Leben mit psychischen Erkrankungen: Woran wir erinnert werden müssen, wenn wir auseinander fallen
'Es tut mir so leid.'
Ich sehe meinen Partner mit tränenverschmierten Augen an und ersticke meine aufrichtige, schuldbewusste Entschuldigung.
Meine Finger verheddern sich mit seinen, als ich seine Hand umklammere, um mich auf halbem Weg mit etwas Realem zu erden und mich an einen der vielen Gründe zu erinnern, warum ich nicht aufgeben kann.
Ich [...] wirklich bin Es tut uns leid. Ich sage das nicht, um ihn zu beruhigen oder um zu versuchen, dass er sich besser fühlt. Ich bin wirklich tief mit jedem schmerzenden Stück von mir in der Qual, ihn dazu zu bringen. Ich weiß nur, dass ich mich entschuldigen muss.
Es tut mir leid, dass ich in ein paar Tagen nicht mehr die Person sein werde, die er kennt.
Es tut mir leid, dass ich ihm nicht so Unterstützung und Zuneigung zeigen kann, wie er es verdient, geliebt zu werden.
Es tut mir leid, dass ich nicht die Energie habe, fast alles zu tun, was wir gerne zusammen tun.
Ich bin depressiv.
Ich schlüpfe in eine depressive Episode und ziehe jemand anderen hinein.
Ich mache schon lange genug Depressionen, um zu wissen, was vor mir liegt. Es wird die Hölle für mich sein, aber es wird auch eine echte Herausforderung für meinen Partner sein.
Er wird sehen, wie ich auseinander falle und weiß, dass er mich nicht wieder zusammensetzen kann.
Er wird sich um mich kümmern und ich werde mich nicht um ihn kümmern können.
Ich werde ohne die Fähigkeit nehmen, etwas zurückzugeben.
Er wird mir zuhören, wie ich über Schmerz, Hoffnungslosigkeit und den Wunsch zu sterben spreche.
Er wird mich aus dem Bett holen, wenn ich es nicht selbst tun kann, und er wird dafür sorgen, dass ich esse, wenn mein Appetit nachlässt.
Ich weiß, was vor uns liegt und es sieht für keinen von uns gut aus.
Er sieht mich an, grüne Augen füllten zu gleichen Teilen Fear & Love.
'Glaubst du, es ist deine Schuld, dass du eine Depression hast?'
„Nein“, flüstere ich und mein Blick ist jetzt plötzlich auf den Boden gerichtet.
'Würden Sie sich bei mir entschuldigen, wenn Sie eine körperliche Krankheit wie Krebs hätten?'
Das ist zu viel Liebe für mich. Es strömt mir aus den Augen.
„Du hast eine chronische Krankheit. Sie haben dies nicht gewählt. Du musst dich also nicht entschuldigen. '
Ich frage mich, wie oft ich meinen Kunden genau diese Gefühle gesagt habe.
Das ist es, was ich beruflich mache. Dies ist es, was ich mein Leben dem Teilen mit der Welt gewidmet habe. Und trotzdem muss ich daran erinnert werden.
Egal wie lange wir uns auf dem Weg der Genesung befinden, wir müssen immer wieder dasselbe Testament proben, denn jedes Mal, wenn wir unseren Prozess aufgeben, versucht die Schande, sich wieder hineinzuarbeiten.
Also sagen wir die gleichen Sätze wie ein Mantra, um uns auf dem Laufenden zu halten. Wir umgeben uns mit Menschen, die diese Worte über uns sprechen, wenn wir sie in Zeiten der Schwäche aus den Augen verlieren.
Ob Sie dies unzählige Male gehört haben oder zum ersten Mal, verstehen Sie bitte Folgendes:
Sie sind nicht schuld an dem, was in Ihrem Kopf vorgeht. Sie haben nichts, wofür Sie sich schuldig fühlen oder sich entschuldigen müssen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, die Welt vor Ihrer psychischen Störung zu schützen. Du hast das nicht auf dich selbst gelegt. Das passiert dir und du wirst es überleben. Ihre Geisteskrankheit definiert Sie nicht, sie ist einfach ein Teil von Ihnen. Die Schande, die Sie vielleicht fühlen, kann aufgehoben und Hoffnung gefunden werden. Die Kämpfe in Ihrem Kopf können genauso real, ernst und schwächend sein wie eine körperliche Krankheit. Der einzige Unterschied ist, dass Ihre Krankheit unsichtbar ist.
Wenn Sie jemals jemanden brauchen, der Sie daran erinnert, nehmen Sie den Hörer ab.
Krisentextzeile
Schreiben Sie HOME an 741741
Nationale Rettungsleine für Suizidprävention
(800) 273-TALK (8255)
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Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie unter alexiszevnick.com
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