Was soll ich einem Freund nach einer Trennung sagen?

Einerseits ist es sinnvoll, dass wir 'Es tut mir leid' sagen, nachdem unsere Freunde uns mitgeteilt haben, dass sie sich getrennt haben.Es tut uns leid, dass die Dinge nicht geklappt haben, es tut uns leid für den Verlust dieser Person, es tut uns leid, weil wir wissen, dass Trennungen für beide Seiten emotional anstrengend sein können, und es tut uns leid, weil wir das wissen. “ wieder da draußen zu sein “ist schwer. (Ganz zu schweigen von viel Arbeit).

Auf der anderen Seite heißt es nicht, dass 'Es tut mir leid' auf die vorgefasste Vorstellung zurückzuführen ist, dass wir alle zu jeder Zeit in einer festen Beziehung sein sollten

Ja, es gibt viele Verluste, die auftreten, wenn wir uns entkoppeln, aber was ist mit all den Gewinnen?

Herzlichen Glückwunsch an meinen Cousin

Was ist mit der Wiederentdeckung des Teils von dir, den du in deiner Beziehung verloren hast? Die Fülle an Freizeit, die Sie jetzt ganz für sich haben? Die Freiheit, an einem Samstagabend bei jemandem einchecken zu müssen? Das Geschenk, auf unvorhersehbare Zeit jedes Jahr die Ferien mit Ihrer Familie verbringen zu können?

Es ist zwar nichts Falsches daran, 'Es tut mir leid' zu sagen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Freund gerade Schluss gemacht hat, aber hier sind einige Vorschläge für andere Anlaufstellen, wenn Sie mit der Nachricht eines unglücklichen Lebens konfrontiert werden.

1. Herzlichen Glückwunsch!
Herzlichen Glückwunsch zu sagen ist im Wesentlichen das Gegenteil von 'Es tut mir leid', und für manche mag es ein wenig unempfindlich oder tabu klingen - aber hören Sie mich an.

Das Aufbrechen kann eine schwierige Entscheidung sein, auch wenn Sie tief im Inneren wissen, dass es die beste Entscheidung für Sie ist. Wenn Sie eine schwierige Entscheidung treffen, möchten Sie nicht, dass sich jemand in Ihrer Ecke befindet (oder mehrere Personen), der Ihnen versichert, dass Sie die richtige Wahl getroffen haben?

Indem Sie Glückwünsche als Antwort auf ihre Trennungsnachrichten hören, geben Sie Ihrer Freundin diese positive Bestätigung - ohne sich mit dem weniger hilfreichen (und manchmal verletzenden) Verhalten zu befassen, Dinge wie „Ich habe ihn immer gehasst“ oder „Sie war eine sowieso egoistischer Verlierer. '

Wenn Sie der Meinung sind, dass es etwas zu aggressiv ist, Glückwünsche zu sagen, können Sie dies natürlich immer so vorwegnehmen, wie es ein Internetfreund von mir getan hat, als ich ihm sagte, ich hätte meine letzte Beziehung beendet.

Er sagte: „Herzlichen Glückwunsch. Denn wenn du mit der Situation zufrieden wärst, hättest du sie nicht beendet. '

tiefe Dinge, die du deinem besten Freund sagen kannst

Genau das musste ich hören.

2. Ich bin stolz auf dich.
'Ich bin stolz auf dich' mag für sich genommen etwas seltsam oder Drake-artig klingen. Immerhin beenden sie eine Beziehung, ohne das College zu beenden - aber es ist das, was Sie nach 'Ich bin stolz auf Sie' sagen, das den Unterschied ausmacht.

Wenn Ihr Freund gerade von dem Mädchen abgeladen wurde, für das er Hals über Kopf war, und etwas wie 'Ich bin stolz auf Sie, dass Sie Ihrem Herzen folgen und keine Angst vor Liebe haben' sagte, könnte sich das richtig anfühlen.

Wenn Ihre Freundin gerade dabei ist, ihren übermäßig kontrollierenden und verbal missbräuchlichen Partner zu verlassen, können Sie ihr sagen, dass Sie stolz auf sie sind, weil sie so stark ist.

Es gibt zwar nie wirklich eine richtige Entscheidung, aber es ist immer schön zu hören, dass jemand stolz auf Sie ist, wenn Sie Ihrem Bauch folgen und das tun, was sich gerade richtig anfühlt.

