Psychische Gesundheit
19 Dinge, die jeder wissen sollte, der eine Frau mit Angst liebt
Angst ist unvorhersehbar, verwirrend und aufdringlich. Es ist schwierig. Nicht nur für die Menschen, die es haben, sondern auch für die Menschen, die sie lieben. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, wissen Sie zu gut, dass sich das Erleben von Angst aus zweiter Hand schlecht genug anfühlt - Sie würden alles tun, um es für denjenigen, der es durchmacht, besser zu machen.
Wir haben alle unsere 'Sachen' - die Dinge, mit denen wir kämpfen. Letztendlich sind es die Dinge, die uns mutiger, weiser, stärker, mitfühlender und besserer Mensch machen. So funktioniert es einfach. Der Unterschied zur Angst besteht darin, dass der Kampf sichtbarer ist.
Laut über 40 Millionen Menschen wurde eine Angststörung diagnostiziert die Angst und Depression Organisation von Amerika . Und während bestimmte angstbedingte Störungen wie die soziale Angststörung gleichmäßig zwischen den Geschlechtern aufgeteilt sind, Frauen werden doppelt so häufig diagnostiziert wie Männer mit generalisierter Angststörung und Panikstörung.
Es ist schwer zu erklären, wie es ist, mit Angst zu leben, wenn Sie es nicht erlebt haben. Aber für jede Frau (und jeden Mann), die mit diesen Problemen zu kämpfen hat, gibt es eine ganze Reihe von Menschen, die versuchen wollen, sie zu verstehen.
Ob wir mit Angst, Selbstvertrauen, Körperbild kämpfen - was auch immer - es gibt Dinge, die wir alle brauchen, um die Welt ein bisschen sicherer, ein bisschen vorhersehbarer, ein bisschen weniger beängstigend zu machen. Wir haben alle unsere Liste.
Das Folgende ist eine Liste für Personen, die eine Frau mit Angst lieben.
- Versuchen Sie nicht, uns zu ändern.
Sie möchten Ratschläge geben. Aber nicht. Lassen Sie uns wissen, dass es uns absolut gut geht, wie wir sind, und dass Sie uns nicht ändern oder reparieren müssen. Wenn wir Sie um Rat fragen, dann machen Sie es natürlich. aber ansonsten lassen Sie uns wissen, dass wir genug sind. Eigentlich mehr als genug. So wie wir sind. - Sie ist nicht weniger eine Frau, die Angst hat.
Frauen mit unterschiedlichem Hintergrund, bei denen diese psychische Störung diagnostiziert wird, führen ein erfolgreiches und produktives Leben. Sie haben sich als funktionierende Mütter, Töchter, Frauen und Fachkräfte in unserer Gesellschaft erwiesen. - Versuchen Sie nicht zu verstehen, was passiert .
Menschen mit Angst wissen, dass ihre Angst keinen Sinn ergibt. Das macht es so schwierig. Zu erklären, dass es keinen Grund zur Sorge gibt, bedeutet nichts - es wird einfach nicht - weil wir das bereits wissen. Sei verständnisvoll, ruhig und entspannt und sei vor allem einfach da. - Angst wird am besten behandelt, wenn sie verstanden wird.
Bücher, Filme und Selbsthilfegruppen können Angehörigen helfen, Ängste aus medizinischer und sozialer Sicht zu verstehen. Der Einsatz von Ressourcen kann jeden befähigen. - Angst ist alles verzehrend und obsessiv.
Natürlich können wir erkennen, dass die Obsessionen nicht vernünftig sind, und versuchen, sie zu ignorieren oder zu stoppen. Leider erhöht diese Anstrengung nur unsere Not und Angst. - Es kann behandelt, aber überhaupt nicht geheilt werden.
Das Ziel aller Behandlungen für Angstzustände und Panikattacken ist die Linderung der Symptome. Einige Leute nennen dies eine 'Heilung'. Wie auch immer, die Erleichterung kann vorübergehend sein oder Jahre dauern. Hoffen wir, dass es für den Rest Ihres Lebens dauert, nichts könnte mich glücklicher machen. - Es kann ein großartiger Überlebensmechanismus sein.
Mit Angst entwickeln wir ein tieferes Gefühl von Empathie für andere Menschen, unser Geist wird viel fokussierter und wir haben eine größere Wertschätzung für die glücklichen und freudigen Momente in Ihrem Leben. - Manchmal müssen sie einfach alleine sein.
Es gibt Zeiten, in denen Ihre Liebsten es ablehnen, über das Wochenende oder mit Ihren Freunden abzuhängen, damit sie alleine sind, um zu dekomprimieren und einfach alleine zu sein. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dies nicht persönlich zu nehmen. Denken Sie daran, dass ihre Angst Sie oder Ihre Beziehung zu ihnen nicht widerspiegelt. Menschen, die mit Angst zu tun haben, brauchen oft nur mehr Zeit, um die Dinge in ihrem Kopf zu klären und über alles nachzudenken, was in ihrem Leben vor sich geht, besonders wenn sie in letzter Zeit besonders gestresst waren. - Harte Liebe funktioniert nicht.
Vermeiden Sie es, Druck auf Ihre Liebsten auszuüben, um sich schnell zu ändern. Vermeiden Sie es, sich wie ihre Therapeutin zu verhalten. Wir brauchen weder negative Kommentare zu unserem Zustand noch Beratung. Wir brauchen jemanden, der geduldig, verzeihend und flexibel ist. Wir müssen uns immer geliebt fühlen. - Haben Sie keine Angst, Grenzen zu setzen.
