Verbindungen durch psychische Gesundheit herstellen
In letzter Zeit habe ich versucht, auf anderen Social-Media-Websites als Facebook relativ aktiv zu werden. Ich bin zu Twitter gegangen, um mehr als nur meine Zeichnungen zu veröffentlichen. Durch das Teilen meiner Blog-Beiträge auf Twitter habe ich mich mit vielen verschiedenen Menschen verbunden, die mich wirklich dazu inspirieren, ein besserer Mensch zu werden. Wer hätte gedacht, dass nur 140 Zeichen auf einer Social-Media-Site das können?
Ich spreche das aus einem Grund an. Meine Verbindung zu neuen Menschen, die auch mit psychischen Problemen fertig werden / kämpfen / leiden, hat mich zu einigen Problemen geführt, von denen ich dachte, ich hätte gekämpft allein oder wusste nicht, dass es existiert. Es hat mir auch die Augen geöffnet, wie Menschen auf Menschen reagieren, die unter Dingen wie leiden Depression , Angst, sogar Schizophrenie. Ich bin erstaunt, wann ich an diesem Punkt wirklich nicht sein sollte, wie viele Menschen bereit sind, jemanden zu belästigen oder zu schikanieren, der Probleme hat. Ich habe dies auf Twitter und Facebook gesehen und es ist etwas, das ich oft auch in der Öffentlichkeit sehe. Ich möchte teilen, was ich auf Facebook gepostet habe, und am Ende auf Twitter und Instagram teilen, nachdem ich gesehen habe, wie jemand, den ich kannte, wegen seiner Depression behandelt wurde.
Ich hätte gerne etwas mehr zu diesem Thema gesagt, aber manchmal muss man die größere Person sein, indem man geradlinig, aber höflich ist. Ich denke jedoch, ich habe versucht, einen guten Punkt zu machen. Psychische Gesundheit ist etwas, das Menschen als gleichwertig mit körperlicher Gesundheit betrachten müssen. Wenn Sie krank wären, würden Sie zum Arzt gehen, oder? Warum ist das nicht dasselbe mit der psychischen Gesundheit? Wenn Sie krank sind, nehmen Sie sich einen Tag frei, um sich zu erholen. Wenn es um psychische Gesundheit geht, gibt es für die meisten mir bekannten Jobs keine Entschuldigung. Ich weiß, dass Unternehmen die Art und Weise, wie sie ihre Mitarbeiter behandeln, revolutionieren, aber den meisten Menschen, die in einem Mindestlohnjob arbeiten, wird nicht das Privileg gewährt, einen Tag frei zu nehmen. Persönlich habe ich diesen vergangenen Montag als 'Tag der psychischen Gesundheit' von der Arbeit genommen, nur weil ich wusste, dass ich nicht bestraft werden konnte und die Zapfwelle abdecken musste. Es ist jedoch sehr einfach für jemanden auf Facebook, Ihnen einfach eine Nachricht zu senden und 'Aufmunterung' zu sagen und mir zu sagen, dass das Leben gar nicht so schlecht ist. Sicher. Großartig. Ich freue mich für Sie, wenn Sie das sagen und es wirklich glauben können. Machen Sie einen Spaziergang in meinen Schuhen. Ja, das Leben endet nicht, aber das hält die Depression oder Angst nicht auf. Es hindert mich nicht daran, bei der Arbeit zu weinen oder für einen Tag der Entspannung weglaufen zu wollen.
In meinem vorherigen Beitrag über meinen „Depressionsbogen“ habe ich mich sehr bemüht zu erklären, wie sich Depressionen für jemanden anfühlen, der darunter leidet. Bei Depressionen geht es nicht immer darum traurig sein und es wird für jede Person, die es erlebt, anders sein. Meins neigt dazu, alle Orte von Depressionen über Wut bis hin zu Reizbarkeit und Einsamkeit zu hüpfen. Ich beschrieb es als bungy, zwischen gut und wirklich, wirklich schlecht hin und her zu springen. ich physisch fühle mich wie das passiert. Meine Energie ist erschöpft, meine Aufmerksamkeitsspanne ist groß und ich möchte einfach nur weinen oder mich von jemandem umarmen lassen.
