Ein Brief an meinen Berater ... über die therapeutische Beziehung ...
Im Moment wache ich gegen 5:30 Uhr auf, was mir, wenn ich ehrlich bin, nichts ausmacht. Es sollte Schlafenszeit sein, da ich wahrscheinlich nicht genug Schlaf bekomme und erst um Mitternacht ins Bett ging. Auch wenn dieser Absatz die Szene bestimmt, ist er tatsächlich irrelevant.
Als ich heute Morgen döste, lag ich da und machte mir Sorgen um die heutige Sitzung mit Ihnen. Es ist etwas passiert, und obwohl ich in den letzten Monaten viel darüber nachgedacht habe, habe ich immer noch Probleme.
Unsere Beziehung ist jetzt ziemlich ausgereift, ich komme schon eine Weile zu dir. Wir haben darüber gesprochen, wie ich im Nest fliege und obwohl ich eine ganz andere Person bin als vor 3 Jahren, habe ich nicht geglaubt, dass ich etwas ändern muss. Ich war verärgert, ich fühlte mich wie ein Kind und vielleicht warst du der Elternteil. Sie haben mir damals versichert, dass Sie nirgendwo hingehen und noch keine Pläne hatten, in den Ruhestand zu gehen. Aber dieses Gespräch blieb bei mir und hat möglicherweise unsere Beziehung verändert. Von Ihnen geleitet, ging ich los und untersuchte die therapeutische Beziehung - ich musste das verstehen, wenn ich selbst Berater werden wollte.
Als Therapeut war möglicherweise eine nachfolgende Distanzierung unter Ihrer Kontrolle. Oder habe ich sie kontrolliert? Ich werde es nie erfahren, weil ich vermute, dass Sie es mir nie sagen werden. Vielleicht war ich zu anhänglich und Sie haben versucht, die Lücke zu vergrößern, weil ich es nicht wollte.
War ich angehängt? Bin ich verbunden? Ist das eine ungesunde Bindung?
Ich bin mir nicht sicher, ob ich fair bin. Was ich weiß ist folgendes:
- Ich habe es immer genossen, dich zu besuchen, die Fahrt dorthin, die Auszeit ..
- Meine Zeit allein mit meinen Gedanken und Gefühlen, die nicht nur die Sitzung, sondern auch meine Fahrzeit vorher und nachher beinhalteten.
- Ich hatte einige tief verwurzelte Gedanken, Gefühle und Erfahrungen, die während unserer gemeinsamen Zeit an die Oberfläche gebracht und diskutiert wurden.
- Mit Ihrer Hilfe habe ich das Chaos in meinem Kopf geregelt, ich fühlte mich geerdeter.
- Ich erinnere mich, dass ich bis vor kurzem zwischen den Sitzungen an Sie gedacht habe - mich mit Szenarien befasst habe, die Sie im Auge behalten… Fragen, die ich mir gestellt habe, als ob Sie auf meiner Schulter sitzen und mich den ganzen Tag über führen würden.
Wie würde ich das mit Ihnen besprechen?
Oder
Was würden wir als Ergebnis erforschen ... ?
- Ich erinnere mich, dass ich traurig / besorgt / verletzt über das Leben und die Dinge war und beruhigt war, dass ich dich innerhalb einer Woche sehen würde.
- Haben Sie das Vertrauen gefördert? Nein, ich glaube nicht, dass du es getan hast. Dies war eine sich entwickelnde Beziehung, und als ich mit dem Beratungstraining begann, änderte sich dies und entwickelte sich weiter.
- Haben Sie die Autonomie gefördert? Ja, ich glaube du hast ...
- Zwischen den Sitzungen habe ich IMMER über unsere Interaktionen nachgedacht, über die Kieselsteine, die Sie geworfen haben, und über die Wellen, die sie verursacht haben.
Vor sechs Monaten teilte ich ein Problem mit meinem Sohn. Sie haben selbst offenbart, dass Ihnen dies auch passiert ist. Sie teilten mit, was Sie für relevant hielten, und ich fühlte mich ruhiger. Sie haben Ihre Gründe für die Selbstoffenlegung erläutert und mich daran erinnert, dass dies als erfahrener Berater aus einem bestimmten Grund geschehen ist. Hat sich nach dieser Selbstoffenlegung etwas für mich geändert? Ich habe dies nie bestätigen lassen, aber es fühlte sich anders an. Ich habe versucht, dem einen Sinn zu geben, es hat nie wirklich ein konkretes Verständnis gegeben.
Manchmal ist eine Zigarre nur eine Zigarre.
