100+ EXKLUSIVE Brené Brown-Zitate, die Sie unaufhaltsam machen

Casandra Brené Brown PhD MSW ist Forschungsprofessorin an der University of Houston, wo sie den Huffington-Brené Brown-Stiftungslehrstuhl innehat. Sie hat die letzten zwei Jahrzehnte verbracht studieren Mut, Verletzlichkeit, Scham und Empathie. Kraftvolle Zitate von Brené Brown werden Sie sofort inspirieren, Ihr Leben aufhellen und Sie geistig stärken.

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Brené Brown Zitate

Entweder gehen Sie in Ihre Geschichte hinein und besitzen sie, oder Sie stehen außerhalb Ihrer Geschichte und drängen auf Ihre Würdigkeit. - Brené Brown

Was wir wissen, ist wichtig, aber wer wir sind, ist wichtiger. - Brené Brown

Wir pflegen Liebe, wenn wir zulassen, dass unser verletzlichstes und mächtigstes Selbst tief gesehen und erkannt wird, und wenn wir die spirituelle Verbindung, die aus diesem Angebot entsteht, mit Vertrauen, Respekt, Freundlichkeit und Zuneigung ehren. - Brené Brown

Was ist das größere Risiko? Loslassen, was die Leute denken - oder loslassen, wie ich mich fühle, was ich glaube und wer ich bin? - Brené Brown

Mut beginnt damit, dass wir auftauchen und uns sehen lassen. - Brené Brown

Wenn Sie Ihre Authentizität gegen Sicherheit eintauschen, kann Folgendes auftreten: Angstzustände, Depressionen, Essstörungen, Sucht, Wut, Schuldzuweisungen, Ressentiments und unerklärliche Trauer. - Brené Brown

Ich muss keine außergewöhnlichen Momente verfolgen, um glücklich zu werden - es liegt direkt vor mir, wenn ich aufpasse und Dankbarkeit übe. - Brené Brown

Verletzlich zu bleiben ist ein Risiko, das wir eingehen müssen, wenn wir eine Verbindung herstellen wollen. - Brené Brown

Sich selbst zu lieben und sich gegenseitig zu unterstützen, um real zu werden, ist vielleicht der größte einzelne Akt des Wagemutens. - Brené Brown

Verwundbarkeit ist der Geburtsort der Verbindung und der Weg zum Gefühl der Würdigkeit. Wenn es sich nicht verwundbar anfühlt, ist das Teilen wahrscheinlich nicht konstruktiv. - Brené Brown

Du bist unvollkommen und für den Kampf verdrahtet, aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig. - Brené Brown

Unvollkommenheiten sind keine Unzulänglichkeiten, sondern erinnern daran, dass wir alle zusammen sind. - Brené Brown

Sprich mit dir selbst wie mit jemandem, den du liebst. - Brené Brown

Wir sind eine Nation erschöpfter und überstrapazierter Erwachsener, die überplanmäßige Kinder großziehen. - Brené Brown

Scham ist die stärkste Meister-Emotion. Es ist die Angst, dass wir nicht gut genug sind. - Brené Brown

Wenn ich sehe, dass Menschen voll und ganz in ihrer Wahrheit stehen, oder wenn ich jemanden fallen sehe, stehe wieder auf und sage: „Verdammt. Das hat wirklich wehgetan, aber das ist mir wichtig und ich gehe wieder rein. “Brené Brown

Sicherheitslücke ist der Geburtsort von Innovation, Kreativität und Veränderung. - Brené Brown

Authentizität ist eine Sammlung von Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen müssen. Es geht um die Wahl, sich zu zeigen und real zu sein. Die Wahl, um ehrlich zu sein. Die Wahl, unser wahres Selbst sehen zu lassen. - Brené Brown

Social Media hat uns auf die Idee gebracht, dass wir alle eine Gruppe von Freunden haben sollten, wenn wir in Wirklichkeit ein oder zwei wirklich gute Freunde haben, haben wir Glück. - Brené Brown

Versuchen Sie nicht, die Hasser für sich zu gewinnen, Sie sind kein Eselflüsterer. - Brené Brown

