Die zugrunde liegenden Fragen zu den Fragen des Existenzialismus in meiner Depression und Angst

Vor ein paar Wochen saß ich da und wartete darauf, dass meine Schicht bei Shake Shack begann, als ich plötzlich das Wiederauftreten meiner depressiven Symptome bemerkte, von denen ich dachte, ich hätte sie 2016 verlassen. Ich wollte allein und isoliert sein, ich war müde, gereizt, unglücklich, Ich hatte ein überwältigendes Gefühl zu weinen und wollte mit niemandem zusammen sein. Alle waren aufgeregt um mich herum, aber ich war es nicht. Ich fühlte mich sehr elend. War es, dass ich meinen Job hasste? Vielleicht wusste ich, dass ich es besser machen oder besser sein könnte? Vielleicht wollte ich mich nicht müde fühlen? Mit all dem, was vielleicht in meinem Kopf herum kreiste, begann ich mich selbst zu analysieren (wie immer) und kam zu dem Schluss, dass ich eine existenzielle Krise durchlebte (und seit meinem Abschlussjahr am College durchgemacht habe).

Existentialismus

Existentialismus In der Philosophie dreht sich in ihrer grundlegendsten Definition alles um die Art und Weise, wie Menschen sich in den Welten und in ihrer eigenen Existenz sehen. Meine geistige Gesundheit wird in Zeiten der Unsicherheit und des Zweifels wackelig, wenn ich merke, dass ich nicht dort bin, wo ich sein muss, wo ich sein möchte oder wie ich mich fühlen möchte.

In diesem gespaltenen Moment, in dem ich über meine derzeitige Existenzposition nachdachte und mich mit dem alten Gefühl der Depression auseinandersetzte, begleitet von meiner fast alltäglichen Begegnung mit Angst, wurde mir klar, wie oft ich darüber nachdenke, wer ich bin und was ich von diesem Leben will. Was Depression und Angst zu zwei Themen der psychischen Gesundheit macht, die sich auf die Themen des Existentialismus konzentrieren, ist, dass sich eines mit der Vergangenheit (Depression) und das andere mit der Zukunft (Angst) befasst (manchmal verschwimmen die Konzepte von Vergangenheit und Zukunft).

Angst gegen Depression

Wenn ich eine Episode mit Angst habe, stelle ich mir oft Fragen wie: Was ist, wenn ich nie etwas werde? Warum bin ich nicht dort, wo ich sein muss? Werde ich mich jemals besser fühlen? Was glaube ich (In Bezug auf Religion und Ideologie) Was ist, wenn ich das Leben falsch mache? Werde ich jemals Liebe finden? Was ist, wenn ich meinen Zweck nicht finde oder meine Talente nicht benutze? Und in all diesen Fragen liegt ein Thema der Sorge und des Zweifels zugrunde. Alles scheint darauf zurückzuführen zu sein, Erfüllung zu verstehen und etwas oder jemand zu sein.

Wenn ich eine Episode mit Depressionen habe (wie oben), stelle ich Fragen wie: Warum bin ich hier? Warum fühle ich mich wertlos? Bleibe ich hier mein ganzes Leben lang? Warum bin ich nicht glücklich? Warum bin ich ständig müde? Habe ich einen zweck Diese Fragen betreffen, wie ich mich im Vergleich zu dem fühle, was ich kenne oder erlebt habe.

Angst ist eine Reaktion auf das, was passieren wird / kann, während Depressionen auf meinem aktuellen Zustand (Gefühl und Wohlbefinden) beruhen, basierend auf Ereignissen, die bereits stattgefunden haben.

Diese Fragen sind zwar ähnlicher Natur, werfen jedoch die Probleme einer existenziellen Krise auf. Diese Fragen werfen innere Probleme auf eine Weise auf, die sich darauf auswirkt, wie ich mich weiterentwickle oder am selben Ort bleibe. Ich begann mich an einem Ort zu sehen, der von meiner Vergangenheit und Zukunft angezogen und unter Druck gesetzt wurde, wodurch ein chaotischer Raum in meinem Kopf entstand.

Während ich mich in meiner existenziellen Krise immer noch in einem unangenehmen Zustand befinde, erkenne und verstehe ich meinen mentalen Zustand und das hat mir geholfen, nicht nur in dem, was ich tue, sondern auch in der Person, die ich bin, besser zu werden Werden. Ich möchte es nicht nur besser machen, sondern auch besser.