Die Spiele, die wir spielen
Gegen wen trittst du an? Andere Leute oder du selbst? Was auch immer Ihre Antwort ist, wie können Sie dies nutzen, um mehr von dem zu erreichen, was Sie wollen?
Für einige ist der Wettbewerb in der Wirtschaft oder im Sport ein aufregendes Spiel, das mit beeindruckenden Gegnern gespielt wird. Es spiegelt eine Kombination aus Strategie und Können wider. Für andere bedeutet Wettbewerb, heute besser zu sein als gestern. Es ist immer noch ein aufregendes Spiel, aber ein Solo-Spiel. Keine anderen Spieler erforderlich. 
Spiele können mit psychologischen Vorteilen gesund sein. Im SuperBetter, die Kraft des spielerischen Lebens Die Autorin Jane McGonical, eine Videospieldesignerin und Forscherin, spricht diese faszinierenden Erkenntnisse an.
Frühe Studien aus den Neurowissenschaften des Spielens zeigten, dass Spieler beim Spielen einen großen Dopaminrausch in ihrer Gehirnchemie hatten - fast so viel wie wenn jemandem Methamphetamin injiziert wird. Je mehr Dopamin fließt, desto motivierter und zielorientierter ist eine Person. Darüber hinaus konzentrieren sie sich weniger auf den Aufwand, der zur Erreichung ihrer Ziele erforderlich ist, als vielmehr auf den Nutzen der Ziele.
McGonical macht weiter geltend, dass wir dieses Wissen für unser Leben nutzen können. Indem wir spielerisch leben, können wir eine spielorientierte Sichtweise nutzen, um den Dopaminrausch aufrechtzuerhalten und uns ständig zu motivieren, unsere Ziele zu erreichen.
Spiele können jedoch einen Nachteil haben.
Untersuchungen zeigten auch, dass wenn Spieler Spiele spielten, um der Realität zu entkommen oder von Problemen abzulenken, das Ergebnis Depressionen, mehr soziale Isolation und eine geringere Wahrscheinlichkeit waren, Ziele im wirklichen Leben zu erreichen. Im Gegensatz dazu waren die Ergebnisse umgekehrt, wenn Spiele mit Absicht und mit einem positiven Ziel gespielt wurden (z. B. Zeit mit Freunden oder der Familie verbringen, etwas Neues lernen, sich nach einem langen Tag mit Energie versorgen). Es gab mehr Selbstvertrauen, Glück, Verbundenheit und Erfolg im wirklichen Leben.
Zurück zu den ursprünglichen Fragen, wie wir entweder mit anderen oder gegen uns selbst konkurrieren, ist die vielleicht wichtigere Frage, warum wir konkurrieren.
Konkurrieren wir im Geschäft, im Sport oder sogar in unseren Beziehungen, um von den eigentlichen Themen abzulenken? Mit anderen Worten, versuchen wir, um des Gewinns willen zu „gewinnen“, oder konkurrieren wir in diesen Bereichen aus einem positiven Grund?
Im Zusammenhang mit dem Streben nach mehr Sinn in unserem Leben halte ich dies für wichtig, um dies zu verstehen. Konkurrieren (gegen uns selbst oder andere) kann das Beste aus uns herausholen, wenn wir dabei einen Zweck haben. Stellen Sie sich einen achtsamen Wettbewerb vor, bei dem sowohl der Prozess als auch das Ergebnis im Mittelpunkt stehen. Aber es kann auch das Schlimmste in uns hervorrufen, wenn wir es verwenden, um uns vor einem Leben ohne wahren Zweck zu schützen.
Finden Sie heraus, was sinnvoll ist. Spielen Sie das Leben spielerisch. Bleib motiviert.
Jo-Aynne
Weitere Montage: 5-minütiges Aktionselement - Wenn Sie dies noch nicht getan haben, starten Sie eine MEHR-Liste, eine Liste der Dinge, von denen Sie mehr in Ihrem Leben wollen. Wenn Sie diese Liste täglich schreiben, erhalten Sie Klarheit darüber, was wirklich sinnvoll ist und was nur Ablenkung ist. (Probier das aus Bereit Seite für weitere Anweisungen zum Schreiben der MORE-Liste)
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