Beeinflussen unsere Gefühle unsere Gesundheit?

Ich mache dieses Stück als eine Serie von 3 Artikeln, weil es für unsere Gesundheit genauso wichtig ist wie für eine menschliche Rasse und weil es nicht in einem kurzen Satz gesagt werden kann. Und manchmal ist das die ganze Aufmerksamkeit eines Lesers, auf den ich Zugriff habe ... eine Nanosekunde. Obwohl ich das nicht für selbstverständlich halte, ist dieser erste Artikel etwas länger. Und die Nanosekunde ist keine schlechte Sache, für die man sich schuldig oder falsch fühlt. Es ist nur das geschwindigkeitsgesteuerte Multitasking, das alles erledigt, bevor die Welt meines Tages zu Ende ist, in der wir leben. Ich beschäftige mich mit dem, was vor mir liegt, nicht wie ichwünsche der Welt zu sein. Das erleichtert mir das Leben. (Einfach wie am Sonntag mor-or-ah-oh-or-or-nin ’… okay, zurück zu Emotionen und unserer Gesundheit.)

Ich beginne zunächst damit, wie wir unsere Reaktionen auf unsere eigenen Emotionen formuliert haben, da diese Reaktionen - auch Emotionen - sich direkt auf unsere Gesundheit auswirken. Ich beginne hier, weil es wichtig ist, zuerst zu sehen, wie wir mit unseren Emotionen umgehen. Das ist ein Ausgangspunkt fürFinden Sie heraus, wie wichtig diese Beziehung zu wem und wie wir sind. Es ist unsere Verleugnung oder Akzeptanz von uns selbst, die unsere Gesundheit am stärksten beeinflusst.

Um klar zu sehen, wie wir unsere Reaktionen auf unsere Emotionen formuliert haben, müssen wir dorthin zurückkehren, wo wir beginnen. Mach dir keine Sorgen. Wir werden dort nicht wohnen, aber der Anfang von irgendetwas gibt immer Aufschluss darüber, wie etwas entstanden ist. Es beginnt mit denen, die uns großgezogen haben, weil wir keine eigenen Babys waren. Wenn wir nicht auf unsere Anfänge und unsere prägenden Jahre schauen, können wir leicht in Kleinigkeiten und nicht verwandte Details verwickelt werden und die verpassen größer Bild. Nehmen Sie, was mit Ihnen in Resonanz steht, und lassen Sie den Rest.

Sehr früh wurde mir beigebracht, auf meine Gefühle auf die normale Weise zu verzichten, die die meisten von uns als Menschen sind, als ich gerade 3 und 4 Jahre alt war. Wissen Sie. Deine Mutter sagt: 'Weine nicht. Es lässt dich hässlich aussehen “oder so etwas, um dich von Emotionen abzuhalten, die sie entweder unbehaglich machen oder die sie zu diesem Zeitpunkt und an diesem Ort für unnötig oder nicht praktikabel hält (Väter tun es auch, also lasse ich sie nicht aus ). Es ist nicht die Absicht unserer Eltern, uns von unseren Emotionen oder uns selbst abzuschneiden, aber es hat dennoch diese Auswirkungen. Und sobald es begonnen hat, gibt es ein Muster, das in Bewegung gesetzt wird - ob Sie es am besten im physischen Muster der Synapsen Ihres Gehirns oder im mentalen / emotionalen Muster Ihres Geistes (oder Ego, wenn Sie es vorziehen) sehen -, das bestimmt deine geistigeundkörperliche Gesundheit über den Zeitraum Ihres Lebens. Dieses Muster ist nicht in Stein gemeißelt, aber bis Sie sich dessen bewusst werden, wird sozusagen die „Show“ ausgeführt. Schließlich ist Ihr Gehirn für Ihr Nervensystem verantwortlich, und Ihr Nervensystem ist für alle Funktionen Ihres Körpers verantwortlich. Nichtetwas... alle . Und es gibt nicht nur ein Muster. Sie sind eine Lastwagenladung von Mustern, die jeden Tag laufen, während Sie leben und atmen.

