'Glee' -Star Kevin McHale wird nach einer erstaunlichen 12-wöchigen Körperumwandlung zerrissen: 'Ich war dünn fett'

Kevin McHale ist am besten dafür bekannt, Artie Abrams im Rollstuhl auf Glee zu spielen, aber jetzt kann er nach 12 Wochen mit einer intensiven Diät und Bewegung für seine erstaunliche Körperumwandlung bekannt werden.

Wie Uns wöchentlich Berichte , der 30-jährige Schauspieler ging vor kurzem aus140 Pfund auf 133 Pfund, 8,2 Prozent seines Körperfetts verlieren und gleichzeitig fünf Pfund Muskeln aufbauen Ultimative Leistung .

Einfach ausgedrückt, ich war zu „dünnem Fett“ geworden. Ich hatte ein Darm- / Verdauungsproblem durchgearbeitet, das sich der Diagnose entzogen hatte und das mich wirklich stark belastete. Ich hatte ständig Schmerzen, ich hatte so viele verschiedene Eliminationsdiäten ausprobiert - nichts funktionierte. Es kam zu einem Punkt, an dem ich mich bereits elend fühlte, weil die Darmprobleme und die zusätzliche Schuld, mich nicht ins Fitnessstudio zu bringen oder so gesund wie möglich zu essen, ein Rezept für eine Katastrophe waren. Ich wusste, dass genug für eine Weile genug war, aber zum Glück schrieb mir mein Freund Scott Mills aus heiterem Himmel, dass Ultimate Performance zu LA kommen würde, und ich nutzte die Gelegenheit, um mit ihnen zu arbeiten, sagte McHale in einer Erklärung.

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Ich fühlte mich schlecht mit meinem Körper. Nicht unbedingt oberflächlich gesehen wollte ich besser aussehen, aber ich fühlte mich meistens schrecklich. Wenn Sie auf diese Weise Ihre Zeit und Energie in sich selbst investieren, ändert sich so viel in Ihrem Leben. Die Dinge, die wenig nach einem besseren Schlaf scheinen, weil Sie Ihren Körper tatsächlich trainiert haben, führen dazu, dass Sie sich körperlich, geistig und emotional besser fühlen.

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Nach drei Monaten bemerkte McHale, dass die Transformation nicht nur in seinem Buff Bod erkennbar ist. Jetzt fühle ich mich gut, ich habe das Gefühl, dass ich weiß, wie man richtig im Fitnessstudio trainiert, ich weiß, wie man gut isst, und vor allem habe ich das Gefühl, dass ich mit dem Wissen davongekommen bin, das ich für immer nutzen kann, sagte er . Niemand schlägt Sie mit tonnenweise Nährwertinformationen oder Hardcore-Trainingstipps über den Kopf. Mit der Zeit nehmen Sie diese Dinge auf und sie werden auf kleine Weise streuen, um Ihnen zu helfen. All dies führt zu einem langfristigen Erfolg, den Sie verwalten und aufrechterhalten können. Ich bin zuversichtlich, was für mich etwas aussagt.

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