Ich trainiere meinen Weg zu einer guten psychischen Gesundheit

Regelmäßiges Training hat mein Leben verändert. Es hat meinen Körper gestrafft, Fett in Muskeln verwandelt, mir erlaubt, die Natur zu genießen, mir einen sicheren Ort gegeben, um täglich Kontakte zu knüpfen, und meine geistige Gesundheit auf mehr Arten gerettet, als ich möglicherweise zählen kann. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wo ich ohne regelmäßige Bewegung nicht mehr wäre.

Vor fünf Jahren kam ich an der Tür eines Frauen-Fitnessstudios an, das kürzlich eröffnet worden war. Innerhalb von Minuten, nachdem wir dem Fitnessstudio-Besitzer meine traurige Geschichte erzählt hatten, waren wir beide in Tränen aufgelöst. Ich hatte alles versucht. Krafttraining ist das, was ich brauchte, sagte sie. Werden Sie stark - in Körper, Geist und Seele.