Heilen mit der Kraft der Meditation: Wie Sie Ihren Körper mit Ihrem Geist heilen können

Menschen, die mit chronischen Schmerzen oder anderen Erkrankungen zu kämpfen haben, können Heilmeditation anwenden, um sich in Körper und Geist besser zu fühlen. Einige berichten von dramatischen Ergebnissen der Heilmeditation, während andere einfach die Verringerung des Stress schätzen, der durch ruhiges Sitzen und Fokussieren des Geistes entsteht.

Wenn Sie mich fragen würden, was die wichtigste Erfahrung meines Lebens war, würde ich sagen, dass es das Lernen des Meditierens war. Meditation war der Schlüssel zu meiner Kreativität, meinem Wohlbefinden und meinem Glück.

Meditation führt uns vom täglichen Stress in die Stille und bietet unserem Körper ein sehr tiefes Maß an Ruhe. Ruhe ist, wie der Körper sich selbst heilt, indem er den Stress, die Müdigkeit und die Giftstoffe, die sich in unserem täglichen Leben angesammelt haben, abwirft. Die Stille des reinen Bewusstseins ist für den Geist äußerst erfrischend, was es immer einfacher macht, sich nicht an alte Gedankenmuster zu klammern. Starre Denk- und Gefühlsgewohnheiten beginnen von selbst abzufallen. Wenn dies geschieht, lernt der Geist tatsächlich, sich selbst zu heilen.

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile der Meditation sind Stressabbau, besserer Schlaf, niedrigerer Blutdruck, verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion, verbesserte Immunität und die Fähigkeit, inmitten all der Turbulenzen, die um Sie herum stattfinden, zentriert zu bleiben. Meditation hilft Ihnen, weniger zu tun und mehr zu erreichen.

Während der Meditation zwingen Sie Ihren Geist nicht dazu, geräuschlos zu sein. Sie erleben die Stille und Stille, die jenseits des Hintergrunds von Sorgen, Ressentiments, Wunschdenken, Fantasie, unerfüllten Hoffnungen und vagen Träumen in Ihrem Kopf liegt. Meditation bringt uns nach Hause zur Gelassenheit des gegenwärtigen Bewusstseins. Es gibt uns eine direkte Erfahrung unseres Geistes und löst dabei die Unreinheiten auf, die verhindern, dass der Geist in unserem Leben hervorscheint.

In der Meditation stören wir die unbewusste Entwicklung von Gedanken und Emotionen, indem wir uns auf ein neues Objekt der Aufmerksamkeit konzentrieren. In der Meditationstechnik ist das „Objekt der Aufmerksamkeit“ ein Mantra, das wir uns still wiederholen. Ein Mantra ist reiner Klang, ohne Bedeutung oder emotionale Ladung, um Assoziationen auszulösen. Es ermöglicht dem Geist, sich von seinen typischen Sorgen zu lösen und die Geräumigkeit und Ruhe in sich zu erfahren.

Noch wichtiger als das, was wir während unserer Meditationssitzungen erleben, ist die Auswirkung, die sie auf die verbleibenden Stunden unseres Tages haben. Bei einer regelmäßigen Meditationspraxis haben die unvermeidlichen Belastungen des Lebens nicht mehr die Kraft, uns in chaotische Geisteszustände zu versetzen, und all unsere Gedanken, Handlungen und Reaktionen sind von größerer Liebe, Ruhe und Freude erfüllt.

Es gibt eine einfache, aber kraftvolle Selbstheilungsmeditation, die durchgeführt werden kann, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihr Immunsystem zu stärken. Es ist besonders wirksam, wenn Sie es verwenden, wenn Sie die ersten Symptome einer Krankheit spüren, aber es funktioniert auch bei Krankheiten, die bereits fest verankert sind, wenn Sie es in regelmäßigen Abständen und mit einem intensiven Fokus verwenden. Es wird auch jeder Störung Ihres Energiefeldes durch irgendeine Form von Negativität entgegenwirken. Es ist jedoch kein Ersatz für die Moment-zu-Moment-Praxis, im Körper zu sein, sonst wird seine Wirkung nur kurzfristig sein. Hier ist es.

Wenn Sie einige Minuten unbesetzt sind und vor allem nachts, bevor Sie einschlafen, und als erstes am Morgen vor dem Aufstehen, „überfluten“ Sie Ihren Körper mit Bewusstsein.

Schließe deine Augen. Leg dich flach auf den Rücken. Wählen Sie verschiedene Körperteile aus, auf die Sie Ihre Aufmerksamkeit zunächst kurz richten möchten: Hände, Füße, Arme, Beine, Bauch, Brust, Kopf usw. Fühle die Lebensenergie in diesen Teilen so intensiv wie möglich. Bleiben Sie ungefähr fünfzehn Sekunden bei jedem Teil. Lassen Sie dann Ihre Aufmerksamkeit einige Male wie eine Welle durch den Körper laufen, von den Füßen bis zum Kopf und wieder zurück. Dies dauert nur etwa eine Minute. Fühle danach den inneren Körper in seiner Gesamtheit als ein einziges Energiefeld. Halte dieses Gefühl für ein paar Minuten. Sei während dieser Zeit intensiv präsent, in jeder Zelle deines Körpers. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es dem Geist gelegentlich gelingt, Ihre Aufmerksamkeit vom Körper abzulenken, und Sie sich in Gedanken verlieren. Sobald Sie bemerken, dass dies geschehen ist, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit einfach wieder auf den inneren Körper.

beste gute nacht textnachricht für sie