15 einfache Möglichkeiten, mehr Liebe und Bestimmtheit in Ihr Leben zu ziehen

Wenn Sie sich tagsüber weniger negativ fühlen, bessere Beziehungen aufbauen und erstaunliche Karrieremöglichkeiten erzielen möchten, sollten Sie alles tun, um mehr Liebe und Positivität in Ihr Leben zu bringen. Und das beinhaltet normalerweise eine Änderung Ihrer Denkweise.

Ja, es beinhaltet auch positive tägliche Affirmationen und Dankbarkeitslisten . Aber da ist damit Viel mehr können Sie tun, wenn es darum geht, die von Ihnen abgegebenen Schwingungen zu ändern, bessere (sprich: weniger giftige) Menschen anzuziehen und ein erstaunliches, positives Leben für sich selbst zu gestalten.

Es gibt offensichtlich viel Arbeit, um diese Ziele zu erreichen, ohne nur gute Gedanken zu haben. Aber die Veränderung tut scheinen Wurzeln in der Art und Weise zu haben, wie wir denken und in der Energie, die wir abgeben. „Abgesehen von der Tatsache, dass wir uns im Leben besser fühlen, wenn wir uns auf das Positive konzentrieren, sind wir oft produktiver, sympathischer und ziehen mit größerer Wahrscheinlichkeit positive Menschen und Chancen in unser Leben.

Was auch immer Sie wollen - seien es bessere Freunde, ein unterstützender Partner, mehr Stellenangebote oder einfach nur Ruhe und ein weniger beschissener Tag - Positivität ist der Ausgangspunkt. Hier sind einige Möglichkeiten, um mehr davon in Ihr Leben zu bringen.

1. Verbringen Sie weniger Zeit mit negativen Menschen

Wenn einer deiner Freunde dich ständig runterzieht oder du scheinbar nicht mit deinen Eltern sprechen kannst, ohne in einen Kampf zu geraten, nenne es für eine Weile. Beschränken Sie Ihren Kontakt mit ihnen oder schneiden Sie einfach die Krawatten ab, wenn Sie können. Sobald Sie die negativen, ungesunden oder giftigen Menschen in Ihrem Leben loswerden, können Sie sich leichter und glücklicher fühlen. Und wenn Sie leichter werden, werden liebevollere Menschen in Ihr Leben kommen.

2. Wiederholen Sie die täglichen Bestätigungen

Anstatt sich auf negative Gedanken zu konzentrieren - oder schlimmer noch, ihnen nachzugeben - füllen Sie Ihren Kopf mit positive tägliche Affirmationen das inspiriert dich, die Dinge anders zu sehen. Sie verlagern Ihre Energie, damit Sie Ihr Denken ändern und offen für Positivität werden können. Wenn Sie sich den positiven Affirmationen öffnen und sich im Laufe der Zeit positiver fühlen, werden sich die Dinge in Ihrem Leben ändern, weil Sie Ihre Einstellung geändert haben.

Meine täglichen Affirmationen sind:

'Ich vergebe dir, es tut mir leid und ich liebe dich'

'Selbst wenn ich [die Lücke ausfüllen] bin, werde ich [die Lücke ausfüllen], weil ich mich selbst vollständig akzeptiere und liebe.' Selbst wenn ich enttäuscht bin, werde ich zum Beispiel auf meine Traurigkeit hören und daraus lernen, was ich brauche, weil ich mich selbst vollständig akzeptiere und liebe.

'Jeden Tag verpflichte ich mich, zu lernen, wie man lernt, mich zu lieben.'

Ich übe diese jeden Tag, wenn ich aufwache und meine Affirmationen bewusst und laut ausspreche. Manchmal, wenn ich Hilfe beim Fokussieren brauche, benutze ich einen Spiegel.

3. Bauen Sie ein unterstützendes Netzwerk auf

Dies wird definitiv nicht über Nacht geschehen, aber Sie sollten so schnell wie möglich mit der Arbeit beginnen. Schau dir deinen Freundeskreis an. Unterstützen Sie sich gegenseitig? Hast du einander den Rücken? Wenn Sie wissen, dass Sie ein paar Leute haben, auf die Sie zählen können, wenn Ihr Kopf nicht ganz richtig ist, werden Sie hochgezogen, wenn Sie unten sind.