Eine Frau mit Angst muss sich sicher fühlen, aber wenn sie ständig Anfragen dazu stellt und wenn die Anfragen anfangen, Ihre Beziehung zu beeinträchtigen, müssen laut der amerikanischen Organisation für Angst und Depression Grenzen gesetzt werden. Die Erfüllung jeder einzelnen Anfrage, um ihre Angst zu lindern, kann tatsächlich den umgekehrten Effekt haben, den sie verstärken kann. - Angst kann ihre Form ändern .
Angst kann rutschig sein. Manchmal sieht es so aus, wie Sie es von Angst erwarten würden. Ein anderes Mal sieht es launisch, depressiv oder frustriert aus. Denken Sie daran und nehmen Sie es nicht persönlich. - Die Beziehung wird mit der Zeit besser.
Eine Frau mit Angst zu lieben kann eine Herausforderung sein. Mit den oben genannten Empfehlungen kann die Erfahrung gesund sein und die Liebe zwischen beiden Partnern kann stärker werden. Die Frau, die Sie lieben, kann von ihrer „Verletzung“ heilen, als hätte sie ein gebrochenes Bein. Sie kann auf dem Weg viel Schmerz erfahren. Mit der Akzeptanz der Störung und dem Fokus auf Genesung kann viel gewonnen werden. - Sie haben nicht das Gefühl, dass es an Ihnen liegt, alle ihre Probleme zu lösen.
Sie und die Liebe, die Sie geben, sind keine Lösung für die Angst Ihrer Liebsten, aber sie kann sicherlich als Balsam helfen. Sie erwarten nicht, dass Sie etwas in ihrem Gehirn lösen, das sie selbst nicht verstehen, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, damit Sie sich nicht belastet fühlen. Jemand zu sein, der einfach für sie da ist und auf das hört, was sie durchmachen, kann oft alles sein, was sie brauchen, um sich verstanden und umsorgt zu fühlen. - Wir sind nicht 'verrückt'.
Wir wissen, dass es viele Zeiten gibt, in denen ihre Angst absolut keinen Sinn ergibt. Selbst wenn Sie beide die Realität der Situation diskutieren, denkt ihr Denkprozess immer noch über die schlechteren Ergebnisse nach. - Sie brauchen starke und stabile Beziehungen, um wirklich zu gedeihen.
Beziehungen, die hin und her gehen und keine wirkliche Unterstützung, Stabilität oder Langlebigkeit bieten, können dazu führen, dass sie sich nicht in der Lage fühlen, sich wirklich mit jemandem zu verbinden. Sie brauchen ihren Partner oder einen geliebten Menschen, um auf dem Boden zu bleiben und sich sicher zu fühlen. - Es geht nicht um dich .
Es geht um uns. Aber wir brauchen Ihre Unterstützung und Ihre Geduld. Danke fürs da sein. Es bedeutet mehr als Sie wissen. - Meditiere zusammen.
Ein Aspekt der Angst sind rasende Gedanken, die nicht verschwinden. Meditation hilft bei diesem Teil des Problems, indem sie den überaktiven Geist beruhigt. Versuchen Sie, Meditation oder Achtsamkeit gemeinsam zu üben. - Angst ist körperlich.
Angst ist eine ganz normale körperliche Reaktion auf ein Gehirn, das ein wenig übermäßig schützt. Es ist nicht verrückt und es ist nicht mangelhaft. Es gibt einen primitiven Teil des Gehirns, der darauf ausgerichtet ist, Bedrohungen zu erkennen. Es ist alles Action und nicht viel Nachdenken und es ist in uns allen. Bei manchen Menschen wird es viel früher und mit viel weniger Gründen ausgelöst als bei anderen. Wenn dies der Fall ist, wird der Körper mit Cortisol (dem Stresshormon) und Adrenalin versorgt, um den Körper darauf vorzubereiten, um sein Leben zu rennen oder dafür zu kämpfen. Dies ist die Kampf- oder Fluchtreaktion und für alle. Es ist nur so, dass bei einigen Menschen (Menschen mit Angstzuständen) die Schaltfläche 'Los' etwas empfindlicher ist. - Zuletzt,
Mitten in einem Angstanfall macht nichts Sinn, also fragen Sie am besten nicht, was los ist oder ob es ihnen gut geht. Nein, sie werden nicht in Ordnung sein. Und ja. Es wird sich anfühlen, als würde die Welt aus allen Nähten auseinanderfallen. Sie werden sich schrecklich fühlen, aber sie werden es schaffen. Wenn Sie alles schon einmal gesehen haben, müssen Sie sowieso nicht fragen - und sie werden es lieben, dass Sie es nicht wissen. Fragen Sie, ob sie woanders hingehen möchten - vielleicht an einem ruhigeren oder privateren Ort. Keine Panik oder etwas tun, das ihnen die Idee geben könnte, dass Sie sich um sie kümmern müssen. Gehen Sie mit ihnen spazieren - körperliche Aktivität ist das natürliche Ende der Kampf- oder Fluchtreaktion, die den Auslöser für Angst darstellt. Ansonsten sei einfach da. Sie werden wissen, was zu tun ist. Sie werden es schon oft gemacht haben. Bald wird es vorbei sein und wenn es so ist, können sie mit Ihnen darüber sprechen, was passiert ist, aber warten Sie darauf. Dann hör zu. Wir alle lieben es, wenn jemand einfach da sein kann.
