Was mir das Leben in Chile über psychische Gesundheit beigebracht hat
Es ist der schwierigste Teil meines Tages.
Ich ziehe die handgewebten Wolldecken von mir ab und stehe von meiner Matte auf. Meine Füße, dreifach mit dicken Socken überzogen, fielen auf den Boden und ich kramte im Dunkeln durch meine Reisetasche.
Es ist Zeit, sich anzuziehen.
An diesem Punkt meiner Reise verfluche ich mich dafür, dass ich kein besseres System für meine Morgenroutine habe. Ich lebe jetzt seit drei Wochen in Südchile und mein Körper hat sich überhaupt nicht an die eisige Temperatur angepasst.
Es ist nicht nur Winter und ich lebe eine Bootsfahrt von der Antarktis entfernt, sondern ich wohne bei einem indigenen Stamm. Es gibt kein heißes Wasser, keine elektrische Heizung. Die Wärme kommt vom Holzofen in der Küche, aber die Wärme schafft es nicht ganz in meine Ecke des Hauses. Die Fenster sind nicht isoliert, so dass der unvermeidliche Wind und Regen im Schlaf auf mir ruhen.
Es ist wirklich sehr, sehr kalt.
Und unter meinen strategisch geschichteten Decken hervorzukommen und sich der kalten Realität zu stellen, ist höchst unerwünscht.
Während ich blind meine Tasche durchsuche, versuche ich mich zu erinnern, wann meine letzte Dusche war. Das kalte Duscherlebnis ist eines, das ich gerne so weit wie möglich sozial einschränke. Ich denke an das Hotel in Santiago vor Wochen zurück, an die Tage mit grenzenlos warmem Wasser. Als ich meinen Vorrat an frischen Wollsocken finde, entscheide ich mich, auf die Dusche zu verzichten, aber das kalte Wasser zu ertragen, um mein Gesicht zu waschen.
Kompromiss.
Nur wenige Schritte entfernt macht meine Gastmutter Elaina Frühstück: Sopapillas vom Herd mit einheimischer Traubenmarmelade. Das ist meine Motivation, mich anzuziehen.
Das Problem beim Anziehen für den Tag ist, dass ich mich zuerst ausziehen muss. Es ist mir fast peinlich, in wie vielen Kleidungsstücken ich geschlafen habe: einem Langarmhemd, einem Hoodie, einem Flanell und einer Fleece-North Face-Jacke, einer Leggings und drei Paar Socken und einer Mütze.
Und sie müssen alle raus.
Sobald ein Kleidungsstück meinen Körper verlässt, beeile ich mich, es zu ersetzen. Das Gefühl, dass kalte Luft auf meine Haut trifft, ist schrecklich, einfach schrecklich. Mein ganzer Körper bewegt sich im Rhythmus unwillkürlicher Schauer. Ich muss absolut lächerlich aussehen, wenn ich mich beeile, um diesen Prozess so schnell wie möglich zu beenden.
Nachdem ich mich angezogen habe, fühle ich mich ausgezeichnet. Ich gehe in die Küche und tausche Höflichkeiten mit Elaina und ihrer kleinen Tochter Scarlett aus. Wir stehen um den Herd herum und bereiten Tee mit Kräutern aus dem üppigen Stammesgarten zu, und ich kitzle Scarlett zum Kichern. Dieses Leben ist einfach und dieses Leben ist schön.
Ich möchte nicht, dass dies endet.
Zurück in den USA denke ich über diese Erinnerung nach und lächle. Ich muss nicht mehr alle zwei Stunden aufwachen, um dem Feuer Holz hinzuzufügen, und ich kann schöne, warme Bäder nehmen, aber ich würde den Komfort sofort eintauschen, wenn ich wieder dort sein müsste.
Es kommt auf einen einfachen Grund an:
Alles in ihrem Leben war wichtig.
Nichts war oberflächlich. Jeder Person und jedem Gegenstand, den sie in den Raum erlaubten, wurde eine Bedeutung zugewiesen. Jeder Wassertropfen und jeder Laubbaum war ein Geschenk, das man schätzen sollte.
Alles war von Natur aus schön und wertvoll.
Zurück zu Hause ertrinke ich in der Oberflächlichkeit.
Digitale Medikamente an unseren Fingerspitzen, die uns auffordern, Dinge zu kaufen, die wir nicht brauchen. Schnuller, die uns davon abhalten, gesunde Menschen zu sein. Wir lenken uns zu Tode und vermeiden, was wirklich wichtig ist.
Wenn das normal ist, bin ich raus.
Ich weiß nicht mehr, wie man 'normal' macht.
Und ich möchte nicht neu lernen.
Stattdessen bin ich dem Verlernen verpflichtet.
Chile hat mich gelehrt, Trost nicht mit Glück zu verwechseln.
Mein Leben in den USA war von weniger Wert und mehr Depressionen geprägt als mein chilenisches Leben, in dem ich weit weniger „Zeug“ hatte als sonst.
Weniger Wert = mehr Depression.
Mehr Wert = weniger Depression.
Ich möchte ein Leben führen, in dem alles wichtig ist, in dem es Sinn und Wert gibt, wie ich meine Zeit, Ressourcen und Aufmerksamkeit nutze, und in dem meine Handlungen mit dem übereinstimmen, was für mich wirklich am wichtigsten ist.
Ich denke bis zu einem gewissen Grad, wir alle wollen so leben, aber wir verlieren es im alltäglichen Prozess, ein Mensch in der heutigen Zeit zu sein, aus den Augen.
Ich bin bereit, den Status Quo aufzugeben, wenn dies bedeutet, dass mein emotionales Leben besser wird.
Streben Sie mit mir nach MEHR WERT im Gegensatz zu MEHR KOMFORT.
Unsere geistige Gesundheit wird es uns danken.
Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie unter alexiszevnick.com