4. Setzen Sie sich öfter dort hin

Eine Möglichkeit, Ihr Support-Netzwerk aufzubauen und mehr Liebe in Ihr Leben zu ziehen, ist das Ausgehen. Ja ... Sie müssen Ihr Haus verlassen, wenn Sie eine positive Veränderung sehen möchten. (Es lohnt sich jedoch unglaublich, von Zeit zu Zeit allein zu bleiben). Lassen Sie sich nicht von dem, was in Ihrem Leben vor sich geht, auf Ihre Fähigkeit auswirken, mit Menschen in Kontakt zu treten und an Aktivitäten teilzunehmen. Gehen Sie einfach raus - treten Sie einem Club bei, gehen Sie zu diesem Treffen, besuchen Sie einen Freund - und sehen Sie, was passiert.

5. Versuchen Sie, dankbarer zu sein

Wenn Sie noch nicht an Bord sind Dankbarkeitslisten und Zeitschriften Es könnte an der Zeit sein, dies zu ändern - zumal dies eine der besten Möglichkeiten ist, mehr Positivität in Ihr Leben zu bringen. Niemand mag es, Menschen, die undankbar sind, weiterhin Geschenke zu machen, und das Leben funktioniert genauso. Wenn Sie ständig mit den Gaben des Lebens unzufrieden sind, wird das Leben nicht weiter verschenken. Übe stattdessen Dankbarkeit. Denken Sie über die Gaben dieses Lebens nach tat Bringen Sie Sie und versuchen Sie, diese im Alltag zu nutzen. Ihre Stimmung wird sich natürlich verbessern.

6. Lesen Sie einige Selbsthilfebücher

Je mehr Sie Ihr Gehirn mit dieser ganzen positiven Sache füllen können, desto besser. Und eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, sind Bücher im Selbsthilfe-Stil. Bücher wie Die Kunst des Glücks vom Dalai Lama oder Die kraft von Nein im von Eckhart Tolle sind fantastisch für den Anfang. Nehmen Sie eines davon in die Hand und prüfen Sie, ob es nichts an Ihrer Herangehensweise an das Leben ändert.

Meine anderen Lieblingsbücher zur Selbsthilfe sind:

Die weniger befahrene Straße von M. Scott Peck

Wer hat meinen Käse bewegt von Spencer Johnson

Der erleuchtete Gärtner von Sydney Banks

Die Gaben der Unvollkommenheit von Brené Brown

Blinken von Malcolm Gladwell

Sie sind herzlich eingeladen zu besuchen meine Bibliothek für mehr Leseinspiration.

7. Verfolgen Sie diese Ziele

Menschen, die gute Dinge in ihr Leben ziehen, sind normalerweise diejenigen, die glücklich einem Ziel nachjagen - und dabei coole Dinge tun. Wie Hooper sagt: 'Wenn Sie sich ein bestimmtes persönliches Ziel setzen, kann Ihr Leben einen Sinn und eine Richtung haben - zwei Dinge, die viele positive Juju im Leben anziehen können.'

8. Versuchen Sie, weniger wertend zu sein

Nichts kann Ihren Tag ruinieren oder Sie nach unten ziehen, schneller als wertende Augen. Die Leute können das fühlen und es ist ansteckend. Andere zu beurteilen ist das Gegenteil von Dankbarkeit. Starren Sie also nicht mit Dolchen auf die nervige Person in der Schlange im Café oder hassen Sie es, wenn jemand den Verkehr aufhält. Es ist es einfach nicht wert.

9. Wählen Sie Ihre Nachrichten mit Bedacht aus

Wenn Sie sich von den Nachrichten sehr betroffen fühlen (und wer wirklich nicht?), Ist es möglicherweise an der Zeit, Menschen, über die gesprochen wird, gezielt zu folgen gut Dinge. Die Wahrheit ist, dass die Welt voller guter Menschen ist, die erstaunliche Dinge tun. Wir hören einfach nichts davon. Folgen Sie positiven Menschen auf Instagram, Facebook oder Twitter. Lassen Sie sich von all den wunderbaren Menschen da draußen inspirieren. Teilen Sie ihre Beiträge, ermutigen Sie sie und sehen Sie, wie gut Sie sich fühlen.