Die besten Zitate von Brené Brown über Leben, Mut, Verletzlichkeit und Scham

Unsere Geschichte zu besitzen kann schwierig sein, aber bei weitem nicht so schwierig, wie unser Leben damit zu verbringen, davonzulaufen. Das Umarmen unserer Schwachstellen ist riskant, aber bei weitem nicht so gefährlich wie das Aufgeben von Liebe, Zugehörigkeit und Freude - die Erfahrungen, die uns am verwundbarsten machen. Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken. - Brené Brown
Ich definiere Verbindung als die Energie, die zwischen Menschen besteht, wenn sie sich gesehen, gehört und geschätzt fühlen, wenn sie ohne Urteil geben und empfangen können und wenn sie aus der Beziehung Nahrung und Stärke beziehen. - Brené Brown
Um Grenzen zu setzen, muss man den Mut haben, sich selbst zu lieben, auch wenn wir riskieren, andere zu enttäuschen. - Brené Brown
Ich möchte in der Arena sein. Ich möchte mit meinem Leben mutig sein. Und wenn wir die Entscheidung treffen, uns sehr zu trauen, melden wir uns an, um unsere Probleme zu lösen. Wir können Mut oder Komfort wählen, aber wir können nicht beides haben. Nicht zur gleichen Zeit. - Brené Brown
Scham korrodiert genau den Teil von uns, der glaubt, dass wir in der Lage sind, uns zu verändern. - Brené Brown
Weil wahre Zugehörigkeit nur dann geschieht, wenn wir der Welt unser authentisches, unvollkommenes Selbst präsentieren, kann unser Zugehörigkeitsgefühl niemals größer sein als unser Maß an Selbstakzeptanz. - Brené Brown
Bei Sicherheitslücken geht es darum, aufzutauchen und gesehen zu werden. Das ist schwierig, wenn wir Angst haben, was die Leute sehen oder denken könnten. - Brené Brown
Es gibt keine Innovation und Kreativität ohne Misserfolg. Zeitraum. - Brené Brown
Verwundbarkeit klingt nach Wahrheit und fühlt sich nach Mut an. Wahrheit und Mut sind nicht immer angenehm, aber sie sind niemals Schwäche. - Brené Brown
Ich habe ein kleines Blatt Papier in meiner Brieftasche, auf dem die Namen von Personen stehen, deren Meinung zu mir wichtig ist. Um auf dieser Liste zu stehen, muss man mich für meine Stärken und Kämpfe lieben. - Brené Brown
Verwundbarkeit bedeutet nicht, Sieg oder Niederlage zu kennen, sondern die Notwendigkeit von beidem zu verstehen. Es ist alles in. “Brené Brown
Wenn wir unsere Geschichte mit jemandem teilen können, der mit Empathie und Verständnis reagiert, kann Scham nicht überleben. - Brené Brown
Wenn Sie an einen Ort gelangen, an dem Sie verstehen, dass Liebe und Zugehörigkeit, Ihre Würdigkeit, ein Geburtsrecht ist und nicht etwas, das Sie verdienen müssen, ist alles möglich. - Brené Brown
Irgendwie setzen wir Erfolg damit gleich, dass wir niemanden brauchen. Viele von uns sind bereit, eine helfende Hand zu reichen, aber wir zögern sehr, Hilfe zu suchen, wenn wir sie selbst brauchen. Es ist, als hätten wir die Welt in 'diejenigen, die Hilfe anbieten' und 'diejenigen, die Hilfe brauchen' unterteilt. Die Wahrheit ist, dass wir beide sind. - Brené Brown
Wir können Emotionen nicht selektiv betäuben, wenn wir die schmerzhaften Emotionen betäuben, betäuben wir auch die positiven Emotionen. - Brené Brown
Wenn wir nach Mitgefühl suchen, brauchen wir jemanden, der tief verwurzelt ist, sich beugen kann und uns vor allem für unsere Stärken und Kämpfe umarmt. - Brené Brown
Lass los, von wem du denkst, dass du umarmen sollst, wer du bist. - Brené Brown
Die Dunkelheit zerstört nicht das Licht, das sie definiert. Es ist unsere Angst vor der Dunkelheit, die unsere Freude in die Schatten wirft. - Brené Brown
Jemanden heftig zu lieben, von ganzem Herzen an etwas zu glauben, einen flüchtigen Moment in der Zeit zu feiern, sich voll und ganz auf ein Leben einzulassen, das nicht mit Garantien verbunden ist - dies sind Risiken, die mit Verletzlichkeit und oft mit Schmerzen verbunden sind. Aber ich lerne, dass das Erkennen und Anlehnen an das Unbehagen der Verletzlichkeit uns lehrt, wie wir mit Freude, Dankbarkeit und Gnade leben können. - Brené Brown
Viele Menschen denken, Perfektionismus strebe danach, Ihr Bestes zu geben, aber es geht nicht um Selbstverbesserung, sondern darum, Anerkennung und Akzeptanz zu erlangen. - Brené Brown

