Wovor hast du solche Angst?
Angst. Es ist eine starke Emotion. Es ist eines, das uns nicht nur mental, emotional und spirituell, sondern auch physisch angreift. Es kommt in Form von Panikattacken, Hitzewallungen, Albträumen, Magenverstimmung, Kopfschmerzen und einem ganzen Buch von Dingen, und es ist so schwer zu kämpfen, es ist so schwer zu überwinden. Aber es kann getan werden. Wie? Indem Sie Ihre Angst zerstören und Ihre Sichtweise ändern.
Zum Beispiel hatte ich Angst vor Stürmen. Verängstigt, versteinert, spucklos ängstlich. Ich lebe im Mittleren Westen, Tornados sind in meinem Bundesstaat weit verbreitet und zerstören nicht nur viel, sie fordern auch Leben, und ich begann, Stürme, sogar einen blitzlosen, donnerlosen Sturm, mit ihnen in Verbindung zu bringen. Jedes Mal, wenn es regnete, kauerte ich im Keller, sicher kam ein Tornado und ich würde sterben. Ich würde entweder unter den Trümmern meines zerstörten Hauses begraben sein oder mein verdrehter Körper würde meilenweit entfernt auf einem Baum oder einem Feld gefunden werden.
Es kam zu dem Punkt, an dem ich Albträume hatte, und mein Leben drehte sich um eine Angst. Aber hatte ich wirklich Angst vor Stürmen? Oder hatte ich Angst vor dem Sterben? Ich hatte einen Kampf, der viel tiefer ging, als Angst vor dem Treffen zweier Fronten zu haben. Ich hatte Angst vor dem möglich Ergebnis.
Ein anderes Beispiel ist mein Hund. Vor ein paar Jahren hatten wir ein Hausfeuer, und ohne die Gnade Gottes hätten wir alles verloren. Bis zum heutigen Tag assoziiert mein Hund alles, was piept (bc des Rauchmelders), mit Feuer, und sie flippt jedes Mal aus, wenn ich den Toaster benutze, oder macht irgendetwas anderes, was zu einem Piepton führt. Aber sie hat keine Angst vor den Dingen, vor denen sie Angst hat möglich Ergebnis.
Der erste Schritt, um es zu erobern, besteht darin, herauszufinden, wovor Sie wirklich Angst haben. Viele sagen, sie haben Angst vor der Zukunft, aber wenn Sie fragen, warum, können sie nur sagen, dass die Dinge möglicherweise nicht so laufen. Graben Sie weiter und Sie werden feststellen, dass die meisten Menschen befürchten, dass ihre Zukunft eine Wiederholung der Vergangenheit sein wird. Genau wie bei der Tatsache, dass nicht alle Stürme Tornados bedeuten und nicht alle Tornados den Tod bedeuten oder dass nicht alle Pieptöne Feuer bedeuten, haben sie Angst vor einem möglichen Ergebnis. Möglich bedeutet, dass es passieren könnte, aber es bedeutet nicht, dass es passieren wird. Es ist möglich, dass ein Würfel auf einer 2 landet, aber es ist auch möglich, dass er auf einer 3,4,5,6 oder 1 landet.
Möglich heißt nicht positiv. Ein Leben ohne Angst zu führen bedeutet, herauszufinden, wovor Sie wirklich Angst haben, und dann zu erkennen, dass nur weil Ihre Angst ein mögliches Ergebnis ist, dies nicht das einzige Ergebnis ist. Der nächste Schritt ist zu verstehen, dass Sie nur ein Mensch sind. Es gibt Kräfte auf dieser Welt, die Sie nicht ändern können, Umstände, die Sie nicht kontrollieren können, und Ergebnisse, die Sie nicht mögen. Aber du musst keine Angst vor ihnen haben. Sie können wählen, ob Sie die Gewinnchancen akzeptieren und weitermachen möchten, oder Sie können sich in Ihrem Schrank zusammenkauern und sich fragen: 'Was wäre wenn', 'Vielleicht' und 'Aber'.
