Erschaffe deine eigene Realität des Glücks und des inneren Friedens

Sie haben jeden Tag 24 Stunden Zeit. Wenn Sie ein Vollzeitbeschäftigter wie ich sind, acht oder mehr Stunden für die Arbeit und sieben oder mehr Stunden für den Schlaf abziehen, legen Sie eine Strategie fest, wie Sie die ungefähr neun Stunden für Pendeln, Familie, Freunde, Einkaufen, Kochen, Reinigung und so weiter. Und hier ist der aufregende Teil: Sie wachen am nächsten Tag auf, um alles noch einmal zu machen.

Vielleicht genießen Sie jede Minute Ihres Tages und freuen sich darauf, die Aufgaben zu wiederholen, an die Sie sich so gewöhnt haben. Vielleicht hoffen Sie, eines Tages den Geheimcode zu knacken, um wahres Glück und inneren Frieden zu finden. Wenn Sie nach Glück und Frieden suchen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Leider sind die meisten Menschen im Leben mehr besorgt darüber, was andere wollen, als wirklich zu akzeptieren, was sie wirklich wollen.

Der Code zu Glück finden und innerer Frieden ist wirklich einfach und kein Geheimnis. Der Schlüssel sind mehrere positive Erfahrungen, aber die Herausforderung besteht darin, den Unterschied zwischen Ihrer wahren Realität und Ihrer wahrgenommenen Realität zu erkennen. Wenn Sie den Unterschied nicht kennen, können Sie möglicherweise nicht erkennen, wann in Ihrem Leben etwas Großes passiert. Zum Beispiel hasste meine Tochter die High School, aber jetzt als junge Erwachsene blickt sie zurück und stellt fest, dass es eine der besten Zeiten in ihrem Leben war. Wenn Sie sich in einem anderen Beispiel sagen, dass jeder gegen Sie ist, fühlen und handeln Sie so, als ob jeder gegen Sie ist. In deiner wahrgenommenen Realität bist du ein Opfer. In der Realität ist jedoch nicht jeder wirklich gegen dich, sondern du bist gegen dich selbst.

Viele von uns haben Schwierigkeiten, positive Gedanken aufrechtzuerhalten, was zu wahrgenommenen Realitäten führt, die uns daran hindern, Glück und Frieden zu schaffen. Wir glauben fälschlicherweise, dass unser Unglück und Stress die Schuld anderer ist, aber oft ist es unser eigenes Tun. Wir wissen, dass wir negative Gedanken durch positive Gedanken ersetzen sollten. Dies ist jeden Tag schwer zu tun, wenn wir uns mit anderen vergleichen, uns konsequent dazu verpflichten, Dinge zu tun, die uns keine Freude bereiten, an der Vergangenheit festhalten, Selbstvergebung einschränken, jede Situation überdenken und überanalysieren und in ständiger Angst vor leben Chancen ergreifen.

Mach es nicht kompliziert. Wenn Sie nicht zufrieden sind mit dem, was Sie sind, was Sie tun und mit wem Sie Ihre Zeit verbringen, tun Sie etwas anderes, um sich glücklicher zu machen. Sie haben den Schlüssel, um Ihr eigenes Glück und Ihren inneren Frieden freizuschalten. Sobald Sie die Kraft erkennen, die Sie in Ihrem Geist haben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um ein Leben mit Glück und Frieden zu führen. Hier sind sechs einfache Dinge, die Sie tun können.

Umfassen Sie Ihre Einzigartigkeit

Es ist erstaunlich, dass wir in der vielfältigsten Gesellschaft aller Zeiten leben, aber viele von uns haben Schwierigkeiten, unsere Einzigartigkeit anzunehmen. Wenn wir nicht mehr wie andere sind, gelingt es uns, unser größter Kritiker und schlimmster Feind zu sein. Wir verbringen so viel Energie und verschwenden so viel Zeit damit, uns wie andere zu verhalten, um sicherzustellen, dass wir nicht ausgeschlossen, beurteilt oder kritisiert werden, dass wir aus den Augen verlieren, wer wir wirklich sind. Je länger wir daran arbeiten, uns zu verstecken, desto unglücklicher werden wir und dann erfahren wir weniger Frieden. Eines meiner Lieblingszitate lautet: „Sei einfach du selbst. Das Leben ist zu kurz, um jemand anderes zu sein. “ Seien Sie zuversichtlich genug, um Ihre Unterschiede sowie Ihre Ähnlichkeiten mit anderen zu berücksichtigen.