Berühmte Brené Brown Zitate über Unvollkommenheit, Liebe und Zugehörigkeit

Das Verständnis des Unterschieds zwischen gesundem Streben und Perfektionismus ist entscheidend, um den Schild niederzulegen und Ihr Leben wieder aufzunehmen. Untersuchungen zeigen, dass Perfektionismus den Erfolg behindert. Tatsächlich ist es oft der Weg zu Depressionen, Angstzuständen, Sucht und Lebenslähmungen. - Brené Brown
Der Glaube ist ein Ort des Geheimnisses, an dem wir den Mut finden, an das zu glauben, was wir nicht sehen können, und die Kraft, unsere Angst vor Unsicherheit loszulassen. - Brené Brown
Sicherheitslücke ist keine Schwäche. Und dieser Mythos ist zutiefst gefährlich. - Brené Brown
Wenn ich Narzissmus durch die Verwundbarkeitslinse betrachte, sehe ich die schambasierte Angst, gewöhnlich zu sein. Ich sehe die Angst, mich niemals außergewöhnlich genug zu fühlen, um bemerkt zu werden, liebenswert zu sein, dazuzugehören oder einen Sinn für Absichten zu entwickeln. - Brené Brown
'Crazy-Busy' ist eine großartige Rüstung, eine großartige Möglichkeit zum Betäuben. Was viele von uns tun, ist, dass wir so beschäftigt und so weit draußen sind, dass die Wahrheit darüber, wie wir uns fühlen und was wir wirklich brauchen, uns nicht einholen kann. - Brené Brown
Manchmal ist das Mutigste und Wichtigste, was Sie tun können, einfach aufzutauchen. - Brené Brown
Wenn die Menschen, die wir lieben, aufhören, aufmerksam zu sein, verschwindet das Vertrauen und der Schmerz sickert ein. «Brené Brown
Wir müssen nicht alles alleine machen. Wir waren nie dazu bestimmt. - Brené Brown
Ich sehe jetzt, wie mutig es ist, unsere Geschichte zu besitzen und uns selbst durch diesen Prozess zu lieben, was wir jemals tun werden. - Brené Brown
Es ist schwer, Mitgefühl zu üben, wenn wir mit unserer Authentizität zu kämpfen haben oder wenn unsere eigene Wertigkeit aus dem Gleichgewicht gerät. - Brené Brown
Glücklich sein wollen? Hör auf zu versuchen, perfekt zu sein. - Brené Brown
Jeder möchte wissen, warum der Kundenservice in einem Handkorb zur Hölle gegangen ist. Ich möchte wissen, warum das Kundenverhalten in einem Handkorb zur Hölle gegangen ist. - Brené Brown
Perfektionismus ist ein selbstzerstörerisches und süchtig machendes Glaubenssystem, das diesen primären Gedanken beflügelt: Wenn ich perfekt aussehe und alles perfekt mache, kann ich die schmerzhaften Gefühle von Scham, Urteilsvermögen und Schuld vermeiden oder minimieren. - Brené Brown