Ich könnte Krebs bekommen. Es ist ein möglich Ergebnis. Aber mache ich mir darüber Sorgen? Ich werde alles tun, um dies zu verhindern, aber ich weigere mich, mein Leben davon besessen zu sein. Ich könnte bei einem Verkehrsunfall sterben, aber ich werde mich nicht davon abhalten lassen, zu fahren. Ich könnte überfallen werden, aber das wird mich nicht davon abhalten, nach LA zu ziehen. Mein Leben könnte einige ziemlich schwere Zeiten durchmachen, aber ich werde nicht aufhören zu leben.
Wir leben in der Vergangenheit, wir lassen es bestimmen, was wir als nächstes tun, geben ihm den Pinsel und lassen es unsere Zukunft malen. Ich verstehe das wirklich, aber solange du das machst, wirst du niemals irgendwohin gehen. Nur weil Sie in einer missbräuchlichen Beziehung waren, bedeutet dies nicht, dass alle Beziehungen missbräuchlich sind. Nur weil ein College oder ein Unternehmen Sie nicht wollte nicht meine, ein anderer wird es nicht.
Wir schauen auf das Leben und sehen nur ein Ergebnis, das schlechte. Deshalb tun wir alles, um uns zu schützen, und verhindern oft, dass gute Dinge passieren. Wir wickeln uns so fest in die Luftpolsterfolie, dass wir nicht einmal darüber nachdenken ALLE die möglichen Ergebnisse, all die guten. Du machst das weiter, du wirst auf das Leben zurückblicken und all die schönen Möglichkeiten sehen, die du verpasst hast, die Chancen, erstaunliche Dinge zu tun, alles nur, weil du dich auf ein Ergebnis konzentriert hast, anstatt auf alle.
Wir alle kennen den Satz 'Akzeptiere die Dinge, die wir nicht ändern können ...'. Akzeptiere. Akzeptieren bedeutet zu verstehen, dass es passieren könnte, sich aber keine Sorgen zu machen. Es ist schwer zu tun, aber seine Vorteile sind den Kampf wert. Ich akzeptiere, dass ich möglicherweise Krebs bekomme, aber ich weigere mich, mir darüber Sorgen zu machen. Ich kann es nicht ändern. Warum also wertvolle Zeit damit verbringen, wenn ich mich auf das konzentrieren könnte, was ich bin? KÖNNEN Veränderung?
Das Leben ist wie ein riesiges Puzzle. Manchmal können Sie vorausschauen und Teile sehen, für die Sie noch keinen Platz haben. Du siehst ein Stück, das das Gesicht von jemandem hat, von dem du weißt, dass er weint, und du denkst das Schlimmste, und du hörst auf, das Puzzle zusammenzusetzen, du hörst auf zu leben. Aber wenn Sie das Puzzle weiter zusammensetzen, werden Sie vielleicht feststellen, dass diese Person vor Freude und nicht vor Trauer weinte. Aber du weißt es nicht. Weinen um Trauer ist ein möglich Ergebnis, aber das heißt nicht, dass es das ist nur Ergebnis.
Erkennen Sie also Ihre Angst an, entdecken Sie, wovor Sie wirklich Angst haben, und prüfen Sie dann, ob Sie dies ändern können. Wenn nicht, lass es los und lass das Leben. Und wenn Sie es auflösen, wenn Sie Ihre Perspektive ändern, erkennen Sie, dass es sowieso nichts ist, vor dem Sie Angst haben müssen. Sie fragen sich, wovor Sie solche Angst hatten. Sie steigen zum ersten Mal in dieses Flugzeug und fragen sich, was die große Sache war. Und wenn Sie dies tun, wenn Sie aus Angst die Tür schließen, öffnen Sie Dutzende mehr, die zu Chancen und Glück führen.
Ein Leben in Angst ist überhaupt kein Leben. Ich verstehe, dass dies schwierig sein kann, aber es lohnt sich. Hören Sie auf, in Angst zu leben, und beginnen Sie, im Glauben, in der Hoffnung, im Mut zu leben. Start LEBEN!
Wovor hast du solche Angst?