10. Seien Sie so flexibel wie möglich

Auch wenn das Leben nicht in Ihre Richtung geht, versuchen Sie, wann immer möglich, mit dem Fluss zu gehen. Wenn Sie leicht zu handhaben sind, werden Sie Menschen in Ihr Leben ziehen, die mit dieser Energie in Resonanz treten. Je flexibler und anpassungsfähiger Sie werden, desto mehr Menschen werden in Ihr Leben kommen und es werden sich auch mehr Möglichkeiten für Sie ergeben.

11. Machen Sie die Therapie zur Priorität

Wenn Sie persönliche Probleme, Ängste oder Depressionen haben, kann dies offensichtlich Ihre Gefühle beeinflussen. Aber auch wer und was zieht man in sein Leben. Also, wenn du kannst, Finde einen Therapeuten und beginne den Prozess Dinge durchzuarbeiten. Wir können Sie erkennen und Ihnen helfen, wieder auf Kurs zu kommen, damit Sie ein positiveres, liebevolleres und erfüllteres Leben schaffen und aufrechterhalten können.

12. Achten Sie auf die Stimmung, die Sie abgeben

Fühlen Sie sich nicht verpflichtet zu lächeln, wenn Sie es nicht fühlen. Aber achten Sie auf die Energie, die Sie in die Welt stecken, und darauf, was sie anziehen könnte. Die Energie, die Sie abgeben, ist im Allgemeinen das, was Sie von Menschen zurückbekommen. Also lächle, lege deine Schultern zurück, halte deinen Kopf hoch und sei so offen wie möglich.

13. Machen Sie eine Pause von Social Media

Eine der schnellsten Möglichkeiten, sich der Positivität zu berauben, besteht darin, sich mit anderen zu vergleichen. Als David Brudö, CEO und Mitbegründer der Personal Development App Remente sagt mir, es ist wichtig zu halt Scrollen Sie durch Facebook und Instagram und gönnen Sie sich eine bewusste Pause von den Fotos aus dem Leben anderer Menschen. Du wirst fühlen damit viel besser als Ergebnis.

14. Übe den ganzen Tag Achtsamkeit

Es ist nicht sehr sympathisch oder lustig, in der Vergangenheit zu wohnen oder sich um die Zukunft zu sorgen. Und deshalb ist Achtsamkeit eine so große Sache, wenn es um Positivität geht. 'Bedauern über die Vergangenheit und Sorgen um die Zukunft schaffen ein negatives Umfeld für Sie und die Menschen um Sie herum.' sagt Ryan Potter LCSW, MCAP, ICADC . „Viele der Dinge, die uns in einem negativen Geisteszustand halten, sind außerhalb unserer Kontrolle. Wir können Achtsamkeit einsetzen, um diese mentalen Fallen zu vermeiden und im Moment positiv zu bleiben. “

15. Geben Sie an, was Sie erhalten möchten

Wenn du mehr Liebe in deinem Leben willst, sei liebevoller. Und wenn Sie dankbarer sein möchten, üben Sie jeden Tag Dankbarkeit. Es funktioniert wirklich in jeder Situation. Angenommen, Sie möchten mehr Respekt von Ihren Mitarbeitern erhalten, wenn Sie sich bemühen, diese zu behandeln Sie Mit Respekt vermitteln Sie Ihre Erwartungen an die Beziehung, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie in Form von Sachleistungen reagieren.

Tun Sie diese Dinge, und ich verspreche Ihnen, dass Sie kleine Veränderungen zum Besseren bemerken werden.

Gaia von den Med Retreats und PTSD Coaching

Ich helfe Klienten, die an PTBS-Symptomen leiden, ein glücklicheres Leben zu führen, indem sie nicht-invasive PTBS-Interventionstechniken, Bewertungen des emotionalen Gleichgewichts und Retreats zum Glückscoaching online und persönlich für Einzelpersonen und kleine Gruppen verwenden. Mein Team und ich führen unsere Retreats an der wunderschönen spanischen Costa del Sol durch.

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