Nostalgie ist auch eine gefährliche Form des Vergleichs. Denken Sie darüber nach, wie oft wir unser Leben mit einer Erinnerung vergleichen, die die Nostalgie so vollständig bearbeitet hat, dass sie nie wirklich existiert hat. - Brené Brown
Nichts hat mein Leben mehr verändert als zu erkennen, dass es Zeitverschwendung ist, meine Würdigkeit zu bewerten, indem ich die Reaktion der Leute auf der Tribüne abwäge. - Brené Brown
Gesundes Streben ist auf sich selbst ausgerichtet: „Wie kann ich mich verbessern?“ Der Perfektionismus ist anders ausgerichtet: „Was werden sie denken? - Brené Brown
Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken. - Brené Brown
Was Privilegien von Ansprüchen trennt, ist Dankbarkeit. - Brené Brown
Wir riskieren, die Freude zu verpassen, wenn wir zu beschäftigt sind, das Außergewöhnliche zu verfolgen. - Brené Brown
DIG deep - werden Sie bewusst, inspiriert und gehen Sie. - Brené Brown
Wenn wir keine Grenzen setzen und die Menschen nicht zur Rechenschaft ziehen, fühlen wir uns gebraucht und misshandelt. Aus diesem Grund greifen wir manchmal an, wer sie sind, was weitaus verletzender ist, als ein Verhalten oder eine Entscheidung anzusprechen. - Brené Brown
Sprechen Sie über Ihre Fehler, ohne sich zu entschuldigen. - Brené Brown
Es geht nicht um 'Was kann ich erreichen?', Sondern um 'Was möchte ich erreichen?' Paradigmenwechsel. - Brené Brown
Wenn wir unsere Schamgeschichte mit der falschen Person teilen, können sie in einem bereits gefährlichen Sturm leicht zu einem weiteren Stück fliegender Trümmer werden. - Brené Brown
Verbindung ist der Grund, warum wir hier sind. Sie gibt unserem Leben Sinn und Zweck. - Brené Brown
Wenn Sie etwas bewirken möchten, nehmen Sie es persönlich, wenn Sie das nächste Mal jemanden sehen, der grausam gegenüber einem anderen Menschen ist. Nimm es persönlich, weil es persönlich ist! - Brené Brown
Für mich ist eine Führungskraft jemand, der sich selbst dafür verantwortlich macht, Potenzial in Menschen und Prozessen zu finden. - Brené Brown
Betäube die Dunkelheit und du betäube das Licht. - Brené Brown
Die Bereitschaft, sich zu zeigen, verändert uns und macht uns jedes Mal ein bisschen mutiger. - Brené Brown
Würdigkeit hat keine Voraussetzungen. - Brené Brown
Wir sind eine Nation, die nach mehr Freude hungert: Weil wir aus Mangel an Dankbarkeit hungern. - Brené Brown
Mitfühlende Menschen fragen nach dem, was sie brauchen. Sie sagen nein, wenn sie müssen, und wenn sie ja sagen, meinen sie es ernst. Sie sind mitfühlend, weil ihre Grenzen sie vor Ressentiments bewahren. - Brené Brown

