6 Schritte, um das Glück zum Stehen zu bringen
Es ist leicht zu vereinbaren, dass wir alle Glück in unserem Leben wollen. Es ist schwieriger zu vereinbaren, was genau es ist und wie man es bekommt. Dies könnte Ihr eigenes Glück zurückhalten.
Sie wissen, dass Sie glücklich sein möchten und Sie wissen, dass dies für Ihr Wohlbefinden wichtig ist. Sie sind jedoch verwirrt und unklar, wie Sie tatsächlich zum Glücklichsein gelangen können. Dies ist nicht überraschend, da so viele Mythen und Botschaften von den Dächern gerufen werden. Es ist schwierig zu wissen, welche die richtigen sind, um zuzuhören, insbesondere wenn sich viele Nachrichten widersprechen.
Deshalb verlasse ich mich gerne auf positive Psychologie. die Wissenschaft vom Glück und menschliche Leistung, um mir zu sagen, was funktioniert. Das Lernen über das Feld und der Übergang dorthin haben mein Leben verändert. Ich bin von einem natürlichen Pessimisten zu einem geworden ausgebildeter Optimist . Ich sah das Glas eher halb voll als halb leer. Ich begann an mich selbst zu glauben und jeden Schritt meiner Lebensreise zu genießen.
Dort gab es viele Erkenntnisse das machte diese Transformation möglich, aber es gab sechs, die wirklich auffielen. Dies waren diejenigen, die mich über den Rand und in meine Glücksblase schoben. Jetzt möchte ich sie mit Ihnen teilen, damit Sie die gleiche Transformation selbst vornehmen können.
1. Lerne die Wissenschaft vom Glück.
Hör auf, zufälligen Leuten zuzuhören, die dir zufällige Glücksratschläge geben. Hören Sie stattdessen die Wissenschaft davon. Es ist die Wissenschaft der positiven Psychologie, die Ihnen zeigt, was die Forschung als den effektivsten Weg zum Glücklichsein gezeigt hat. Alles was es braucht ist ein Buch , einer Online Kurs oder ein Gespräch mit ein Experte um einige Fakten klar zu machen.
2. Finden Sie heraus, was Sie glücklich macht.
Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für das Glück, weshalb Sie besser werden müssen verbinde dich mit dir um herauszufinden, was Ihr einzigartiges Glück antreibt. Verstehe, was deine Werte sind und lebe dein Leben in Übereinstimmung mit ihnen. Verbinde dich mit deinen besten Stärken und nutze sie jeden Tag. Erkenne, was dein Lebenszweck ist und führe ein Leben, das diesen Zweck antreibt.
3. Wählen Sie eine positive Perspektive.
Du kannst aus der Hölle einen Himmel und aus dem Himmel eine Hölle machen. Das hängt alles mit Ihrer Perspektive zusammen. Sie können Ihre Herausforderungen als Wachstumschancen betrachten. Sie können Rückschläge als Erkenntnisse betrachten. Sie können sich darauf konzentrieren, was in Ihrem Leben gut ist. All diese Dinge beeinflussen Ihr Glück enorm.
4. Pflegen Sie Ihre Beziehungen.
Als Mensch bist du ein soziales Wesen. Sie brauchen einander nicht nur, um zu überleben, sondern auch um zu gedeihen. Dies bedeutet nicht, dass Sie extrovertiert sein und 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche mit Menschen abhängen müssen. Im Gegenteil, es bedeutet, dass Sie tiefe, bedeutungsvolle Beziehungen zu einer Handvoll (oder zwei) Menschen in Ihrem Leben aufbauen sollten.
5. Behandle deinen Körper mit Liebe.
Bewegen Sie es, nähren Sie es und geben Sie ihm den Rest, den es braucht . Ohne diese Grundlagen fühlen Sie sich körperlich nicht gut, was es noch schwieriger macht, sich geistig gut zu fühlen. Haben Sie spezielle tägliche Übungsplätze und bleiben Sie den ganzen Tag in Bewegung. Verwenden Sie Ihre Körpergesten wie Lächeln, Umarmen und Lachen, um Ihr Glück von der physischen Front aus zu steigern.
6. Sei still.
Glück wird es schwer haben, Sie einzuholen, wenn Sie zu beschäftigt sind, um es zu bemerken. Hör auf, von einer Sache zur nächsten zu rasen, von einem Gedanken zum nächsten. Lerne langsamer zu werden und nimm dir Zeit zum Nachdenken. Auf diese Weise verbinden Sie sich mit Ihrer intuitiven Stimme, die Sie weiter zu Ihrem Glück führt.
Grundsätzlich gibt es eine Menge Dinge, die Sie tun können, um das Glück zum Stehen zu bringen, und keine davon muss schwierig sein. Sicher, es könnte einige Zeit und Mühe kosten, Ihre Perspektive in eine positive zu ändern, aber mit konsequenter Übung und einem mitfühlenden Herzen wird der Weg dorthin eine gute sein.
Denken Sie daran, dass Sie ein Mensch sind Sein kein Mensch tun . Wenn Sie lernen, langsamer zu werden, werden Sie feststellen, dass Ihre Zufriedenheit bereits da ist.
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