Wie man das Restless Mind Syndrom (RMS) loswird

Das Restless Mind Syndrom verändert Ihre Emotionen. Wenn Sie sich schon lange mit dem unruhigen Geist beschäftigt haben, haben Sie vielleicht bemerkt, dass der unruhige Geist Sie zu einer anderen Person gemacht hat. Es kann etwas schwierig sein - etwas unruhiger - und es wird schneller sein, Unbehagen oder negative Emotionen zu erleben. All dies ist Teil des Restless-Mind-Syndroms.

Obwohl die Ursache des Restless-Mind-Syndroms nie akzeptiert und nicht als psycho-physischer Zustand erkannt wurde, sind die damit verbundenen Gefühle real und scheinen heutzutage ein Wiederaufleben zu sein. Menschen sind vom Syndrom des unruhigen Geistes betroffen. Erlebst du es? Nehmen Sie sich also einen Stuhl und sehen Sie, ob wir Ihnen helfen können, ihn loszuwerden.

Die Symptome des Restless Mind Syndroms

Fühlen Sie sich verloren, aufgeregt oder faul?

Haben Sie das Gefühl, dass es dieses großartige Leben gibt, aber Sie wissen einfach nicht, wie Sie dorthin gelangen sollen?

Wünschst du dir, dass das Leben für dich endlich beginnt?

Haben Sie Angst um Ihr Leben, sind Sie sicher, dass Sie etwas tun sollen, haben aber keine Ahnung, was es ist?

Haben Sie das Gefühl, dass Sie sehr gut leben und die Dinge tun, die Sie tun möchten, aber Sie haben das negative Gefühl, dass Ihnen vielleicht etwas fehlt?

Wie man das Restless Mind Syndrom loswird

Wenn unsere Gefühle der Unbeweglichkeit und Unruhe infolge der Trennung zwischen Erwartungen und Realität auftreten, besteht das Mittel darin, diese Lücke zu schließen. Anstatt von den endlosen Möglichkeiten des Lebens überwältigt zu werden, müssen Sie Dinge entwickeln, die Sie tun möchten und können.

1: Finden Sie heraus, was Sie tun können

Wir haben Ziele und Ambitionen. Aber wir müssen unsere Erwartungen mit einer Dosis Realität mildern. Nicht alle von uns werden reich und berühmt sein. Wir müssen beurteilen, wozu wir in der Lage sind.

Denken Sie daran, jeder möchte ein außergewöhnliches Leben. Aber nicht jedes Leben ist in allen Konsequenzen außergewöhnlich. Finden Sie heraus, in welchen Bereichen Ihres Lebens Sie außergewöhnlich sein möchten. Wenn klar ist, dass Sie kein Autor oder berühmter Schauspieler der Welt sein werden, dann sind Sie ein außergewöhnlicher Ehemann, Vater und Freund.

2: Finden Sie heraus, was Sie tun möchten.

Oft sind wir besorgt, dass es auf der Welt so viele erstaunliche Möglichkeiten zu geben scheint. Wir sprangen durch Zeitschriften und sahen Leute in der Karibik tauchen, Männer, die in Yellowstone kampierten, und die Party des Mannes in New York. Schalten Sie den Fernseher ein und schauen Sie sich Shows an, in denen die Jungs es in kalten Städten genießen, sich mit heißen Damen treffen und an einem tollen Job arbeiten. Wir sind wie ein Kinderschaufensterbummel, der hungrig in einem Süßwarenladen ist. Alles scheint verdammt attraktiv, aber unerreichbar. Es macht uns ängstlich. Wir haben kein sehr breites Netz, um all diese neuen Möglichkeiten zu nutzen.

3: Machen Sie kleine Schritte

Manchmal mag ich es nicht, in einem Buchladen zu stöbern, weil es so viele Bücher gibt und ich überwältigt bin, sie zu lesen. All diese Bücher zu lesen! Ich werde sie nie alle lesen können! Es macht fast nicht zu starten. Ich muss nur eine auswählen, die interessant aussieht, und einfach dort anfangen. Wie es in der Bibliothek ist, so ist es im Leben. Wir fühlen uns oft unruhig und unglücklich, weil es so viele Dinge gibt, die wir festhalten wollen. Wir wollen einen Traumjob bekommen, Abenteuer erleben und unser Traummädchen erreichen. Wir lernen einen Beruf, lesen 100 Bücher und lernen, uns gut anzuziehen. Wir wollen das Leben in vollen Zügen genießen! Aber wir haben so viel Druck auf die Verwirklichung dieser Idee ausgeübt, dass sie überwältigt und in Untätigkeit gelähmt wurde.

4: Verbinde dich mit Menschen, die dich inspirieren

Einer der offensichtlichsten Wege zur Gesundheit sind Beziehungen. Nicht alle Beziehungen legen nahe, dass wir uns um langfristige Beziehungen kümmern und diese aufrechterhalten: Tiefe, loyale Beziehungen zu einigen wenigen vertrauenswürdigen Personen bieten Ermutigung, Feedback, Rechenschaftspflicht und gegenseitige Unterstützung, um jedem zu helfen, seine Visionen zu verwirklichen.

5: Reduzieren Sie Ihre Internetabhängigkeit.

Ich liebe Technologie und bin süchtig nach glänzenden Geräten, aber mir wurde klar, dass sie, wenn ich sie an Ort und Stelle halte, zu einem Projekt werden können, das Zeit und Energie verbraucht und mehr braucht, als es zurückgibt. Ich habe das Gefühl, dass die Hyperkonnektivität mich von mir selbst trennt. Hier ist eine Herausforderung für uns alle: Deaktivieren Sie Skype, E-Mail-Benachrichtigungen, E-Mail-Anwendungen, Skype usw. Versuchen Sie, Ihre E-Mails zweimal täglich zu lesen, und schwören Sie einen Tag lang auf Twitter und Facebook.

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