Unglaubliche Brené Brown Zitate, die Sie führen werden

Bis wir mit offenem Herzen empfangen können, geben wir nie wirklich mit offenem Herzen. Wenn wir dem Erhalt von Hilfe ein Urteil hinzufügen, legen wir wissentlich oder unwissentlich ein Urteil auf das Geben von Hilfe. - Brené Brown
Wenn Sie diese Geschichte besitzen, können Sie das Ende schreiben. - Brené Brown
Selbst für mich klingt das Thema „Bleib klein, süß, ruhig und bescheiden“ wie ein veraltetes Problem, aber die Wahrheit ist, dass Frauen immer noch auf diese Anforderungen stoßen, wenn wir unsere Stimmen finden und benutzen. - Brené Brown
Verwundbarkeit bedeutet nicht zu gewinnen oder zu verlieren, sondern den Mut zu haben, sich zu zeigen und gesehen zu werden, wenn wir keine Kontrolle über das Ergebnis haben. Verwundbarkeit ist keine Schwäche, sondern unser größtes Maß an Mut. - Brené Brown
Scham leitet ihre Kraft davon ab, unaussprechlich zu sein. - Brené Brown
Das Universum hat nicht zu wenig Weckrufe. Wir drücken nur schnell die Schlummertaste. - Brené Brown
Schade funktioniert wie das Zoomobjektiv einer Kamera. Wenn wir uns schämen, wird die Kamera fest gezoomt und alles, was wir sehen, ist unser fehlerhaftes Selbst, allein und kämpfend. - Brené Brown
Ich teile nur, wenn ich keine unerfüllten Bedürfnisse habe, die ich zu erfüllen versuche. Ich bin der festen Überzeugung, dass es nur dann eine gute Idee ist, mit einem größeren Publikum verwundbar zu sein, wenn die Heilung an das Teilen gebunden ist, nicht an die Erwartungen, die ich an die Antwort habe, die ich bekomme. - Brené Brown
Nur weil jemand nicht bereit oder in der Lage ist, uns zu lieben, heißt das nicht, dass wir nicht liebenswürdig sind. - Brené Brown
Folgendes ist wirklich das Herzstück der Ganzheitlichkeit: Würdig jetzt, nicht wenn, nicht wann, wir der Liebe und Zugehörigkeit jetzt würdig sind. Genau in dieser Minute. Wie es ist. - Brené Brown
Sicherheitslücke ist unser genauestes Maß für Mut. - Brené Brown
Midlife: Wenn das Universum deine Schultern packt und dir sagt 'Ich bin nicht in der Nähe, benutze die Geschenke, die dir gegeben wurden. - Brené Brown
Mitgefühl ist keine Tugend - es ist eine Verpflichtung. Es ist nichts, was wir haben oder nicht haben - es ist etwas, das wir üben möchten. - Brené Brown
Vielleicht sind Geschichten nur Daten mit einer Seele. - Brené Brown
Ganzheitlichkeit. Es gibt viele Grundsätze der Ganzheitlichkeit, aber im Kern geht es um Verletzlichkeit und Würdigkeit, die mit Unsicherheit, Gefährdung und emotionalen Risiken konfrontiert sind und wissen, dass ich genug bin. - Brené Brown
Ich habe herausgefunden, was Kinder glücklich macht, bereitet sie nicht immer darauf vor, mutige, engagierte Erwachsene zu sein. - Brené Brown
Es liegt in unserer Biologie, dem zu vertrauen, was wir mit unseren Augen sehen. Dies macht das Leben in einer sorgfältig bearbeiteten, überproduzierten und photoshoppten Welt sehr gefährlich. - Brené Brown
Sie können Menschen nicht beschämen oder herabsetzen, um ihr Verhalten zu ändern. - Brené Brown
Wer wir sind und wie wir uns mit der Welt beschäftigen, ist ein viel stärkerer Indikator dafür, wie sich unsere Kinder verhalten werden, als was wir über Eltern wissen. - Brené Brown
Grausamkeit ist einfach, billig und weit verbreitet. - Brené Brown
Hoffnung ist eine Funktion des Kampfes. - Brené Brown
Fragen Sie nicht, was die Welt braucht. Fragen Sie, was Sie zum Leben erweckt, und machen Sie es. Denn was die Welt braucht, sind Menschen, die lebendig geworden sind. - Brené Brown
Diejenigen, die ein starkes Gefühl für Liebe und Zugehörigkeit haben, haben den Mut, unvollkommen zu sein. - Brené Brown
Mut ist wie - es ist ein Habitus, eine Gewohnheit, eine Tugend: Man bekommt ihn durch mutige Taten. Es ist, als ob Sie schwimmen lernen, indem Sie schwimmen. Sie lernen Mut durch Mut. - Brené Brown
Wenn wir aufhören, uns um das zu kümmern, was die Leute denken, verlieren wir unsere Fähigkeit zur Verbindung. Wenn wir uns durch das definieren, was die Leute denken, verlieren wir unsere Bereitschaft, verletzlich zu sein. - Brené Brown
Mut erzählt unsere Geschichte und ist nicht immun gegen Kritik. - Brené Brown
Wir können unseren Schmerz nicht ignorieren und gleichzeitig Mitgefühl dafür empfinden. - Brené Brown
Integrität bedeutet, Mut vor Komfort zu wählen, was richtig ist, was Spaß macht, schnell oder einfach ist, und unsere Werte zu praktizieren, anstatt sie einfach zu bekennen. - Brené Brown