Während des Sommers hatte ich das Gefühl, dass es einen Block zwischen uns geben könnte. Ich habe mir das nur eingehend angesehen (mit einem Auslöser von einem Freund, der die richtige Frage gestellt hat). Ich hatte das Gefühl, ich musste das anerkennen, worüber wir nie gesprochen hatten. Etwas, das ich mit niemandem geteilt hatte, vielleicht das einzige, was mich überhaupt zur Therapie gebracht hatte? Ich fragte mich, ob dieses Geheimnis mich daran hinderte, vorwärts zu kommen. Es war Zeit für mich, es zu teilen.
Nachdem ich abgeladen hatte, verspürte ich nicht nur ein Gefühl der Erleichterung, sondern auch die damit verbundenen Schuldgefühle und Schamgefühle. Ich habe viel darüber nachgedacht und die Assoziationen anerkannt, die es mit den Erinnerungen verbunden haben, die mich still verfolgt haben. Ich fühlte mich nicht beurteilt oder unwohl, als ich diese 7 Wörter laut ausgesprochen hatte. Bei der anschließenden Diskussion fühlte ich Frieden, und ich fühle jetzt weiterhin Frieden darüber.
War mein Geheimnis ein Block für unsere Beziehung? Nein, ich glaube nicht. Ich weiß nicht einmal, ob es einen Block gibt, vielleicht ist es an der Zeit, dieses blutige Nest zu fliegen, und ich bin zurückhaltend, loszulassen. Aus Angst vor Verlust.
Dies bringt mich zu einem neueren Gespräch zwischen uns ... Sie sagten:
Ich bin mir nicht sicher, was du von mir willst ...
Diese Aussage hat mich überrascht. Was wollte ich von dir? Du würdest mir weder eine Bestätigung noch ein Lob geben, wenn alles gut lief. Das hätte ich suchen können. Ich habe dich jetzt besucht, weil ich wollte, anstatt weil ich musste. War das ein Vertrauen oder eine Gewohnheit?
Diese Beziehung ist mir wichtig… aber hat sie tatsächlich einen Zweck, wenn ich nichts zu entladen habe?
Ich bin ein Lehrer, hauptsächlich von one2ones mit Erwachsenen. Ich habe auch einen Kunden, bei dem ich nicht sicher bin, wohin ich gehe. Er kam alle zwei Wochen, ich hatte das Gefühl, ich würde nirgendwo hinkommen, ich bemühte mich, den Unterricht zu planen, weil ich spürte, dass er etwas wollte, das nicht erreichbar war. Er hat zwischen den Sitzungen sehr wenig getan und ich hatte das Gefühl, ich würde sein Geld nehmen, aber es nicht verdienen. Mir war langweilig - das Feuer in meinem Bauch war nur eine schwelende Schicht Glut.
Ich frage mich, ob Sie sich bei unseren Sitzungen so fühlen. Ich bin traurig darüber. Vielleicht ist unsere Beziehung zu Ende gegangen? Ein natürliches Ende, denn es ist Zeit für mich, dieses Nest zu fliegen. Ich denke ich bin bereit. Ich will einfach nicht gehen.
Mein Verlustgefühl ist mit der Vergangenheit verbunden, nicht mit der Gegenwart. Erinnerungen daran, stärker zu werden, als ich mich niedergeschlagen fühlte und mein Kopf sich endlich vom Chaos löste. Das Gefühl gehört und verstanden zu werden. Du hast gute Arbeit geleistet, du hast dein Geld verdient.
Brauche ich dich jetzt Nein, das glaube ich nicht. Sie haben mir Autonomie eingeflößt, Sie haben mich wieder aktiviert. Ich habe mich wieder mit der Welt verbunden. Ich bin jemand, der die meiste Zeit akzeptiert, wer ich bin und was ich tun muss, um in dieser Welt zu überleben. Ich habe das Stadium der Therapie erreicht, in dem ich dieses sprichwörtliche Nest fliegen kann.
Warum bin ich nicht stolz auf mich? Warum fühle ich keinen Erfolg? Warum fühle ich mich krank? Weil ich es tue. Das fühlt sich sehr sehr stressig an. Es fühlt sich an, als ob ich einen Berater brauche, um meine Beziehung mit meinem Berater zu besprechen!
Vielleicht ist es an der Zeit loszulassen… Ich bin doch ein Erwachsener. Ich bin kein Kind. Ich möchte ein Kind sein, ich möchte zusammengerollt auf Ihrem Sofa liegen und über mein Leben sprechen. Aber vielleicht willst du das nicht, du brauchst auch einen Zweck. Du brauchst mich, um meine Gedanken und Gefühle und mein Chaos zu bringen. Das ist dein Job. Wenn es kein Chaos gibt, bin ich nur jemand, der mein Leben bespricht.
Warum gibt es kein Chaos? Ich denke, weil ich mich mit meinen Sachen beschäftige, verweile ich weniger und reflektiere viel. Mein Stift ist mein Therapeut, das Schreiben macht meinen beschäftigten Kopf frei, sobald meine Probleme aufgeschrieben sind, kann ich mich festigen.
Bis jetzt ist das….