Denken Sie jetzt daran, wenn wir zurückblicken, ist die Sichtweise eines Kindes von einer begrenzten Kapazität - bei 3 und 4 befinden wir uns in den frühen Stadien eines Gehirns, das noch nirgends voll entwickelt ist. Das Gehirn eines Kindes in seinen kindlichen Entwicklungsstadien nicht und kann nicht haben die gleichen Fähigkeiten wie ein voll entwickeltes erwachsenes Gehirn. Es ist physikalisch unmöglich. Dies schließt jedoch nicht aus, dass Kinder die tiefsten Dinge sagen oder Erwachsene die albernsten Dinge sagen. Es bedeutet nur, dass die Gedankenformulierungs- und Verarbeitungsfähigkeiten deutlich unterschiedlich sind.

Ich sage dies, um darauf hinzuweisen, dass wir im Alter von 3, 4 oder 5 Jahren nicht in der Lage sind, die gleichen Urteile wie ein Erwachsener über die „Nützlichkeit“ unserer Emotionen in diesem Moment zu fällen. Wir sind nur Emotionen. Ausgereift, voll gezeichnet Emotion . Und uns zu bitten, dieses Urteil zu fällen, ist angesichts der Fähigkeit unseres Gehirns in diesem Stadium unserer Entwicklung unangemessen. Trotzdem passiert es. Die Begründung wird vom Erwachsenen verwendet, ist jedoch für das Kind nicht möglich. Unabhängig davon, zu welchen Schlussfolgerungen das Kind kommt, ähnelt es möglicherweise den eigenen Schlussfolgerungen des Erwachsenen, aber sein Gehirn erstellt sehr unterschiedliche Akten für den Fall.

Jetzt werde ich eine Zeit später in meiner Kindheit mit Ihnen teilen, in der ich sehr offensichtliche Wege erlebte, die mich beeindruckten, wie ich auf meine Gefühle verzichten kann. Denken Sie daran, mein Gehirn ist noch in der Ausbildung und kein abgeschlossenes Geschäft, wie es bis zu meinem 21. Geburtstag sein wird. Ich beginne mit einem Kontext, der dazu führt.

Meine Eltern ließen sich scheiden, als ich 5 Jahre alt war, und nach allem war ich gut eingestellt. Ich vermisste meinen Vater, sah ihn aber jedes Wochenende und an Vatertagen. Meine Mutter zog nach ihrer Scheidung weiter, eine gesunde Entwicklung in ihrem und meinem Leben, und in eine wundervolle Beziehung mit einem Mann, den ich sehr mochte. Wenn ich zurückblicke, habe ich nicht die Erfahrung, ihn zu lieben, aber ich mochte ihn sehr. Diese Beziehung hat jedoch zur großen Verzweiflung meiner Mutter nicht geklappt. Sie liebte ihn wirklich, aber sie schienen keine gemeinsame Zukunft zu verwirklichen.

Dann fing sie an, mit einem neuen Mann abzuhängen. Es war beruhigend, sie wieder glücklich zu sehen. Schließlich heirateten sie fast sofort. Dieser neue Mann, der nach meiner Einschätzung in Ordnung, aber nicht großartig war, wurde mein Stiefvater. Ich nannte ihn nach ihrer Hochzeit und viele Jahre später beim Vornamen. Er fühlte sich nicht wie der Mann, den ich liebte, und er fühlte sich nicht wie mein Daddy. Er fühlte sich seltsam und distanziert.

