Belastbarkeit: Der Schlüssel (zum Leben mit psychischen Erkrankungen)
Als ich ein kleiner Junge war, schaute ich auf die Welt um mich herum und sah Erwachsene, die glücklich, stabil, stark und unbesiegbar waren. Wenn ich jetzt auf die Welt um mich herum schaue, denke ich an meine Wahrnehmung als Kind zurück und sage mir: „ Ich wünschte du hättest recht! „So viele Menschen denken, dass das Erwachsenenalter diese glamouröse Lebensphase ist, dass sie sich oft beeilen, erwachsen zu werden. Das Leben ist kein Videospiel. Wir können den Schmerz, der durch die Konsequenzen unserer Handlungen verursacht wird, nicht rückgängig machen, aber wir können aus unseren Fehlern lernen und sicherstellen, dass unsere Handlungen nicht die Konsequenzen haben, die wir bereuen werden.
Ich komme aus (inneren) Schmerzen und Qualen. Ich schaue auf die Welt um mich herum und stelle fest, dass ich jetzt ein Teil dessen bin, was ich einst für einen 'unbesiegbaren Lebensabschnitt' hielt. Ich bin nicht stabil oder unbesiegbar, aber eine Sache, die ich täglich versuche, ist stark. Ich habe so viel von dem geopfert, was ich einmal war, in der Hoffnung, dass ich mein Unrecht korrigieren könnte, aber am Ende habe ich nur mehr Schaden als Nutzen angerichtet. Ich denke oft darüber nach, wie viel von mir ich für Menschen geopfert habe, die das alles weggeworfen haben. Nach einer Weile erkannte ich die harte Realität des Lebens. Niemand ist verpflichtet, etwas für Sie zu tun, auch wenn Sie viel für ihn tun. So funktioniert das Leben nicht. Sie können Ihre Entscheidungen treffen, aber sie leiten keine Verantwortung für andere ein.
Als Kind fand ich es so traurig, wenn ich Leute ansah, die im Zug in den Weltraum starrten. Ihre Augen füllten sich mit Verlust, Schmerz, Verwirrung, Angst. Jetzt? Ich bin einer dieser Menschen, abgelenkt von seiner eigenen inneren Dunkelheit. Es ist lustig, wie schnell sich die Welt verändert, wenn Sie das Erwachsenenalter erreicht haben, nicht wahr?
Ich versuche häufig darüber nachzudenken, wie ich die Person sein könnte, die ich einmal war, und in den letzten Tagen habe ich eine Antwort gefunden, die mir geholfen hat, die Welt auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Die harte Realität ist, dass wir bereits sterben. Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, arbeitet die Zeit daran, uns umzubringen. Es ist das, was wir in der Zwischenzeit tun, das uns zu dem macht, was wir sind. Unsere Schwierigkeiten können uns entweder zerstören und besiegen oder uns zu Kriegern formen.
Es gibt einige Ähnlichkeiten im Denkprozess von Erwachsenen und Teenagern, und ich kann nicht oft darüber sprechen. Heute werde ich.
- 'Ich muss abnehmen, aber ich habe kein Geld für eine Trainer- oder Fitness-Mitgliedschaft.'
- 'Menschen ändern sich nie.'
- 'Ich würde gerne ins Kino gehen, ich habe einfach kein Geld, das ich so ausgeben könnte.'
- 'Ich bin niemand.'
Der finanzielle Kampf ist leider für viele Menschen zu real. Es ist, als wären wir geboren, um zu arbeiten, anstatt uns nur zurückzulehnen und die kurze Zeit zu genießen, die wir im Leben haben. Trotzdem machen wir als Menschen gerne Ausreden, weil viele von uns Verbesserungen vornehmen wollen, aber möchten, dass der Veränderungsprozess einfach ist. Es ist nicht so. Es ist schwer. Es ist verdammt schwer. Es ist so schwer, dass ich manchmal gerne joggen und von einem Bären gefressen werde, damit ich nicht zu den Schwierigkeiten meiner Realität zurückkehren muss.
Ich hatte eine Zeit in meinem Leben, in der mein Wohnzimmer zu meinem Fitnessstudio wurde. Ich würde Liegestütze, Planken, Sit-Ups, Kniebeugen und so viele andere Dinge machen, um so gesund wie möglich zu bleiben, ohne die Hilfe eines Fitnessstudios und ihrer Geräte. Es war verdammt schwer, aber es hat funktioniert. Ich würde kurz joggen gehen, da ich kein Laufband hatte und mit meinem Stuhl ein paar Dips machen würde, um meinen Kern und meine Hände / Handgelenke zu stärken.
Es klingt nach schlechten Texten, aber ich hasse es, in den Spiegel zu schauen und ein so blasses Spiegelbild dessen zu sehen, wer ich einmal war. Ich werde zugeben, mich auf einer sehr, sehr intensiven Ebene zu hassen. Kann ich wechseln? Wahrscheinlich nicht so viel, wie ich gerne hätte, aber in gewisser Weise, aber vielleicht. Meine Traumata (aus dem letzten Jahr und aus meiner Kindheit) haben sich verändert, wer ich bin, aber das bedeutet nicht, dass ich mich in gewisser Weise nicht anpassen und weiterentwickeln kann.
Bei Änderungen geht es nicht um eine vollständige Umgestaltung. Es geht um jeden Tag darum, besser zu werden als gestern. Wenn Sie das können, beherrschen Sie die Kunst des Wandels. Sie haben immer einen Schlüssel zum Öffnen der Tür mit der Aufschrift Wechselgeld. Sie mögen vielleicht nicht immer, was sich hinter der Tür befindet, aber wenn Sie sie durchdringen können, werden Sie glücklich, je näher Sie dem Ort kommen, an dem Sie sein möchten.
'Aber es dauert so viel Zeit, dass ich es nicht habe.' Ich höre viele Leute sagen. Nehmen Sie sich Zeit, so viel das auch sein mag. Wir haben nur Zeit bis zu dem Tag, an dem wir sterben. Stellen Sie also sicher, dass Sie trotz all Ihrer Schwierigkeiten jeden Tag etwas Neues tun und etwas, das Sie glücklich macht. Es könnte etwas Einfaches oder etwas völlig Abenteuerliches sein - Ihre Wahl.
