Mein Überlebensleitfaden für Einsamkeit

Hallo, Internet. Keine Sorge, ich bin nur ein Teenager mit Problemen, um zu teilen, was sie gelernt hat
von dem Stück Leben, das ihr serviert wurde. Und heute sprechen wir über etwas, mit dem wir alle konfrontiert sind, und das ist einsam. Ja, das ist richtig, ich sehe dich an. Ich bin sicher, Sie waren schon einmal einsam oder sind einsam oder werden einsam sein. Es ist nur einer der blödesten Teile eines lebendigen, atmenden, fühlenden Menschen. Manchmal haben wir nur einsame Nächte und wenn Sie so etwas wie ich sind, dann haben Sie einsame Wochen oder Monate. Es ist jedoch in Ordnung, denn wie die meisten anderen Teile des Menschseins ist die Einsamkeit nur vorübergehend. Setzen Sie also Ihr fröhliches Lieblingslied auf, das Sie an einen guten Ort bringt, und setzen Sie sich zu mir, damit ich Ihnen meinen Leitfaden zum Überleben der Einsamkeit mitteilen kann.

✮Zunächst einmal - Lassen Sie uns Klischees aus dem Weg räumen.✮

Jeder, der jemals versucht hat, um Hilfe zu bitten, hat diese bewährten Klischees schon einmal gehört - Dinge wie „Schau
am Glas halb voll, nicht halb leer 'oder' denk nur daran, wie viel Glück du hast und wie viele Menschen es noch schlimmer haben 'und sogar schlicht und einfach' warum munterst du nicht einfach auf? '. Ich weiß, sie können etwas nervig werden, aber es gibt einige Klischees aus einem bestimmten Grund, und ich werde dies gegen Ende des Beitrags noch einmal ansprechen. Ich weiß, dass diese Klischees im schlimmsten Fall fast nichts für mich getan haben. Es war nur einige Epiphanies später, dass ich rea Ich habe festgestellt, dass * einige * dieser Klischees wahr sind. Das kommt von mir und ich bin einer der zynischsten Menschen, die ich kenne. Vertrauen Sie mir also, wenn ich sage, dass ich richtig geschockt war. Denken Sie also daran, dass Ihr Freund, der Sie mit den nervigen und scheinbar übermäßig positiven Klischees füttert, nur die besten Absichten hat. Wenn Sie das nächste Mal ein Klischee erhalten, nehmen Sie es einfach als Zeichen dafür, dass jemand möchte, dass Sie sich erholen, und vertrauen Sie darauf, dass Sie sie eines Tages verstehen werden, wenn Sie die Einsamkeit überwunden haben. Nachdem wir meine kleine Randnotiz zu Klischees aus dem Weg geräumt haben, möchte ich Ihnen nur versichern, dass mein Überlebensleitfaden keine Klischees enthält, da ich weiß, dass Sie im Moment wahrscheinlich nichts hören möchten Sie.

☞ Zufällige Einsamkeit Ablenkung # 1 - Machen Sie sich eine schöne dampfende Tasse Kamillentee oder grünen Tee oder Minztee oder irgendeinen Tee. Setzen Sie sich einfach eine Weile damit, gehen Sie vielleicht an einen friedlichen Ort und holen Sie sich ein Buch. Vertrauen Sie mir, es kann Wunder wirken.

✮Unterschätzen Sie niemals die Kraft kleiner Schritte.✮

Es gibt ein paar kleine Dinge, die Sie tun können, um Ihre Stimmung zu verbessern und Sie positiv zu halten. Wenn ich klein sage, meine ich klein. Dinge wie sich eine Tasse Tee zuzubereiten(oder Kaffee oder heiße Schokolade oder was auch immer schwimmt dein Boot)und fröhliche Musik machen oder einfach nur dein Bett machen und dir eine Maniküre geben(Und ja, Leute, ihr könnt auch Manis bekommen!)oder sogar deine Gefühle in einem Blog aufschreiben(* hust * im grunde was ich mache * hust * es funktioniert * hust *). Unterschätzen Sie niemals die Macht, etwas Winziges für sich selbst zu tun, denn vorwärts ist vorwärts, und das solltest du nie vergessen♥Es gibt Zeiten, in denen Sie sich selbst dann, wenn Sie sich für einen kleinen Spaziergang nach draußen zwingen oder sich durch die Haare kämmen, mehr mit der Welt um Sie herum verbunden fühlen.

☞ Zufällige Einsamkeitsablenkung # 2 - Duschen Sie lange, auch wenn es mitten am Tag ist. Duschen helfen Ihnen, klarer zu denken, und sie sind immer beruhigend!

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die dich besser fühlen lassen, und nach und nach meine ich wirklich wenig. Vertrauen Sie mir in diesem Fall, kleine Dinge können Ihre Stimmung verbessern, bevor Sie es überhaupt wissen!

