HAUTPERSONAL

Wussten Sie, dass die Haut das größte Organ des Körpers ist? Die Haut eines durchschnittlichen Erwachsenen hat eine Oberfläche zwischen 1,5 und 2,0 Quadratmetern. Das meiste davon ist 2–3 mm dick. Es besteht aus drei Schichten - die äußere Schicht (Dermis) wirkt wie eine wasserdichte Barriere und erzeugt den Hautton. Die mittlere Schicht (Dermis) enthält Bindegewebe, Haarfollikel und Schweißdrüsen, aus denen die dritte Schicht (subkutan) besteht Fett und Bindegewebe. Der durchschnittliche Quadratzoll Haut enthält 650 Schweißdrüsen, 20 Blutgefäße, 60.000 Melanozyten und mehr als 1.000 Nervenenden.

Aber es steckt noch mehr dahinter. Die Haut ist unsere erste Verteidigungslinie. Es schützt uns vor Giftstoffen und übermäßigem Wasserverlust. Es isoliert auch, produziert Vitamin-D-Folsäure, hilft bei der Regulierung unserer Körpertemperatur, spürt Berührungen, Schmerzen, Hitze und Kälte. Seine Dicke variiert je nachdem, wo es sich auf unserem Körper befindet. Unter den Augen ist es mit nur 0,5 mm das dünnste, weshalb dieser Bereich oft erste Anzeichen von Hautalterung zeigt - Falten wie Krähenfüße! Auf den Handflächen und Fußsohlen ist es 4 mm dick. Aber die dickste Haut von allen ist auf unserem Rücken - 14 mm. Das ist ziemlich erstaunlich, findest du nicht?

Angesichts der Bedeutung der Haut für Gesundheit und Wohlbefinden ist es sinnvoll, sie zu pflegen.

Letzte Woche in meinem Beitrag Zeit zum Reinigen Ich sprach über die Vorteile von DRY SKIN BRUSHING.

In dieser Woche Ich möchte einige weitere Ideen zur Rehydratation von Haut, die dehydriert ist oder rauen Wetterbedingungen und Umwelt-, Lebens- und Gesundheitsbelastungen ausgesetzt ist, weiterverfolgen. Auf der Nordhalbkugel hat die Saison ihren Übergang von Herbst zu Winter begonnen, während wir im Süden im Frühjahr in den Sommer gehen. Beides ist eine gute Zeit, um anzuhalten und Ihrer Haut besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Und wenn Sie schon dabei sind, warum nicht einige zusätzliche Vorteile einschließen und Ihren Geist und Ihre Seele mit einem reinigen? Meditation .

Ein guter Anfang ist es, sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über viel Wasser von guter Qualität trinken. Beginnen Sie mit einem großen Glas gefiltertem Wasser mit Raumtemperatur und einem Spritzer frischem Zitronensaft. Dies hilft, das Verdauungssystem anzukurbeln. Warten Sie eine Weile, bevor Sie frühstücken - vielleicht duschen, anziehen, das Bett machen. Reduzieren oder vermeiden Sie (wenn Sie können) - Alkohol, Koffein, alkoholfreie Getränke. Durch Kräutertees ersetzen. Pfefferminze beruhigt den Magen und die Verdauung und Kamille mit einem Löffel Honig ist beruhigend und gut vor dem Schlafengehen.

Um der Haut wieder einen gesunden, lebendigen Glanz zu verleihen, können Sie Folgendes ausprobieren:

• Verwenden Sie keine scharfen Seifen mehr. Versuchen Sie es mit additivfreien Alternativen, z. B. natürlichen Seifen und Körperwaschmitteln. Nehmen Sie ein Bad mit ein paar EL Trockenmilchpulver ODER 500 ml Buttermilch und 1 EL Glycerin. Wenn Sie ein Schaumbad wünschen, verwenden Sie reine Seifenflocken, um eine flüssige Seife herzustellen und mit einigen ätherischen Ölen zu duften
• Peeling mit einer dieser Optionen - verwenden Sie eine Naturborstenbürste oder Luffa ODER ein Meersalzpeeling auf Ölbasis ODER binden Sie 2 bis 3 EL Haferflocken (mit zusätzlichen ätherischen Ölen, wenn Sie dies wünschen) in ein sauberes Taschentuch aus Baumwolle oder Musselin
• Machen Sie eine dicke Paste aus einer Handvoll Meersalz, Mandelöl und Saft einer halben Zitrone. In die trockene Haut einmassieren. Kokosöl abspülen und einschäumen

Machen Sie ein Körperöl mit 30 ml Mandelöl. Fügen Sie jeweils 4 Tropfen Wacholderbeeren- und Rosmarinöl sowie 3 Tropfen Zypresse und Patschuli hinzu. Dies ist sowohl feuchtigkeitsspendend als auch straffend.

Andere Öle, die Sie vielleicht ausprobieren möchten -

Olivenöl - ist sehr reich an Vitamin E und K und enthält hohe antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, um der Exposition gegenüber Verschmutzung, Rauch und Alkohol entgegenzuwirken. Es ist so reich an Nährstoffen, dass es als Grundöl oder als reines Körperteil verwendet werden kann, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu regenerieren.

Jojobaöl - m ost ähnelt stark natürlichem Hautöl. Es enthält Glucoside, Mineralien, Vitamine und ist reich an Eiweiß. Gut für alle Hauttypen, es ist sehr durchdringend. Verwendung als 10% ige Zugabe zu Grundölen.

Aprikosenkernöl - enthält Vitamine und Mineralien. Es ist gut für trockene, entzündete, vorzeitig gealterte oder empfindliche Haut. Verwendung als Grundöl oder pur - für alle Hauttypen.

Avocadoöl - c Enthält Vitamine, Eiweiß, Lecithin und Fettsäuren. Es ist gut für alle Hauttypen, insbesondere trockene und dehydrierte Haut. Verwendung als 10% ige Zugabe zu Grundölen.

Essentielle Öle Bei trockener, dehydrierter Haut - Benzoe, Patschuli, Karotte, Deutsche Kamille, Palma Rosa, Geranie, Petitgrain, Lavendel, Rose geruchsneutrales Pflanzenöl wie Oliven- oder Traubenkernöl. Tun nicht benutze Wasser - es wird das Problem verschlimmern)

Richtlinien zum Verdünnen essentielle Öle in ein Grundöl: zwischen 12 - 30 Tropfen pro 30 ml Grundöl.

Messungen : 1 TL = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 EL = 15 ml 20 Tropfen ätherisches Öl = 1 ml

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Nur ein kurzes Wort zu ätherischen Ölen. Stellen Sie für Ihr Wohlbefinden sicher, dass Sie 100% reine Öle von therapeutischer Qualität verwenden. Alles andere kann schädliche Zusätze und Chemikalien enthalten. Persönlich bevorzuge ich zu verwenden Young Living ätherische Öle Wie ich weiß, kann ich der Qualität und Reinheit ihrer Produkte vertrauen.

© Raili Dänemark bei Seelengeschenke

Verweise:

https://en.wikipedia.org/wiki/Skin

Nennwert von Gregory Landsman

Die duftende Apotheke von Valerie Ann Worwood.

Bild - Pixabay

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