Warum und beste Art, morgens zu meditieren

'Das einzige Zen, das Sie auf den Gipfeln der Berge finden, ist das Zen, das Sie dort erziehen.' ~ Robert M. Pirsig

Warum ist Meditieren so wichtig?

Auf einer Ebene ist Meditation ein Werkzeug.

Es kann helfen, Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu fördern, bei chronischen Schmerzen zu helfen, besser zu schlafen, sich glücklicher zu fühlen, friedlicher zu sein und präsent zu sein.

Meditation hat mir geholfen, friedlicher, konzentrierter, weniger besorgt über Unbehagen, wertschätzender und aufmerksamer für alles in meinem Leben zu werden. Ich bin alles andere als perfekt, aber es hat mir geholfen, einen langen Weg zu gehen.

Aber auf einer tieferen Ebene, Meditation ist eine Tür ins Unbekannte . Es kann uns helfen, ein Gefühl für das Geheimnis zu bekommen, wer wir sind.

Wenn Sie anfangen zu meditieren, werden Sie feststellen, wie widerspenstig der Geist ist.

Ich erinnere mich, dass ich ziemlich schockiert war!

Meditation hat mir geholfen, meinen eigenen Verstand zu verstehen. Bevor ich anfing zu meditieren, dachte ich nie darüber nach, was in meinem Kopf vorging - es würde einfach passieren und ich würde seinen Befehlen wie ein Automat folgen. Heutzutage passiert das alles immer noch, aber ich bin mir immer mehr bewusst, was los ist. Ich kann entscheiden, ob ich den Befehlen folgen möchte. Ich verstehe mich besser (nicht vollständig, aber besser), und das hat mir mehr Flexibilität und Freiheit gegeben.