So erhalten Sie ein gesundes Körperbild

Sie wissen, wie das Körperbild so etwas geworden ist? Es ist in den letzten Jahren stark gewachsen, wo es nicht viel diskutiert, getratscht und vermittelt wurde. Sie hören von Prominenten, die dafür gelobt werden, dass sie „ihr Körperbild annehmen“, und von Instagram-Posts, die viral werden, weil Athleten ihren Körper in ihrem „echten“ und „natürlichen“ Zustand zeigen, der sich von der Darstellung in den Medien und in Photoshop unterscheidet.

Während dies großartig ist und gelernt hat, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben, haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie viel Fokus tatsächlich kontraproduktiv ist? Ich stimme zu, es muss gehört werden, aber so viel darüber zu reden, konzentriert sich sowohl auf das positive als auch auf das negative Körperbild. Wenn Sie ein junges Mädchen haben, das gerade alle Medien darüber hört, wird dies ein ständiger Fokus für sie sein. Sie wird sich Sorgen machen und aus den Augen verlieren, sich darauf zu konzentrieren, zu genießen, wer sie ist und wer sie wird.

Die Realität ist, dass nicht jeder die Selbstakzeptanz duldet. Wir konzentrieren uns so sehr darauf, wie wir aussehen und weniger darauf konzentrieren, wie wir Gefühl . Wir machen uns ständig Sorgen darüber, wie andere Menschen uns sehen (ich selbst eingeschlossen), wenn wir uns Sorgen machen sollten, uns selbst treu zu bleiben. Gehören Sie zu den Menschen, die sich mit fast jeder anderen Person vergleichen? Ich gebe zu, dass ich es bin. Ich denke, das hängt hauptsächlich mit Frauen zusammen, aber ich glaube, dass Männer auch so denken. Wenn ich mit meiner Verlobten unterwegs bin, verurteile ich keine Mädchen, aber ich bin es Vergleichen ich zu ihnen. „Wow, ihre Augen sind wunderschön! Ich frage mich, ob ich dies oder das mache, wenn ich meine eher wie ihre aussehen lassen kann. “ Was ist so falsch an meinen eigenen Augen? Ich wurde mit ihnen geboren! Sie sind meine eigenen. „Ihre Lippen sind so voll! Warum ist meine Oberlippe so dünn und meine klein? “ Weil Mädchen, nur weil. Das heißt nicht, dass meine weniger schön sind, oder? Vielleicht für einige Leute! Aber warum interessieren mich „einige Leute“?

Grundsätzlich könnte ich den ganzen Tag darüber sprechen, aber kommen wir zum Punkt! Was können wir in der heutigen Gesellschaft tun, um unsere Körperbildmentalität gesund zu halten?