Fordern Sie den Status Quo heraus - 3 Fragen

Der Status Quo, wie er für unser Leben gilt, ist das Ergebnis unserer Gewohnheiten. Den Status Quo in Frage zu stellen, fordert unsere gewohnten Sicht- und Handlungsweisen heraus.

Warum den Status Quo in Frage stellen? Wenn dieser Moment völlig zufriedenstellend wäre, würden wir nicht einmal daran denken. Wir wären zu beschäftigt damit, zu genießen, wie wir uns entschieden haben zu leben. Wenn andererseits die Art und Weise, wie wir leben, ein Krisenniveau erreicht, würden wir alles tun, um unsere Gewohnheiten radikal zu ändern.

Wenn unser gegenwärtiger Zustand jedoch nur ein wenig verstört, finden wir entweder Wege, damit zu leben, oder leugnen ihn insgesamt. Für die meisten von uns leben wir mit allen kontraproduktiven Gewohnheiten, die wir bequem tolerieren können.

Aber ein Leben mit kleinen, scheinbar unbedeutenden Toleranzen ist kein freies und erfüllendes Leben. Es ist ein halb eingesperrtes und erträgliches Leben. Wenn wir lernen, die kleinen, gewohnheitsmäßigen Wege zu erkennen, auf denen wir das erfüllte Leben, das wir wollen, sabotieren, können wir tiefgreifende Veränderungen in unserem Glücksgrad vornehmen.

Den Status Quo in Frage zu stellen, bedeutet eigentlich, die Möglichkeit von etwas anderem zu nutzen.

So groß das klingt, die Möglichkeit von etwas anderem ist auch das Risiko einer Veränderung. Also noch einmal, es sei denn, die gegenwärtigen gewohnheitsmäßigen Erfahrungen sind absolut unerträglich, es braucht einen echten inneren Schub, um die Dinge zu ändern. Wir müssen bereit sein, ein ungewohntes Muster, einen ungewohnten Weg oder eine ungewohnte Wahrnehmung anzunehmen. Es bedeutet, alles Vertraute loszulassen, auch wenn es nicht so ist Das Schlecht.

Es ist ein großer Vorteil, nicht darauf zu warten, dass eine Katastrophe (emotional oder physisch) eintritt, um den Status Quo in Frage zu stellen. Mit Verschiebungen in unserem Bewusstsein für die kleinen gewohnheitsmäßigen Wege, auf denen wir unseren Frieden zerstören, können wir den Verlauf unserer Erfahrungen ändern UND gut vorbereitet sein, wenn die großen Probleme auftauchen. Hier sind die 3 Fragen:

Wie kann ich dafür dankbar sein UND mir wünschen, dass es anders wird?

-Das ist eine Trickfrage. Wir können nicht dankbar sein und wünschen uns, dass die Dinge anders werden. Dankbarkeit findet Sinn in Dingen, wie sie sind, egal wie schmerzhaft sie sind. Es sieht das expansivere und liebevollere Bild. Diese Frage hindert uns daran, über eine bessere Zukunft zu phantasieren, indem wir ein besseres Jetzt finden. Es hilft uns, mehr Lösungen zu finden, wenn wir eine positive als eine negative Einstellung haben.

Was hatte ich erwartet oder das Gefühl, dass dies nicht geschah?

-Diese Frage hilft uns, uns in der Realität zu verankern, was uns Unbehagen bereitet - was immer unsere enttäuschten Erwartungen sind, wie sich die Dinge entwickeln sollen. Denk darüber nach. Wenn Sie keine wirkliche Präferenz dafür haben, was passiert, ist alles, was passiert, für Sie ohne Bedeutung. Wenn eine Kokosnuss von einem Baum fällt und im Sand landet, stört es Sie? Wenn es auf deinen Kopf fällt? Ja. Wir haben die Erwartung, dass uns eine Kokosnuss oder sonst etwas nicht auf den Kopf stößt.

Was kann ich jetzt anders machen?

-Dies ist eine wichtige Strategie- und Handlungsfrage. Unser Gehirn ist auf das Lernen ausgerichtet und wir sehnen uns nach der Lektion, die wir uns aus jeder Erfahrung erteilen können. Es ist Teil unseres Überlebensmechanismus, der immer nach neuen Wegen sucht, um Probleme zu überwinden. Die Entscheidung, etwas anderes zu tun und es jetzt zu tun (zumindest in irgendeiner Form handeln, darüber schreiben, was Sie anders machen werden), ist entscheidend.

Über welche kleine Angewohnheit können Sie sich heute herausfordern?

Jo-Aynne

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Whoopsie mittwochs : Das heutige 5-minütige Aktionselement - Wie möchten Sie mehr Sinn in Ihrem Leben und in Ihren Aktivitäten haben? Schreiben Sie über eine kleine Angewohnheit, die darin besteht, den Status quo „weniger als sinnvoll“ beizubehalten. Beantworten Sie die 3 Fragen und sehen Sie sich die an Bereit Auf dieser Seite erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Gewohnheiten neu gestalten können, um zu unterstützen, was für Sie von Bedeutung ist.