Meine Familie drängte mich, ihn zu akzeptieren und ... ihn Vater zu nennen. Anfangs nicht schwer, aber sie waren hartnäckig. Sie wollten, dass mein Stiefvater akzeptiert wurde. Es war gut gemeint, aber wahrscheinlich eine Entschädigung für ihre eigenen Befürchtungen, von anderen nicht akzeptiert zu werden. Sie drängten immer härter. Ich war jedoch ein Stein. Ich war sehr verletzt von dem, was mir als großer Druck für meine Familie erschien, meinen Vater zu ersetzen. Ich liebe meinen Vater sehr. Er ist mein Herz und dann war er mein Lachen. Ein Schatz eines Mannes, lebendig und munter. Ich würde mich nicht beeinflussen lassen. Dieser Mann würde nicht den Platz meines Vaters einnehmen. Also, endlich ... gaben sie auf.

Was war passiert? Sie haben nicht berücksichtigt, wo ich in diesem Moment emotional war. Erwachsene gehen oft davon aus, dass Kinder ihre eigenen Gefühle nicht kennen und sagen ihnen, wie sie sein und sich fühlen sollen, damit sie sich besser fühlen. Nur weil Kinder Kinder sind, heißt das nicht, dass sie ihre eigenen Gefühle nicht kennen oder nicht kennen können. Bestimmte Teile unseres Gehirns verarbeiten Sprache und Begründung, während andere völlig andere Teile Emotionen und emotionale Bindung an Ereignisse, Umstände und Menschen verarbeiten. Diese verschiedenen Teile entwickeln sich zu verschiedenen Zeiten in unserem Leben. In bestimmten Altersstufen sind einige Teile in ihrer Entwicklung weiter als andere. Kinder neigen eher zu Emotionen. Sie sind besser darin als Erwachsene, die eine natürliche Gehirnentwicklung haben. Da die meisten von uns in der Vergangenheit keinen Zugang zu diesen Informationen hatten, tun wir alle unser Bestes. T.Dies ist unser ererbter menschlicher Zustand.

Und selbst in diesem menschlichen Zustand wollen wir wirklich zueinander beitragen. Das ist unsere Großzügigkeit. Wir wollen alles für alle in Ordnung bringen. Manchmal haben unsere besten Absichten jedoch nichts mit der anderen Person zu tun und sind mehr für uns. Es entsteht eine Kluft, wenn wir nicht wissen wollen, was die Emotionen eines Menschen sind, sondern wissen wollen, wo er sich in diesem Moment befindet und nicht so, wie wir es uns wünschen oder denken sollten.Diese Art der Trennung ermöglicht es der anderen Person nicht, sich sicher zu fühlen, dass sie gehört oder verstanden wird. Und wenn wir ein Kind sind, beginnen wir uns auf eine Weise zu entwickeln, die entweder gegen die „Neinsager“ rebelliert oder einen Weg findet, sie zu besänftigen.

'Lass uns akzeptieren' wurde der Ausdruck des Tages in meiner Familie, außer ... um echte Akzeptanz zu finden, musst du dich damit befassen, zu akzeptieren, was zuerst vor dir liegt. Sobald Sie die Gegenwart akzeptiert haben, können Sie eine neue Akzeptanz dessen erreichen, was Sie für die Zukunft für möglich halten. Alles andere zu tun schafft falsch Annahme Dies führt zu Fassaden des Glücks und der Akzeptanz sowie zu Fassaden von 'Uns allen geht es gut.' Mit anderen Worten, das Anhäufen von sh ^ * auf sh ^ * und die Hoffnung, dass die darauf gepflanzten Rosen den Gestank verringern. (Das war echt, oder?)

