Überwinde deine Selbstzweifel

Wir sind unsere schlechtesten Kritiker. Wir sind nicht nur blind für unsere eigenen Qualitäten, sondern wissen auch immer, welche unserer Fehler am meisten schaden. Dieser stille, aber kraftvolle Klang von Selbstkritik und Selbstzweifeln ist nur allzu vertraut. Es hallt immer wieder in unseren Köpfen wider, folgt jedem Schritt, den wir machen, und weist auf unsere eigenen Fehler hin. Und dann scheint es für eine Weile so, als ob es völlig still geworden wäre, bis es lauter als je zuvor zurückkommt. Überwältigt von dieser hartnäckigen Stimme geben wir endlich dem Glauben nach, dass wir unwürdig und ein Versager sind. Wir bleiben in unseren Komfortzonen, verpassen Chancen und finden kein Glück. Dies muss jedoch nicht so sein. Wir müssen kein Opfer unseres eigenen inneren Kritikers sein. Stattdessen können wir uns dagegen wehren und es für immer zum Schweigen bringen. Es wird nicht einfach sein - der Kritiker wird sich wehren, aber wenn wir lernen, unseren eigenen Wert zu erkennen und unser Selbstwertgefühl zu stärken, wird diese Stimme verblassen.

Brechen Sie das negative Gedankenmuster

Sobald wir unseren negativen Gedanken nachgeben, geraten sie immer wieder außer Kontrolle. Anstatt nur nachzugeben und in diesen Teufelskreis zu fallen, müssen Sie dieses negative Muster durchbrechen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen, sobald er Sie mit Selbstzweifeln überwältigt. Das Muster brechen mag zunächst schwierig sein, aber irgendwann wird die Stimme Ihres inneren Kritikers verblassen. Sie können Ihre Gedanken stoppen, indem Sie einen Anker finden, der Sie mit dem gegenwärtigen Moment in Verbindung hält, oder indem Sie sich einfach sagen, dass Sie aufhören sollen. Sie können es auch nützlich finden, ein Tagebuch über Ihre Gedanken und Gefühle zu führen. Auf diese Weise erhalten Sie ein tieferes Verständnis Ihres Geistes und einen Einblick in Ihre Denkmuster. Danach fällt es Ihnen möglicherweise leichter, das Muster zu stoppen, sobald es auftritt.

Hör auf dich mit anderen zu vergleichen

Wenn du bleibst Vergleichen Sie sich mit anderen Sie werden immer etwas finden, mit dem Sie sich weniger würdig und weniger erfolgreich fühlen. Die Wahrheit ist, dass es immer Menschen in einer besseren oder schlechteren Position als Ihre geben wird. Anstatt sich auf ihren Erfolg, ihre Leistungen und ihr Leben zu konzentrieren, sollten Sie sich mit Ihrem vorherigen Selbst vergleichen. Auf diese Weise können Sie sehen, wie weit Sie im Laufe der Jahre fortgeschritten sind, was Ihr Selbstwertgefühl steigert. Es kann Ihnen auch dabei helfen, sich weiter zu verbessern, indem Sie eine objektive Sicht auf Ihr vorheriges Selbst und einige Fehler haben, die Sie gemacht haben.

Rede darüber

Das Öffnen kann für manche Menschen ziemlich schwierig sein, weil sie sich dadurch verlegen und verletzlich fühlen. Wenn Sie jedoch alle Ihre Gefühle in sich behalten, fühlen Sie sich nur noch schlechter. Sie werden sich nicht nur einsam und isoliert fühlen, sondern diese negativen Gedanken werden auch völlig übertrieben. Manchmal, wenn wir etwas laut sagen, erkennen wir, wie dumm es tatsächlich ist. Daher ist es von größter Wichtigkeit, dass Sie Unterstützung finden und Ihre Gefühle teilen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie darüber sprechen, können Sie jederzeit mit einem professionellen Berater sprechen. Verschiedene Arten von Therapien, einschließlich Selbsthilfegruppen, Gesprächstherapien und Online-Beratung, wie z persönliche unterstützende Sitzungen bieten große Flexibilität und unterschiedliche Ansätze, sodass Sie einen finden können, der Ihren Vorlieben entspricht und zu Ihrem Zeitplan passt. Zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen, denn ein Berater kann Sie zur Selbstfindung führen, Ihnen helfen, Ihre negativen Muster zu ändern und Sie zur Selbstakzeptanz zu führen.

Lebe nicht nach den Erwartungen anderer

Wenn Sie andere Maßstäbe für Ihr Glück und Ihren Erfolg setzen lassen, trägt dies nur zu Ihrer Unzufriedenheit mit sich selbst bei. Wir alle hören von Zeit zu Zeit auf die Ratschläge anderer Menschen, insbesondere wenn sie von unseren Freunden und Familien stammen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir uns blind an die Regeln aller anderen halten und uns selbst völlig vernachlässigen sollten. Sie müssen sich darauf konzentrieren, was Sie dazu bringt, sich gut zu fühlen. Wenn andere Ihre Entscheidungen nicht verstehen, sollten Sie sich nicht mit ihrer Meinung belasten. Sobald Sie losgelassen haben, was andere über Sie denken, hat ihre Missbilligung oder Kritik keine Auswirkungen auf Sie.

Richten Sie Ihre Lebensziele ein

Wenn Sie sich auf ein bestimmtes Ziel konzentrieren, erhalten Sie einen Sinn im Leben. Sie werden sich nicht nur damit beschäftigen, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten, sondern auch die Möglichkeit haben, Fortschritte zu erzielen. Um Ihren inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen, sollten Sie Ihre Hauptziele jedoch in kleinere, erreichbare Ziele aufteilen. Ein Schritt nach dem anderen stärkt Ihr Selbstvertrauen und hilft Ihnen, Erfolg zu haben. Sie sollten Ihre Ziele aufschreiben und von der Liste streichen, sobald Sie sie erreicht haben. Das wird dir helfen Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und zeig dir, dass du sind fähig und erfolgreich. Belohnen Sie sich schließlich, sobald Sie Ihre großen oder kleinen Ziele erreicht haben. Sie verdienen es, glücklich zu sein, also feiern Sie es.

Selbstzweifel sind eines der größten Hindernisse auf Ihrem Weg zum Erfolg. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen und Ihr Selbstwertgefühl verbessern. Nur dann wirst du wirklich glücklich sein.

süße Zitate über Liebe und Glück