Ich habe darauf geachtet Freunde auf Facebook, der an Depressionen oder ADHS leidet, und ich habe begonnen, Leuten auf Twitter zu folgen, die versuchen, sich auch für die psychische Gesundheit einzusetzen. Ich lese ihre Beiträge, antworte mit ermutigendem Feedback und biete Unterstützung an, wo ich kann. Ich bin jedoch wirklich dankbar für die Hilfe, die ich bisher in meinem Leben hatte. Ich habe mit allem in meinem Leben zu kämpfen, solange ich mich erinnern kann. Ob es um Essen, Überleben, Schutz vor Missbrauch oder den Versuch ging, an einem anderen Tag durchzukommen, ich habe gekämpft.
Ich bin seit meiner Kindheit im Wesentlichen ein Erwachsener. Meine Mutter wollte nicht, dass es passiert, aber ich sah zu, wie sie mit dem Missbrauch ihres Mannes und der Jungs, mit denen sie sich verabredet hatte, kämpfte. Ich sah zu, wie sie sich mit ihr gestresst hatte, wie die Rechnungen bezahlt werden und wie Essen auf den Tisch gelegt wird. Mit 12 Jahren wurde ich von meinem leiblichen Vater vergewaltigt, während meine Mutter im Krankenhaus lag, nachdem sie beinahe an einem Schlaganfall gestorben wäre. Als die Erinnerungen an diese Nacht zu mir zurückkehrten und mein Leben fast 10 Jahre später buchstäblich auf den Kopf gestellt wurde, hatte ich Hilfe. Ich brauchte 2 Leute, um mich zu meinem derzeitigen Therapeuten zu machen. Seit 2010, als meine Mutter starb, fand ich Hilfe an Orten, von denen ich nicht wusste, dass ich sie haben würde. Die Lehrer meiner High School spendeten Geld, als mein Stiefvater uns nach dem Tod meiner Mutter aus dem Haus warf. Mein jetziger Mentor, der einfach unglaublich ist, ermutigte mich, die Schule nicht aufzugeben, auch wenn es bedeutete, mir eine Auszeit zu nehmen, um mein Leben zu regeln. Nachdem ich ein englischer Major am College geworden war, tat die englische Abteilung alles, um mir zu helfen, einfach zu überleben, als ich Ende letzten Jahres und bis in den Frühling hinein mehrmals Selbstmordversuche unternahm. Eine Professorin, die mich als Facebook-Freundin hatte, gab mir oft Unterstützung und positive Ratschläge, wenn sie sah, dass ich Probleme hatte. Ich könnte nicht dankbarer für ihre Unterstützung sein. Und mein Therapeut hat mich in die richtige Richtung geführt, damit ich wachsen kann. Sogar jetzt als Alaun habe ich ein paar Freunde gefunden, die ich erreichen kann, Professoren und Mentoren, auf die ich zurückgreifen kann, um pädagogische Hilfe wie die Graduiertenschule zu erhalten, und eine fortgesetzte Beziehung zu meiner Therapeutin, die mir weiterhin jeden Tag hilft… auch wenn sie nur bestätigt Was ich mache, wenn ich mit meiner Depression in einer „guten Phase“ bin.
Ich schaue auf die Menschen, mit denen ich verbunden bin und die möglicherweise nicht die Unterstützung haben, die ich habe. Seien wir ehrlich. Wir kommen alle aus verschiedenen Bereichen. Meine Unterstützung hat mir jedoch geholfen, diesen Blog zu starten, und jetzt bin ich immer da, um andere zu unterstützen, die Probleme haben. Ich habe als Geschichts- und Englisch-Hauptfach studiert, aber ich habe herausgefunden, wie sehr ich es liebe, Menschen zu unterstützen, die es brauchen. Es mag einige Tage geben, an denen ich nur eine Umarmung anbieten kann, aber es gibt andere Tage, an denen ich zuhören kann.