Folgen Sie Ihrem gewünschten Karriereweg

Diese Herausforderung begann für die meisten von uns, als wir Kinder waren. Eltern, Lehrer oder andere Erwachsene in unserem Leben diktierten, was wir tun sollten. Dann wurden wir älter und unsere Freunde, Familienmitglieder und Mitarbeiter schlugen nachdrücklich den Karriereweg vor, den wir einschlagen sollten. Wir haben uns sogar gefragt, was andere tun würden, und wir haben den am meisten befahrenen oder genehmigten Weg ausgewählt. Fragen Sie sich stattdessen, was Sie wirklich wollen. Hör auf, dir Gedanken darüber zu machen, was alle anderen denken, und mach, was dich glücklich macht. Denken Sie daran, dass ein Tag nur 24 Stunden hat. Verschwenden Sie also keine kostbare Zeit damit, die Pläne eines anderen für Ihr Leben zu erfüllen.

Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen Freude machen

Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen Freude bereiten, auch wenn dies bedeutet, dass Sie es selbst tun. Es ist in Ordnung, flexibel zu sein und an einigen Aktivitäten teilzunehmen, die nicht ganz oben auf Ihrer Liste stehen, aber nicht die meiste Zeit damit verbringen, Menschen zu gefallen. Wenn Sie sich konsequent dazu verpflichten, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen nicht gefallen, werden Sie andere beschuldigen, Ihr Interesse nicht berücksichtigt zu haben, wenn es nicht ihre Schuld ist, wenn Sie nicht für sich selbst sprechen oder aufstehen. Sagen Sie anderen 'Nein', wenn Sie bestimmte Aktivitäten nicht wirklich mögen. Melden Sie sich auch nicht freiwillig, wenn Sie wissen, dass Sie wirklich nicht an einer Aktivität teilnehmen möchten.

Konzentrieren Sie sich auf heute und die Zukunft

Es ist in Ordnung, aus der Vergangenheit zu lernen, aber wenn Sie sich mit Verletzungen und Fehlern in der Vergangenheit befassen, werden Sie jeden Tag mit negativen Gedanken neu erleben. Fragen Sie sich, welche positiven Veränderungen sich aus der Konzentration auf die Vergangenheit ergeben können. Wenn die Antwort keine lautet, konzentrieren Sie sich auf heute und planen Sie Ihre Zukunft. Vergib dir und anderen, dann mach weiter, denn du hast keine andere Wahl, wenn du es ernst meinst, Glück und inneren Frieden zu finden.

Nehmen Sie die besten Absichten und Ergebnisse an

Erkennen Sie, dass sich nicht alles um Sie dreht und andere möglicherweise nicht erkennen, was sie getan oder gesagt haben, um Sie zu verletzen. Analysieren Sie nicht zu viel, was Menschen tun oder nicht tun. Wenn wir das Verhalten anderer Menschen uns gegenüber überdenken, werden wir defensiv und paranoid und machen Situationen größer als sie wirklich sind. Erkennen Sie, dass es manchmal zu Missverständnissen und Missverständnissen kommt, und arbeiten Sie daran, diese zu beheben, sobald sie auftreten. Denken Sie immer daran, dass die Handlungen anderer von guten Absichten ausgehen, es sei denn, Sie haben Fakten, die das Gegenteil beweisen.

Chancen ergreifen

Viele Menschen erreichen nicht ihr volles Potenzial, weil sie durch Angst vor Versagen und Angst vor Ablehnung gelähmt sind. Jack Canfield, Autor und Motivationsredner, sagte einmal: 'Alles, was Sie wollen, ist auf der anderen Seite der Angst.' Entfernen Sie die Grenzen, die Sie sich selbst gesetzt haben, indem Sie Pläne machen, um Ihre Ängste zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen.

Gaia von den Med Retreats und PTSD Coaching

Ich helfe Klienten, die an PTBS-Symptomen leiden, ein glücklicheres Leben zu führen, indem sie nicht-invasive PTBS-Interventionstechniken, Bewertungen des emotionalen Gleichgewichts und Retreats zum Glückscoaching online und persönlich für Einzelpersonen und kleine Gruppen verwenden. Mein Team und ich führen unsere Retreats an der wunderschönen spanischen Costa del Sol durch.

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