlegen weg, während ich durch meine eigenen mentalen Turbulenzen verstummt davonlaufe. Was ist falsch mit mir?
Das Schweigen der Depression beenden
Obwohl dieses Phänomen der Stille nicht neu ist, kann ich den Höhepunkt von Ideen und Gedanken, die dazu führen könnten, besser bemerken. In der Hoffnung, diese Reaktion zu überwinden, werde ich mehr mit denen kommunizieren, die auf meine stillen Schreie und Hinweise hören. Ich werde reden, um Hilfe bitten, besser für mich selbst verlangen und mich nicht von meinen eigenen depressiven Tendenzen zum Schweigen bringen lassen.
Depressionen haben eine hinterhältige Art, Sie davon zu überzeugen, dass Ihr Leben keine Rolle spielt. Um diese Momente der Hoffnungslosigkeit zu bekämpfen, müssen Sie eine größere mentale Härte haben, um diese Gedanken zu überwinden. Einige Gedanken mögen subtil und plötzlich sein, andere mögen verweilen, aber Sie müssen sich immer davon überzeugen, dass Sie ein Leben sind, das es wert ist, gelebt und gehört zu werden. Schweigen Sie nicht in der Hoffnung, die Irritation oder mangelnde Pflege anderer zu ersparen. Es gibt Menschen, die sich um Sie und Ihr Wohlbefinden kümmern. Finden Sie diese Leute und wissen Sie, wer sie sind.
Während ich weiterhin durch meine Depression lerne, in der Hoffnung, sie zu überwinden, sende ich gute Stimmung und Hoffnung an diejenigen, die in der Stille leiden. Bring dich nicht mehr zum Schweigen. Ihre Stimme ist wichtig und Ihr Leben noch wichtiger. Kämpfe für dein Recht, durch deinen Kampf gehört zu werden. Kämpfe um dein Leben, weil du hierher gehörst.