3. Wie fühlst du dich dabei?
Das größte Problem, wenn Sie Ihrem Freund nach dem Hören der Nachrichten sofort 'Es tut mir leid' sagen, ist, dass Sie ihm Gefühle zuweisen, anstatt tatsächlich zu fragen, wie er sich fühlt.

Natürlich besteht die Möglichkeit, dass es unabhängig davon, was passiert ist, irgendwo irgendwo einen Anflug von Traurigkeit gibt - aber das macht 'Es tut mir leid' immer noch nicht zur besten Bauchreaktion.

Wenn Sie Ihren Freund zuerst fragen, wie er sich dabei fühlt, geben Sie Ihrem Freund nicht nur die Möglichkeit, bei Bedarf etwas zu entlüften (und seien wir ehrlich, die meisten von uns werden jede Chance nutzen, nach der Trennung zu entlüften), sondern auch Ihnen Lassen Sie sich auch sagen, wie sie sich fühlen, damit Sie besser erraten können, was Sie als Nächstes sagen sollen.

4. Möchten Sie darüber sprechen, was passiert ist?
Wie ich oben erwähnt habe, wollen viele von uns nach einer Trennung entlüften. Wir möchten bestätigt werden, dass wir die richtige Entscheidung getroffen haben, wir möchten sicher sein, dass unser Ex-Partner lächerlich war, wir möchten sehen, ob jemand einen besseren Rat hat als das, was wir von allen anderen bekommen haben.

Aber je nach Trennung möchten wir manchmal nicht darüber sprechen. Manchmal brauchen wir ein paar Tage, um so zu tun, als wäre alles in Ordnung, bevor wir die Schleusen öffnen und wirklich eine Selbstbeobachtung der Beziehung durchführen können. Manchmal machen wir uns nur Sorgen, dass wir, wenn wir darüber reden, in den Starbucks, in denen wir uns gerade befinden, zerreißen - und wir würden es vorziehen, in unserem eigenen Zuhause zu weinen.

Wenn Sie Ihren Freund sofort fragen, ob er darüber sprechen möchte, können Sie das Gespräch in die Richtung lenken, in die er gehen möchte. Vielleicht möchten sie ein offenes Ohr haben, während sie die Übertretungen ihres Ex auflisten, oder sie möchten einfach nur über die letzte Folge von 'The Bachelorette' sprechen und über Männer plaudern, denen sie im wirklichen Leben niemals begegnen müssen.

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5. Geht es dir gut? Brauchst du irgendetwas?
Wenn unsere Freunde Neuigkeiten über eine gescheiterte Beziehung preisgeben, bleiben viele von uns natürlich beim Ex-Partner ihres Freundes und der Beziehung selbst. Wir fragen, was passiert ist, wer die Trennung initiiert hat, ob sie noch Kontakt haben usw.

Obwohl es menschlich ist, zu versuchen, die ganze Geschichte herauszufinden, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Freund bereits die letzten Tage (oder Monate) des Paares für mehrere Freunde und sich selbst aufbereitet hat.

Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was in der Vergangenheit liegt, kann es als Freund hilfreich sein, sich auf das zu konzentrieren, was in der Zukunft liegt - oder genauer gesagt, was Ihr Freund gerade braucht.

Wenn Sie Ihren Freund fragen, ob Sie ihm in dieser schwierigen Zeit überhaupt helfen können - auch wenn dies nur darin besteht, ihm Schokoladenkekse aufzuheben -, bedeutet dies letztendlich viel mehr als nur ein banales 'Es tut mir leid'.

Außerdem heilt keine Menge von 'Es tut mir leid' Ihre Freunde mit gebrochenem (oder leicht gebeugtem) Herz - aber Schokoladenkekse könnten es auch.

Letztendlich hat Ihr Freund das Glück, Sie in dieser schwierigen Zeit als Teil seines Unterstützungssystems zu haben, und es ist in Ordnung, wenn Sie nicht immer das Richtige sagen. Manchmal möchte Ihr Freund vor allem Gesellschaft, damit er sich nicht so allein fühlt - keine Worte erforderlich.

Ashley Uzer ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf Sex und Dating spezialisiert hat. Sie hat für viele internationale Outlets geschrieben, darunter Bustle, VICE & Galore. Sie macht derzeit die ganze digitale Nomadensache, aber Sie können sie gelegentlich in Washington DC oder NYC finden. Folgen Sie ihren Abenteuern Twitter , Instagram oder auf sie Blog .