Apropos Mentoren und Unterstützung, ich habe mich heute Abend mit meinem Mentor vom College getroffen. Sie war schon immer eine wundervolle Person, mit der man über fast alles sprechen konnte. Ich versuche oft, meine Dankbarkeit auszudrücken, weil ich nicht ganz sicher bin, wo ich heute ohne sie wäre. Ich habe mit der Idee herumgespielt, für einen Master in Beratung für Nichtlehrer in die Graduiertenschule zu gehen. Es wäre schwierig, einen Lehrabschluss zu bekommen, da ich einfach nicht die Zeit habe, zum Unterricht zu gehen, ein Praktikum zu machen und alle am selben Tag zu arbeiten, während ich irgendwo Schlaf einplanen kann. Ich habe mit etwas in der Psychologie hin und her gespielt und festgestellt, dass ich mir bewusst sein muss, dass es emotional schwer für mich sein wird. Ich habe meine Mentorin heute bei meiner Bewerbung für ein Englischprogramm, für das ich mich bemühe, eingeholt, aber dann habe ich ihr meine Beratungsidee vorgestellt. Zugegeben, ich bin noch in der Phase des Sammelns von Informationen, aber sie bietet großartige Unterstützung und Beratung (die sie bereitgestellt hat). Seit meinem letzten Jahr, als mein Therapeut den Campus verlassen hat, habe ich eine große Leidenschaft für psychische Gesundheit. Es war ein Bruchpunkt für mich, der mir zeigte, was ich gut und gerecht machen kann etwas machen hilft mir, mit allem fertig zu werden, was gerade passiert. Seit ich mit dem Blog angefangen habe, habe ich festgestellt ... ein bisschen spät, dass ich ihr gesagt habe ... dass ich gerne beraten würde. Sie stimmte zu, dass ich etwas gefunden habe, das mich begeistert, aber sie erinnerte mich daran, dass es nie zu spät ist, etwas Neues zu tun. Ich ging zum College für Geschichte, bevor ich entdeckte, wie gerne ich lese und schreibe und ein englischer Major werde. Jetzt bin ich 25 und erkenne, dass ich es mit Beratung oder Psychologie hätte versuchen sollen. Sprechen Sie über einen Karrierewechsel! Wütend. Anscheinend genieße ich es, mich selbst zu belasten. Was gibt es Schöneres als nur Geh weiter zurück zur Schule ? Zum jetzigen Zeitpunkt glaube ich nicht, dass sie mich loswerden werden.
Das musste ich hören. Jeden Tag wechseln Menschen ihre Karriere für etwas, das sie leidenschaftlich mögen. Ein Therapeut, den ich gesehen habe, nachdem ich gegangen war (und bevor ich zu ihr zurückgekehrt bin… lange Geschichte), war Anwalt, bevor ich Therapeut wurde. Sie war in den Fünfzigern / Sechzigern und beendete ihre Promotion, als ich sie traf.
Bis ich mich entscheide, was ich sein möchte, wenn ich groß bin, bin ich zu Twitter und Facebook gegangen, um einfach anderen meine Unterstützung anzubieten. Die meiste Zeit biete ich Unterstützung an und Ich erinnere mich daran, dass es in Ordnung ist zu weinen, zu erreichen usw. Ich bin nicht perfekt. Ich habe viel Raum, um mich zu verbessern. Eines Tages möchte ich sagen können, dass ich glücklich bin, ich zu sein, aber ich habe das Gefühl, dass ich das, was ich gelernt habe, mit anderen teilen kann… Menschen, die unter psychischen Problemen leiden / damit umgehen / kämpfen und Menschen, die nicht verstehen wollen. An manchen Tagen möchte ich es einigen Menschen metaphorisch und physisch in den Kopf schlagen, wie es ist, an Depressionen zu leiden. In letzter Zeit möchte ich an den meisten Tagen nur anderen helfen, zu wissen, dass es in Ordnung ist, so zu sein, wie Sie sind.
Jemand hat in den letzten zwei Tagen auf Twitter gepostet, dass sich sein Kampf mit der psychischen Gesundheit nur von anderen isoliert. Ich gebe zu, dass Isolation auch heute noch manchmal gut und schlecht ist, wenn die Depression schlecht ist. Am liebsten hätte ich mich nach dem heutigen Tag für immer isoliert eingesperrt, aber ich ging nach draußen. Was ich jedoch gelernt habe, ist, dass das Kämpfen mit der psychischen Gesundheit Menschen zusammenbringen kann, wenn mir die Gelegenheit dazu gegeben wird. So habe ich dieser Person auf Twitter geantwortet. Sie können alleine kämpfen, wahrscheinlich die Situation verschlimmern, Ihren Kopf in die Quere kommen lassen und sehen, ob Sie das überleben oder besser werden. ODER Sie können sich an jemanden wenden (denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, ihn zu erreichen), um Unterstützung zu erhalten, nur um zu sprechen oder sich zu unterhalten oder um Rat zu erhalten. Nehmen Sie sich Zeit, um zu verstehen, was Sie brauchen, und lassen Sie die Person, die Sie erreichen, wissen, was Sie brauchen. Wenn Sie Kontakt aufnehmen, können Sie Verbindungen zu Menschen herstellen, die auf die gleiche oder ähnliche Weise leiden wie Sie. Ich benutze meinen Blog und meine sozialen Medien, um Verbindungen herzustellen. Nutzen Sie die Chance und versuchen Sie es selbst. Sie wissen nie, was oder wen Sie finden könnten.