Was auch immer unsere Motivation ist, nicht mit dem umzugehen, was direkt vor uns liegt, es muss nicht unser entscheidender Moment sein. Stattdessen können wir in unserem eigenen emotionalen Bewusstsein sowohl eine gesunde Einstellung zu uns selbst finden, die natürlich unsere Freude ausdrückt, und gesunder Ausdruck unserer negativen Emotionen. Auf diese Weise können unsere Kinder oder die Kinder um uns herum sehen, dass emotional bewusstere Personen viel organischer und leichter mit sich selbst umgehen, wenn wir unsere Gefühle auf natürliche Weise ausdrücken. Wir sind emotionale Wesen. Emotionen sind erstaunliche Werkzeuge für die Schöpfung. Emotionen sind nicht unsere Feinde. Unser Widerstand gegen sie verursacht all die Verwirrung und wirkt sich weitaus stärker auf unsere Gesundheit aus, als wir erkennen. Die Mutigen wissen, dass ihre Gefühle sie oder andere nicht verletzen können. Gesundheit beginnt mit unserer eigenen Ausrichtung - um damit umzugehen, wer wir sind lieber als zu leugnen, wer wir sind. Wir wissen das an sich, weil wir uns dadurch gut fühlen, wenn wir selbst sind, genauso wie wir uns dadurch schlecht fühlen nicht sei wir selbst.

Und mit meiner Familie? Als sie aufgaben, trafen sie eine Entscheidung mit dem Titel 'Sie ist in ihre Teenagerjahre eingetreten.' Wie soll ich wissen? Sie sagten es. Häufig. Miteinander und nicht mit mir, wie Erwachsene direkt vor ihnen über Kinder sprechen. Nachdem sie ihre ausgemachte Sache gezogen hatten, hörten sie auf, sich mit dem Kind vor ihnen zu befassen, und begannen, sich mit ihrem zu befassen 'IDEE' des Kindes vor ihnen. Ich habe mich in meinem ganzen Leben noch nie so unsichtbar gefühlt. Ich begann mich nach innen zurückzuziehen, als es passierte. Und ich kann dieses Muster erst jetzt wirklich so sehen, wie es ist - ein Muster, das sich Jahr für Jahr in meinem Erwachsenenleben entwickelt hat und während meiner Kindheit große Schmerzen verursacht hat.

Erst jetzt habe ich begonnen zu sehen, wie meine Emotionen in allem, was ich bin, was ich tue und was ich habe, eine so unterschiedliche Rolle spielen. Ich habe begonnen, eine emotionale Heilungssitzung in alle meine Gesundheitsroutinen aufzunehmen. Auch viele Wissenschaftler, Denker, Führungskräfte in der Selbstentwicklung und in anderen Bereichen des menschlichen Bewusstseins beginnen zu erkennen, dass Emotionen unsere größte Motivation sind und dass emotionale Heilung die beste Grundlage für unser körperliches Wohlbefinden bilden kann. Und jene Führer, die sich auf die Gehirnforschung beziehen, werden verstehen, dass unser limbisches System, eine Gruppierung von Teilen unseres Gehirns, einschließlich Hypothalamus und Amygdala, maßgeblich an unserem Entscheidungsprozess beteiligt ist.Undes hat keine Fähigkeit zur Sprache oder Begründung. Nur Emotion .

Es ist eine Gelegenheit zu sehen, dass unsere „Herzen“, die bildlichen Versionen, nicht die wörtlichen, durch dieses System des Gehirns repräsentiert werden und unsere „Herzen“ - das sind wirklich unsere Gehirne - eine größere Fähigkeit haben, uns in die richtige Richtung zu lenken , wenn wir aufhören, uns zu widersetzen und sie wirklich umarmen und ihnen vertrauen.

Unsere Gefühle oder Emotionen, die sich von Körperempfindungen unterscheiden, sind ein Schiedsrichter unserer Gesundheit. Sie sind ein Leitsystem, das uns helfen kann, in jedem Moment Leichtigkeit, Mühelosigkeit und Lebendigkeit in unserem Leben zu finden. Ein Leitsystem? Wie das? Deshalb brauche ich 3 Teile für diesen Artikel. Wir reden später. Gut sein.

von Monique McIntyre, Guide. Moderator. Redner. (Und Blogger.) @

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