Eine glückliche Erinnerung [oder ein paar…]

Wenn ich spüre, wie ich rutsche, runter, runter, wieder runter, möchte ich wirklich konzertierte Anstrengungen unternehmen, um mich auf Höhen und nicht Tiefen zu konzentrieren.

Ich ging heute Abend nach dem Fitnessstudio spazieren und fiel in den ersten 20 Minuten in schwere, dunkle, unproduktive Gedanken. Dann erinnerte ich mich, dass ich mein Gehirn neu trainieren sollte, um an eine positive Zukunft zu denken. Also versuchte ich mich an glückliche Zeiten in meinem Leben zu erinnern - friedliche, einfache Zeiten mit Familie und Freunden.

Vor ein oder zwei Monaten machte ich mit einem guten Freund ein paar Campingausflüge. Es war ruhig und friedlich, und es gab eine wunderschöne Gesellschaft und die belebende Energie, draußen im Busch zu sein, verlockend frische Luft einzuatmen, wunderschöne einheimische Flora und Fauna zu sehen und der riesigen Brandung zu lauschen, die mit allmächtiger Kraft gegen schwarze Klippen krachte. Wir aßen gutes Essen, tranken Baileys, gingen spät abends spazieren und legten uns auf den Steg, um die Sterne zu betrachten. Wir haben viel geredet und sind viel gelaufen und es war wirklich schön. Ich fühlte mich friedlich. Ich fühlte mich lebendig. Ich war glücklich.

Jeden Morgen im Morgengrauen bringt mir mein ergebener Ehemann eine Tasse Tee und Frühstück ins Bett und küsst mich dann zum Abschied, bevor er zur Arbeit geht. Ich kann den Tag entspannt, gepflegt und geliebt beginnen. Ich kann ungefähr eine Stunde vor der Arbeit im Bett liegen, mich erholen, E-Mails und Facebook abrufen, lesen, die Morgennachrichten sehen und gleichzeitig mein Frühstück genießen. Sobald meine Füße den Boden berühren, renne ich für den Tag, aber diese eine Stunde am Morgen ist therapeutisch und erholsam.