✮ÜbertHinking wird dich nur verletzen, verpflichte dich, es zu stoppen!✮

Ich weiß, dass ich diesem Thema einen ganzen Beitrag widmen kann, weil ich gerne denke, dass Überdenken diese schlechte Angewohnheit ist das haben die meisten von uns, aber im Moment werde ich es relativ kurz halten. Wenn Sie schon einmal einsam waren, sind Sie mit dem Teufelskreis, in dem Sie einsam sind, gut vertraut. Sie denken also nach und verachten sich selbst mit Ihrem Überdenken, sodass Sie einsamer werden und dann überholen noch mehr nachdenken. Geräusche anstrengend , Recht? Das liegt daran, dass es so ist. Der einsame Geist neigt dazu, schneller negativ zu werden und ein großer Grund, warum er überlegt ist. Der Kreislauf des Überdenkens ist schwer zu überwinden, und manchmal ist der einzige Weg, das Überdenken zu stoppen, einfach aufzuhören. Nein, ich mache keine Witze. Sie müssen anfangen, diese Stimme in Ihrem Kopf zu entwickeln, die alle Ihre negativen Gedanken mit offensichtlicher Bestimmtheit bekämpft. Wenn Sie beispielsweise überdenken und zu dem Schluss kommen, dass niemand Sie will, denken Sie: 'Das ist nicht wahr, ich bin gerade traurig. Ich werde gesucht, egal was ich mir sage. ' Manchmal müssen Sie sich nur in Ihren eigenen Spuren aufhalten.

☞ Zufällige Ablenkung der Einsamkeit # 3 - mach fröhliche Musik! Taylor Swifts '22' oder Zara Larssons 'Lush Life' sind perfekte Beispiele für fröhliche kitschige Musik, die Sie wieder auf Trab bringt.

Und wenn es darum geht, sich auf eigenen Spuren aufzuhalten, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Reduzieren Ihres Überdenkens als bewusste Anstrengung beginnt, bei der Sie sich zwingen, die Negativität zu beruhigen. Wie bei jedem Training zur mentalen Erholung wird es eine Weile dauern, bis positives Denken zur zweiten Natur wird, aber keine Sorge - Sie werden es schaffen.

✮Denken Sie immer daran, dass Gefühle nur vorübergehend sind.✮

Dies ist eine Sache, die ich mir oft sage, wenn ich traurig bin oder Schmerzen habe. Ich wiederhole immer in meinem Kopf: „Gefühle sind vorübergehend ”. Ich denke, es ist eine gute Praxis, weil es die Dinge relativiert. Der dumpfe Schmerz der Einsamkeit wird nicht ewig anhalten, und daran sollten Sie sich erinnern. Es relativiert Ihren Schmerz, was eine sehr gesunde Art ist, damit umzugehen. Ich weiß, einsame Tage scheinen sich für immer zu erstrecken, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie enden werden und die Einsamkeit bald eine Lektion sein wird, auf die Sie zurückblicken.

☞ Zufällige Ablenkung der Einsamkeit # 4 - etwas kritzeln. Alles mit Farbe ist immer ein guter Anfang, und Kreativität kann eine erstaunliche Ablenkung sein.

Es braucht emotionale Ausdauer, um einen Anfall von Einsamkeit zu überleben, und ich weiß, dass Sie es schaffen können. Es ist schwierig, aber hier kommt ein bewährtes Klischee ins Spiel - Sie müssen sich daran erinnern, dass das Leben ein Marathon ist, kein Rennen. Dies ist vorübergehende Einsamkeit und wird nicht ewig dauern. Sie müssen dem vertrauen und es verwenden, um Ihre Moral so hoch wie möglich zu halten. Du hast das und wenn diese Wolke der Dunkelheit vorbei ist, wirst du so glücklich sein, dass du all das durchgestanden hast.

Dies sind nur einige der wichtigsten Dinge, an die Sie denken sollten, wenn Sie sich einsam fühlen. Ich denke, dass sie die Dinge wirklich relativieren und Ihnen helfen, die Einsamkeit zu überwinden und so viel wie möglich daraus zu lernen. Sich isoliert zu fühlen, ist scheiße, ich weiß. Manchmal denke ich, dass nichts schlimmer ist, als sich völlig außer Kontrolle zu fühlen. Einige Menschen leben in einem ständigen Zustand der Einsamkeit und es ist nicht das beste Gefühl da draußen, aber es lohnt sich daran zu denken, dass alle Gefühle nur vorübergehend sind. Du wirst dich besser fühlen. Sie werden noch viel mehr bessere Tage haben und ein paar einsame Nächte bedeuten nicht das Ende der Welt.

✮Orte, an denen Sie Hilfe erhalten können✮

Sprechen Sie mit einem Fremden über Ihre Probleme bei http://www.7cups.com/ wo Sie einen nicht wertenden Zuhörer bekommen.♥

https://thesadghostclub.com/ ist ein Ort, an dem Sie andere Personen sehen, die in Ihren Schuhen gestanden haben

http://www.boredbutton.com/ bietet jede Menge lustige Ablenkungen, wenn Sie nur ein sofortiges Ablenkungswerkzeug benötigen!

https://loneliness.supportgroups.com/ ist ein weiterer Ort, an dem Sie mit Personen in Ihrer Position sprechen und von ihnen hören können und sehen können, dass Sie nicht allein sind.

Denken Sie immer daran, dass Sie nicht allein sind, nur weil Sie sich einsam fühlen. Ich sende dir viel Liebe und ich hoffe, dass deine Einsamkeit bald aufhört.

Liebe, Queertastic. ♥